banjalukaforum.com

Vidio sam prije ovu sliku,Zuti s pentagona ne odbija iglu ma sta god da je u njoj

_________________
-Liam, someone on the phone for you... -Oh fucks sake... Tryin to write this fucking tune, man.

Šta vi mislite o ovom i a pogotovo ovom proizvodu.

Mene je prehlada tako sjebala da sam pauzirao nekih 15 dana u teretani. Sada ispočetka. Do juna nabaciti još mase.

I ja sam prehladjen i ne vjezbam ovu sedmicu, ali svakako sam i planirao odmoriti 7 dana i krenuti sa novim planom.

Btw ne bacaj te pare na to gore, obicna glupost, kupi sebi multivitamine, omega3, whey i kreatin i uzivaj, ovo ostalo je manje-vise prodavanje magle...

Mogu li umjesto kreatina uzeti beta-alanin?

Mozes, i on "radi"...

Koliko to sve kosta jebote?

_________________
Radonjic je kriv!

Mass Rage u Mostaru košta 100 KM a jedno pakovanje traje više od pola godine.

Je li radi ili "radi"?

Radi za ono sto je napravljen.

Skeva, kreatin nije skup (1000 gr oko 60 km cini mi se, traje godinu dana), multi vitamini isto tako (oligovit oko par maraka kosta), omega3 su vec skupe (i zato ubacujem u svoj novi jelovnik skusu, svaki dan 200 grama), whey je najskuplji, oko 100 km 2-3 kile, zavisno koji...

imam ja neke omega3 iz DM-a nekih 30 kapsula od po 1000mg je 6-7 maraka,al vjerovatno nisu nesto-koliko para toliko muzike sto kazu.

_________________
-Liam, someone on the phone for you... -Oh fucks sake... Tryin to write this fucking tune, man.

Ja ne bih želio eksperimentisati sa omega 3 tabletama ili kapsulama zbog alergije na ribu. Kontao sam uzeti pravu matičnu mliječ jer sam ubijeđen da je kod mene došlo do nekakvog pada imuniteta jer sam ja prije nešto više od deset godina bez problema jeo sve vrste riječne ribe kao i neke morske vrste poput Oslića. Umjesto omega 3 iz ribe kupio bih možda laneno ulje.

Koliko EPA i DHA imaju?

180 mg EPA
120 mg DHA

_________________
-Liam, someone on the phone for you... -Oh fucks sake... Tryin to write this fucking tune, man.

Imaju li vece pakovanje, od recimo 100 kapsula?

Mislim da sam vidio vecu bocicu,al nisam 100% siguran.

_________________
-Liam, someone on the phone for you... -Oh fucks sake... Tryin to write this fucking tune, man.

Ici cu vit C uzimati pa cu pogledati.

Isjecak iz dokumentarca o Jay Cutler-u, dobro je rekao:"Ja za svoje misice ne moram ici dalje od frizidera"...

Ako ko ima rodbine (a nije da nema) u Njemackoj ili kakvoj manjoj svabiji (Austrija), ne moze bolje proci od:

Whey impact, 78.6% cist protein, 50.7 eura 5 kg
Bez vjestacke arome i vjestackih dodataka u vidu zasladjivaca i pojacivaca arome.

Ako se koristi skolski, 30 grama nakon treninga, to je 166 doza, ocigledno je da ce trajati kojih godinu dana kod vecine.


Omega 3 je kralj suplemenata, povoljno utice na sve moguce aspekte zdravlja (jer smanjuje upalne procese koji su losi za tijelo), pljackaski je preskupa kod nas i dobijate neke mizerne dozice (120/180 po kapsuli), koje su jedva dovoljne da te malo zagolicaju.

U svijetu fitnessa i bba, omega ima veliko svecano mjesto

http://www.brinkzone.com/articles/fish- ... -fat-loss/
http://www.brinkzone.com/uncategorized/ ... le-growth/

Hoces smrsati ili dobiti misice, omega 3 mnogo pomaze u oba slucaja.


Omega 3, 500 ml, 10.8 eura sa aromom (ne smrdi na ribu i ne podrigujes na ribu), doza od 5 ml daje
EPA (Eicosapentaenoic acid): 825mg
DHA (Docosahexaenoic acid): 550mg


Potrositi, nakon otvaranja u roku od 2, najduze 3 mj, poslije toga mozete baciti omegu jer oksidira i beskorisna je. Drzati u frizideru.


Ostale opcije su jako skupe i uglavnom neisplative, gram za gram, i sir, i jaja i meso su jeftiniji od wheya koji se kod nas kupuje, a daleko su bolji izvor proteina (svako normalan ce radije pojesti sniclu od 200 grama/8 jaja *ne odjednom, (cirka 2 KM) nego dozu wheya iz nasih prodavnica (cirka 2 marke)).

Dzabe jbt...

Meni je muka kada vidim koliko kostaju supsi u USA i onda usporedim sa cijenama kod nas...