banjalukaforum.com

Ma dzaba sto ja dizem tegove, tu se samo snaga dobija, kondicija se stiche dobrim trchanjem i dzaba sve ostalo, a ja nikako krenuti trcati.

A za sex kondicija se mora opasna imat'...pogotovo ako to potraje...posle 5 piva recimo...

Vjerovatno nema kondiciju jer su mu boldovane sprave zanimljive samo ako je na njima neka zgodna cura.

_________________
"Ko promaši ljubav, promašio je život"

Ja se vishe ni ne zagrijavam na tim trakama i biciklima, ne da se...teshko guzicu na to natjerati...

kad kazem sporija znas vrlo dobra na sta sam mislio, ciljanu misinu masu ces postici brze za isti period ako koristis dodatke prehrani nego bez njih...a to sa naucne strane proguglas malo...naravno da je sve preplavljeno informacijama kako dodatak ishrani postize bolje ili u najgorem slucaju iste rezultate za napredak, jer kako bi ih prodavali!Sigurno da sama izolacija hranjivih materija vuce i odredjene gubitke u proizvodnji proteina, a da ne pricamo o sintetickim proizvodima!

_________________
koga to još ZANIMA

Nazalost nije to istina, jedino za sta se whey koristi je to jer on najbrze dolazi do krvotoka poslije treninga (kada je to najpotrebnije), a za ostatak dana se koriste proteini koji duze budu u krvotoku (npr iz piletine ili ribe), ako se nema whey onda se bjelanjak jajeta uzima posto on odmah posle proteina surutke ima najbrzu apsorbaciju, dok se u kasnim veceranim satima u zadnjem obroku koristi kazein (sporo-razlagajuci protein), moze se nabaviti u prahu, a moze se i jesti niskomasni sir koji ima otprilike 12 % tog proteina na 100 grama i on hrani misice duzi period kada spavamo...uvijek je hrana kao prvi izbor proteina, a tek onda iz praha...jer dodatak ishrani nije hrana vec je kao sto mu ime kaze dodatak ishrani...sada bi me vjerovatno neko trebao pitati zasto se onda ne pije "prirodna" surutka vec taj koncentrat ili izolat ili hidroizolat bla bla...odgovor na to je da "prirodna" surutka ima samo 1 % protina u sebi potrebno je popiti znaci 3 litre da bi se unijela minimalna potrebna kolicina posle treninga, a ostatak otpada na masti i secere koji su totalno nepotrebi, a da ne govorimo o ukusu surutke...tako da ta pricha o "vjestackom" i "prirodnom" otpada...misice necesh nista puno brze nabiti sa "tim" proteinima u prahu...

Koji whey ti koristis, koji proizvodjac i koja je cijena?

_________________
koga to još ZANIMA

Optimum nutrition, cijena je bila oko 100 Km za 2.3 Kg...to mi traje 2 mjeseca.

Kavi su oni Nutrabolic?Pitam jer sam cuo na sve strane kako ih hvale!

_________________
koga to još ZANIMA

Kao i sve, samo imaju jak marketing, mala je razlika za rekreativca sto se tiche vrsta wheya, ja gledam da sto jeftinije izadjem.

Preprženo suvo meso preliveno jajima i zelenu salatu

Ubijam za zelenu salatu, zovi sledeci put

Salatu od crvenog kupusa

_________________
"Ko promaši ljubav, promašio je život"

150 gr piletine, kupus salatu....

Kako ti ne dosadi sunce ti jebem

Prije bih te oblačila nego hranila.

Pojedoih na poslu neke makarone, nisu loši.

_________________
Kultne teme banjaluka foruma

Ma ne dolazi u obzir, francusku i zelenu salatu ne delim sa ćaćom svojim a kamoli s' tobom

Vraže šišavi

Voli li neko ovakvu zelenu salatu? Ja volim ovu kovrdžavu.

_________________
Kultne teme banjaluka foruma

To je zimska

Ma moze i ta...ja je obozavam uz ribu...