banjalukaforum.com

Jbg, nisam vidio taj post...Još gore. Tečni magnezijum je suplement. Ono što njemu treba je magnezijum karbonat, kreda.
Kako se neki prah može zvati "tečni"?


Edit
Vidim sada da ima i taj neki "liquid chalk" fazon....Ok, nesporazum

_________________
Bubi frubi

Da, koriste uglavnom taj tecni po teretanama gdje gazda ne da magnezijum u prahu, taj u prahu stvara nered...

Može li tijelo nakon određenog vremena postati otpornije na udarce? Ako si pauzirao od borilačkih sportova 2 godine i onda nakon ponovnih treninga fasuješ modrice nakon 4. treninga.

Određeni dijelovi tijela mogu, određeni ne. Oblasti gdje imaš više mišića je lakše ojačati da budu otporne na udarce. Na koštanim dijelovima, poput podlaktica i cjevanica se mogu umrtviti nervne ćelije, pa da se bol mnogo manje osjeća. Opštenito, utrenirano tijelo može podnijeti više batina od neutreniranog. Tvoj problem je, ako sam dobro skontao, pojava modrica nakon ponovnih treninga nekog borilačkog sporta?

_________________
Umro je Džimi Hendriks iz Sijetla,
Klepton i Pejdž su dva matora pijetla,
al' budućnost je ipak svijetla
sve dok nam je Popokatepetla...

Ne znam za modrice, ali bol se treningom i takozvanim celicenjem moze umanjiti

_________________
Radonjic je kriv!

ni'e mi jasno kakve to veze ima sa teretanom, ali mogu da ti preporucim mejdan...
vrlo brzo ces prebroditi sva nateknuca i masnice, fakticki postaces robot... ako te ta stvar vec zanima...

_________________
ZP550

Najbitnije je da iščeličiš mozak

Da to je problem. Teretana mi nije jednostavno dovoljna da izbacim sav stres nakupljen tokom radne sedmice.

Generalno previse bavljenja sportom ti moze jos i pogorsati stres, drndanje tegova utice na centralni nervni sistem ako se pretjeruje, ti ides i teretanu i borilacke sportove, a ishrana ti je bila jako losa ako se ne varam, to ti nije pametno...

Ishrana je bila loša ali se poboljšava. Ubacio sam 5 obroka dnevno, nekada 6. Pripremim dan ranije ili eventualno ustanem sat prije da bih ponio na posao. Bio sam baš natukao kila ali sam opet izgubio 7-8 kg. Meni nije toliko ni problem ishrana koliko nemogućnost da spavam 8-9 sati dnevno. Taj segment najteže korigujem. Izuzetak je jedino vikend. Zamijeniću danas treninge jer mi je mnogo lakše odraditi trening snage u trajanju od 45 minuta nego sat i po na onom drugom u trenutku kada sam malo umorniji. TV sam skoro ukinuo. Mislim da je i Internet na redu (osim u slučajevima kada mi zaista treba). Ionako sam poslom vezan za Internet veći dio radnog vremena.
Nekada je izgleda potrebno posegnuti za drastičnim mjerama radi samodiscipline!

Poneka modrica i nije nešto strašno ako se zna direktan uzrok, u ovom slučaju kontaktni sport (u stvari bi bilo pravo čudo da nemaš nijednu ). Njihova brzina nastanka i nestanka zavisi od genetskih, pa do prehrambenih činilaca (npr. ako unosiš mnogo namirnica koje pojačavaju zgrušavanje krvi, masna hrana, alkohol i sl, ili manjak određenih vitamina). Dakle, ako si dobio udarac (ili udario u nešto malo tvrđe) pa je nastala modrica, nema nekog razloga za brigu, problem bi bio da modrice nastaju bez nekog vidljivog razloga.

_________________
Umro je Džimi Hendriks iz Sijetla,
Klepton i Pejdž su dva matora pijetla,
al' budućnost je ipak svijetla
sve dok nam je Popokatepetla...

Imao sam ja i ranije modrica ali što sam duže trenirao bilo ih je sve manje. Napravio sam pauzu od skoro 2 godine. Tu je i razlika u sportu. Trenirao sam Muay Thai a u kojem nema rada u parteru, nema tehnika bacanja, nema graplinga, dok u MMA ima. Možda nisam navikao. Ne znam. Nije ništa strašno samo grozno izgleda.

Pa da, kod tih bacačkih sportova modrice ne nastaju toliko od samih udaraca, koliko od čupanja i trljanja. Ja sam ljeti obično pun modrica po tijelu, što od treninga, što od žene, al ko što si rekao, izgleda gore nego što jeste

_________________
Umro je Džimi Hendriks iz Sijetla,
Klepton i Pejdž su dva matora pijetla,
al' budućnost je ipak svijetla
sve dok nam je Popokatepetla...

Ima li ko problema sa nemoci od kad je ovo sunce pocelo? Sta uraditi?

_________________
Radonjic je kriv!

Naspavaj se

_________________
Ako želiš da stvoriš monstruma, sruši svijet dobrom čovjeku.
U meni spava genije, ali je zato budala uvijek budna.

Kako?

Ja juce ubih noge na treningu, bozesacuvaj...

u koju teretanu idete?

ulični trening

Ja kod Skrbe ovaj mjesec, iduci cu razmisliti u koju cu, mozda sokolski, imaju stalak za cucanj...

Ako imate neke preporuke da nije skuplje od nekih 30 km...

Sad kad se forumski bilderi krenu skidati

_________________