banjalukaforum.com

A kako ja da mlatim nogama?

Da se mišići tako lako nabacuju, svi bi izgledali prenapregnuto
Radi uske sklekove za nadlakticu

A o nogama nećemo.. Jednom prilikom tokom malo agresivnijeg kondicionog treninga, u moje zlatno doba potrgam ligamente u zglobu kolena i nikada više... Tad je i medicina bila na nižem nivou.. Jedino da opet to sredim ali kad se setim rehabilitacije
Ova 'oće ovakve noge, ona onakve, ovoj krive, onoj duge, mrshave, kratke, debele... Ja bi samo da mogu se barem popeti uz stepenice bez bolova barem jednom...
Ustati iz čučnja, za mene je "misaona imenica"

Hm, da, probaću te uskle sklekove i aerobne vježbe.

A kad riješim problem povezivanja mob-a na kompjuter poslaću slike, nisu baš ručerde, ha ha ha.

_________________
Kultne teme banjaluka foruma

..hm....sto manje znas manje si nesretan....
ima nas kojima ne treba mnogo "teretane" ili fizicke aktivnosti u bilo kojem obliku pa da "nabiju" misice, mimo estrogena i testosterona ....licno, zahvaljujuci dugotrajnim bavljenjem sportom u svom zivotu sa tim nemam problema, na bilo kojem dijelu tijela

_________________
IzvinjavaM Se Na RukopisU
http://www.youtube.com/watch?v=lqHgv0g3x1o

nista.
ili ces morati mrsaviti svukuda, pa i tuda, ili ostavi kako jeste, radi umjereno, ne forsiraj ruke.
uzmi dva utega ne teska 3 ili 4 kg, i podizi ih naprijed do visine ramena i vracaj, polako radi vjezbu, prvo jednu ruku, pa onda drugu. jedino tako ces stvarati vitkocu i vretenost misica.
i to ti ne garantira mrsavost nadlaktica.
a sta fali?
a daj... nek samo ne visi.

meni to nikad ne bi smetalo. ni malo pupe, ali malo... sta ima veze, to je bas sexy.
pogledaj skulpture starih Grka, Rimljana i njihove bozice.
ukratko, tako treba da izgleda savrseno zensko tijelo.
one aveti sto hodaju po modnim pistama nece niko isklesati...

_________________
Bio jednom jedan djecak, u ocevoj kuci, nad rijekom, koji je sanjao zlatne snove, jer nista nije znao o zivotu.

Ma kakve uske sklekove, da nabije tricepse pa ce biti jos veca, a znam da ne moze uraditi preko 20 komada uskih pa da ode u definiciju...
Jos nesto, poslije treninga NIPOSTO NE JEDI, dopusti da ti katabolizam pojede misic, znaci minimalno sat vremena nemoj nista od hrane, pogotovo ne od voca ili bilo cega sto ima secera.

Izmjeri krojackim metrom nadlakticu.
Za zensko nadlaktica obima preko 30 cm je masala povelika, na visinu od 170, mislim da bi ti 28-29 bila nekako tu, ima je a nije velika toliko.

_________________
The wounds of war run deep, cutting across generations. But there is always the hope of healing, so long as there are souls among us whose hearts are more full of love than hate.

Izmjerila sam, imam 28cm (ispod bicepsa), na visinu od 172 cm.

_________________
Kultne teme banjaluka foruma

Kad dolazis kod mene da idemo u sumu izvlaciti drva za ovu godinu

_________________

mislis?! moji misici pobijaju tvoju teoriju. a estrogen funkcionise odlicno!

_________________
pravila su tu da bi ih krsili, i nadredjeni i podredjeni

RUka spustena niz tijelo, kao na fotki ili nategnut misic?
Ruku mjeris kada nategnes biceps, i prevuces metar preko najveceg obima.
Inace, meni je obim, opusten biceps, ruka niz tijelo, 29 cm na mjestu koje si rekla, imam finu musku ruku, zabrini se

_________________
The wounds of war run deep, cutting across generations. But there is always the hope of healing, so long as there are souls among us whose hearts are more full of love than hate.

a joj...
cenat gore cenat dole... dajte, ne ubijajte curu u pojam, kanite se.
Talija, duso, pusti zakrzljale kretene, ko je njemu kriv sto nema 40cm pa da glumi frajera.
28 je umjereno. samo ti nosi meni lijepo bretelice, ja cu da gledam, meni ne smeta...
ali nemoj da me tuces...
ja volim da se mazim.
ne volim nikakav oblik nasilja.

_________________
Bio jednom jedan djecak, u ocevoj kuci, nad rijekom, koji je sanjao zlatne snove, jer nista nije znao o zivotu.

Greg valetino...

odvratno!

_________________
pravila su tu da bi ih krsili, i nadredjeni i podredjeni

40 cm na tom mjestu, sa opustenom rukom, moze imati neko ko se godinama bavi zahtjevnim sportom ili bb-om, misic u ekstenziji je daleko manji nego kontrahovan, a ti momak se malo upusti u tematiku prije nego sto pocnes kategorizovati ljude, te budi malo kulturniji i pripazi sta pricas.

Cura ima opciju da nista ne radi i prihvati svoju shapu takvu kakva je, da dovodi do katabolizma misica, ili da stopi masti sa sebe. Ljepse joj je da istopi visak masnog tkiva jer ce onda imati finiju figuru, bolju kondiciju i imace vise energije, nego da radi ciljano biceps i triceps.

_________________
The wounds of war run deep, cutting across generations. But there is always the hope of healing, so long as there are souls among us whose hearts are more full of love than hate.

Hercegovka je to Vuce ako treba izvuce ti cjelu sumu i ispilat....nije to problem



Stvarno Talija ti si bas krsna,cuj 28 cm ispod bicepsa aaaaaaauuuuuuuuuuu jadni oni koje ti propustis kroz ruke/sake

_________________
V@nja je rekao da mogu da vas za*ebavam............. ko izda p*zda

Dovoljna je redovna fizička aktivnost (u kući može i steper ili vijača), ne pretjerivati sa jelom, ne jesti previše ako nismo sigurni da unesene kalorije možemo i potrošiti. Gdje nedostaje mase to se može dodatnim vježbama srediti. A kampanjskim vježbanjem se ne postiže željeni cilj, znači redovnost je važna, a kad se stvori navika vježbanja, problem redovnosti je riješen.

_________________
You smug-faced crowds with kindling eye
Who cheer when soldier lads march by,
Sneak home and pray you'll never know
The hell where youth and laughter go.

Ma neeeeee, nije to od drrrva, pošto sam iz Hercegovine ovo mi je od igre "kamena s ramena".

_________________
Kultne teme banjaluka foruma

Pa sta hoces ti? To ti je od vjesanja vesa na strik, smanji malo...

_________________
Пао је у блато и осјетио цијев. Видио је фацу брадату и дрску.
Видио је смрт и чуо је ријечи, добродошли у Републику Српску!

Znači, rješenje je mašina za sušenje veša?

_________________
Kultne teme banjaluka foruma

a to si ti tico trkacico

_________________
V@nja je rekao da mogu da vas za*ebavam............. ko izda p*zda