banjalukaforum.com

Da, sasvim ok racunica...

Od nedelje se vratio treninzima i sredjenoj ishrani
S Bozijom pomoci i dobrom voljom do rezultata

_________________
Life is a very, very serious thing. I think we should all wear black and not talk to each other at all, that way we can learn more about ourselves. Also, we should cry more. That way we wash our eyes, so we can see better. Seeing is believing. I believe we should stop smiling; it gets on other, normal people’s nerves. Maybe we should sleep all the time, but not dream; dreams are so last week. Otherwise, I am cool.

Ja bio bolestan pretprošle sedmice i nisam išao u teretanu par dana pa pošto sam već duže vremena razmišljao o pauzi od 7-10 dana produžim odmor na cijelu sedmicu. Živ sam se pojeo od huje što ne idem u teretanu Možda imam problem

_________________
Bubi frubi

Meni je najgore tako kad se "navucem" pa onda moram da prekinem na par dana
Tacno lud budem
Pri tom, sledece sedmice cu morati napraviti koji dan pauze
Vec smisljam sta da radim kao zamjenu

_________________
Life is a very, very serious thing. I think we should all wear black and not talk to each other at all, that way we can learn more about ourselves. Also, we should cry more. That way we wash our eyes, so we can see better. Seeing is believing. I believe we should stop smiling; it gets on other, normal people’s nerves. Maybe we should sleep all the time, but not dream; dreams are so last week. Otherwise, I am cool.

Nisi jedini! Ja sam pauzirao nekih 5-6 dana i trebao bih ponovo iduće sedmice i to što prije.

Čini mi se da sam čitao ovdje da je neko pisao da bi platio stručnu osobu koja propisuje program ishrane i treninga. Maloprije mi reče poznanik neki da piše te programe, navodno u okviru školovanja mu je i ta problematika zahvaćena. Pa ako nekom treba program i dalje nek se javi.

_________________
Ako si najbolji u sobi u pogresnoj si sobi

U okviru skolovanja?

DIFovac?

Da

_________________
Ako si najbolji u sobi u pogresnoj si sobi

Sve je to super kada znas na papiru kako ide, jebada je kada u praksi nije bas tako kako pise...

Ne znam, nisam stručan. Al reče mi kako sve se gleda. Čak i krvna grupa i slika ako se hoće prava stvar postići.

_________________
Ako si najbolji u sobi u pogresnoj si sobi

Bullshit, znam par takmicara koji su htjeli postici bolju formu sa tim i ispade obicna glupost u pitanju, nista bolje nego prije.

Da nije do takmičara i moralnog hazarda?

_________________
Ako si najbolji u sobi u pogresnoj si sobi

Jok, jednostavno nisu imali bolje rezultate sa ishranom po krvnoj grupi, radili su i testove intolerancije na hranu i apsolutno nista, niti bolja forma niti nesto drugo, to se u njihovom slucaju pokazalo kao bezuspjesno.

Ali oni su vec imali nivo tjelesnih masti u normalnom nivou (ne preko 20-22 BF), sada da li to djeluje na zene od 100 kila vjeruj da ne znam, mozda da, mozda ne.

Vjerovatno djeluje tako da brže ti se ti tjelesni parametri vrate u normalu ako imaš tako neke poteškoće.
Npr. B+ grupa bi trebala izbjegavati paradajz, ali ne znam što.

_________________
Ako si najbolji u sobi u pogresnoj si sobi

Mozda, ali neko ko ima bilo kakve zdravstvene poteskoce ne bi trebalo da ide na dijetu (u cilju skidanja suvisnih kilograma), sem ako te poteskoce nisu prouzrokovane tim istim viskom kilograma.

Ishrana po krvnim grupama je nešto najgluplje što sam čitao. Ja sam čak pročitao da ne bi trebalo da jedem paradajz a ja obožavam paradajz i pun je kalija.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=nqwM9R_3rVA[/youtube]

Ishrana prema krvnim grupama je marketinški trik i dokazano je da nema veze sa medicinom, zdravljem i nutricionizmom....

_________________
Bubi frubi

Pozdrav svima, imam pitanje pa ako moze pomoc,

vjezbam kuci 3-4 puta sedmicno sa nesto tegova sto imam, skelkovi trbusnjaci i to...
nabavio sam ono kucno vratilo sto ide izmedju stokova od vrata, pa jel moze neko da mi napise koje sve grupe misica mogu tu da vjezbam (znam da nema tu puno izmisljanja ali eto),
skontao sam da sta god da radim pogadjam ledja i malo trbusnjake, i ako se istezem okrenutim dlanovima prema licu tada radi biceps dosta, e sad

1) jel ima neka vjezba da pogadja posebno triceps ( mozda ako skupim ruke ili okrenem dlanove ) ?
2) jel ima nesto za ramena ?
3) da li je sirina vrata preuska da radim onu vjezbu kada se istezem iz vrata za ledja ?
pretpostavljam da prsa na vratilu najmanje "rade" ?

hvala i izvinjavam se ako je bilo slicno pitanje

Vratilo ti pogadja sve dijelove tijela, naj vise ledja ali i ramena i ruke. Ako radis tri vrste vjezbi na vratilu dovoljno ces aktivirati misice.

_________________
Radonjic je kriv!