banjalukaforum.com

Jesi li radio onaj fazon kao iz joge, pozdrav suncu, naprijed i nazad? Solidno je naporno, ali ti istegne sve misice koje si prethodno unistio vjezbanjem.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ZfZC9Zr9xtc[/youtube]

Bez ovog prethodnog poziranja i ne oslanjati se na koljena ovako, sto sporije raditi.

_________________
Largate de mi casa, maldita sea!

To se zovu hindu sklekovi!?
Ovako http://www.coopersguns.com/videos/exerc ... -press-up/

_________________
...Ko pogodi cilj, promasio je sve ostalo...
Imal dje nedje Nedje?

Eto, vidis budale, nisam ni znala da to ima neki poseban naziv, a radila sam to.
Samo dosta sporije, pa je i napor veci. Dobar mi je fazon i samo kad stojis u polozaju za sklek, ono, dlanovi na podu ali se ne spustas, moze i opcija kad su podlaktice na podu pa se drzis na laktovima.

_________________
Largate de mi casa, maldita sea!

Pomijesala si podforum

_________________
Viva Elena, Viva Nicolae!

U osnovi izgleda kao jednostavno, al' kad skontas da to traje 3.5-4 minute tacno ne bude svejedno

_________________
Life is a very, very serious thing. I think we should all wear black and not talk to each other at all, that way we can learn more about ourselves. Also, we should cry more. That way we wash our eyes, so we can see better. Seeing is believing. I believe we should stop smiling; it gets on other, normal people’s nerves. Maybe we should sleep all the time, but not dream; dreams are so last week. Otherwise, I am cool.

Bilo sta sto se radi sa tempom je zeznuto.

Dobra muzika...

Ovo mi je na repeat od jutros, odlican spot

I naravno, challenge accepted

_________________
You smug-faced crowds with kindling eye
Who cheer when soldier lads march by,
Sneak home and pray you'll never know
The hell where youth and laughter go.

Nabavio glutamin u prahu 500 gr prava stvar

_________________
Ako želiš da stvoriš monstruma, sruši svijet dobrom čovjeku.
U meni spava genije, ali je zato budala uvijek budna.

Po cemu si zakljucio da te "radi"?

Pa nije prvi put da uzimam glutamin manje se umaram i nema upale mišića poslije žešćeg treninga

_________________
Ako želiš da stvoriš monstruma, sruši svijet dobrom čovjeku.
U meni spava genije, ali je zato budala uvijek budna.

U kojim dozama uzimas?

10 gr prije i 10 poslije treninga.

_________________
Ako želiš da stvoriš monstruma, sruši svijet dobrom čovjeku.
U meni spava genije, ali je zato budala uvijek budna.

Ja sam inace malo neinformisan pa me zanima sta fali upalama? Me ni je bas lijepo kad je dobijem, bar znam da sam radio kako treba

_________________
Radonjic je kriv!

Pa ne atrofira mišić zahvaljujući glutaminu, poslije treninga mu ne pada volumen. Upala kod ljudi koji ne treniraju i ljudi u formi je različita stvar...

_________________
Ako želiš da stvoriš monstruma, sruši svijet dobrom čovjeku.
U meni spava genije, ali je zato budala uvijek budna.

Ne fali nista, ja ih uvijek imam kada radim noge (guzica obavezno boli drugi dan) i prsa, ruke i ledja tu i tamo ponekad upala kad ih sokiram ponekad...

I kod mene ima kad se razbijem ili ako nisam neku vježbu dugo radio, al sa glutaminom toga nema

_________________
Ako želiš da stvoriš monstruma, sruši svijet dobrom čovjeku.
U meni spava genije, ali je zato budala uvijek budna.

Pederluk se siri i na ovoj temi

_________________
Zovem se Miroslav i pravim igračke.

Nemoj više ovakve izjave davati

_________________
Bubi frubi

Uvjek zaboravim, every day is upper body day, nece se ponoviti...

Ko jos radi noge pored prsa i bicepsa...

Hjoj danas se privatim rađenja zgibova nakon brat-bratu 3 mjeseca. Uradio 3 serije po 10, otkazle mi ruka, a i trokut me satra.
Mora se rukati do ljeta ko nezdrav