banjalukaforum.com

Vjerovanto ima...

I vanzemaljci vjerovatno postoje
Jebemu sunce i odgovor




Da ponudim i odgovor
- Meni je pomoglo, dosta lakse podnosim situacije u kojima su treninzi dan za danom. Cak nije ni mnogo skup, a i ukus onog praska nije ruzan. Nelosa stvar u svakom slucaju.

_________________
Life is a very, very serious thing. I think we should all wear black and not talk to each other at all, that way we can learn more about ourselves. Also, we should cry more. That way we wash our eyes, so we can see better. Seeing is believing. I believe we should stop smiling; it gets on other, normal people’s nerves. Maybe we should sleep all the time, but not dream; dreams are so last week. Otherwise, I am cool.

A to je "protiv umora", je l'?

_________________
Знају ли вам дједови да сте израсли у љубитеље нациста?

_________________
Life is a very, very serious thing. I think we should all wear black and not talk to each other at all, that way we can learn more about ourselves. Also, we should cry more. That way we wash our eyes, so we can see better. Seeing is believing. I believe we should stop smiling; it gets on other, normal people’s nerves. Maybe we should sleep all the time, but not dream; dreams are so last week. Otherwise, I am cool.

Hvala.
Popokatepetlov post nisam ni vidio.
Sto se tice umora u zglobovima, prosao je jedno tri dana odmora i malo jacu ishranu

Kad smo vec kod teretane, neki dan sam nabijao zemlju.
Panj i za njega pricvrsene dve letve. Iz cucnja svaki put dizah.
Bolje vjezbe u zivotu nisam radio
Noge, ledja, ramena, ruke.....

_________________
Знају ли вам дједови да сте израсли у љубитеље нациста?

Zvaću te ja onda da vježbaš i kod mene...imam jedno deset kubika neke zemlje koju treba prvo prevesti, rasporediti pa onda nabiti. Vježba za cijelo tijelo. Imam i taj alat što si spomenuo, ništa se ne trebaš sikirati....

_________________
Bubi frubi

Ako uhvatis fin vikend, nadji jos dva-tri forumasa da ne radim sam i moze...
Jeftin sam, par piva i dve litre soka.

_________________
Знају ли вам дједови да сте израсли у љубитеље нациста?

Ja se slepam uz Taska, ali samo ako ima rostilja

_________________
Radonjic je kriv!

Đe si ti vidio bauštelce da jedu roštilj? Jedu il' tirolsku (ako je hrana njihova) il' grašinu (ako je hrana gazdina) Ma ako bude kakve akcije, biće šta i za pojesti, ne sikiraj se....

_________________
Bubi frubi

Zovi one sa najviše kila a i one sa velikim stopalima, ovi sa velikim stopalima nek nakrkače one "težake" i ima da nabiješ taj teren bez tih priručnih skalamerija.

_________________
Kultne teme banjaluka foruma

Ode danas mala sa mnom u teretanu i odradi cucanj 8 x 60 kg...

Ja za sve godine treniranja u M Power nisam vidio covjeka da radi trening nogu
Blago katastrofa

_________________
Life is a very, very serious thing. I think we should all wear black and not talk to each other at all, that way we can learn more about ourselves. Also, we should cry more. That way we wash our eyes, so we can see better. Seeing is believing. I believe we should stop smiling; it gets on other, normal people’s nerves. Maybe we should sleep all the time, but not dream; dreams are so last week. Otherwise, I am cool.

Ja sam krenuo nabacivati tezine na cucnju, dosta vise cackalica ovih na meni...

Boga mi, sinoc u M-Poweru vise zena nego muskaraca

Kada smo kod čučnja maloprije sam ga radio ali sam prvi put otkako radim čučanj osjetio bol u liljevom koljenu. Da li bih trebao uzimati ponovo glukozamin? Prije par godina pomoglo mi je za zglob podlaktice.

Tehnika?

Jedi siguran da je ispravna?

Prvo sam na to pomislio. Možda sam ipak šipku šire uhvatio ali nisam siguran. Jer kada radim low bar squat šipku uhvatim usko tako da prije samog spuštanja spojim lopatice. Raskorak je bio kako treba,noge u širini ramena i prsti okrenuti van. Prije desetak dana sam čučnuo 140kg bez ikakvih problema. Možda je ipak do tehnike. Sutra mi je ponovo čučanj na redu. Obratiću više pažnje na detalje.

Samo još nešto.

Da li je ovo pravilna tehnika izvođenja mrtvog dizanja?

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=WP8lEbeY4LM[/youtube]

Jedan lik u teretani uporno mi nešto sere da ovo nije ispravna tehnika i da je početni stav u čučnju ispod paralele sa ispravljenim leđima.


Ista tehnika kao i gore

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=Syt7A23YnpA[/youtube]

Od ovog pravilnije ne moze. To sto ti taj lik kaze to je za nabacaj i trzaj pozicija i nema veze sa mrtvim dizanjem, tako ti vecina ide na kvadriceps. Ovako kao kod Medhi-ja istovremeno koristis i kvadriceps, zadnju lozu i gluteus + donja ledja = koristis vise misica istovrmeno, vise kila podignes.

Ima li kakvih popusta za tegove ovih dana? Gdje su inace najjevtiniji, Zanimalju me dvorucni. Koliko je inace kg tega?

_________________
Radonjic je kriv!