banjalukaforum.com

Nesto sto vjerovatno muci pola ljudi ovdje.
Isprobao sam razne metode, od korektivnih vjezbi, foriranog drzanja ispravnog stava, teretane sa naglaskom na jacanje kompletnih misica ledna i ramena (ukljucujuci i rotatore i ostale sitne misice), nista nije dovoljno pomoglo. Cim bih provodi duze od par casova dnevno za racunarom, bol je bio grozan, nekada nije ni prekidao, sto je jako nezgodno ako ste poslom vezani za koristenje racunara. Takodje se pogorsavao na putovanjima, doslovce nisam mogao sjediti u sjedistu duze od par sati, da ne pocne tupi bol u predjelu desne plecke, sto se znalo siriti i na vrat, trapez i rame, i onda bi trajalo tako danima, morao bih potpuno apstinirati od sjedenja da bi se bol uklonio.

Rjesenje moze zvucati telesopski glupo, ali je mene rjesilo dugogodisnjih muka, a dovoljno je jeftino da vrijedi pokusati.

Dormeo jastuk.
Da, tako jednostavno, obicni anatomski jastuk. U roku od par sedmica bol je u potpunosti nestala, sada znam malo imati bola u desnom trapezu (drzim misa desnom rukom) ali to je kad zaista pretjerano sjedim za racunarom.
Malo je nezgodno u pocetku, ko je navikao da gleda TV pred spavanje, morace podbaciti ruku pod glavu (jer u protivnom moze jedino vidjeti plafon zbog oblika i zavaljenosti jastuka).

Za tridesetak KM, koliko kosta u Merkatoru kada je na akciji (sto je jako cesto), vrijedi pokusati, nadam se da cu pomoci ovim nekome da se rijesi bolova.

Molim vas samo, ako jos ljudi na ovaj nacin otkloni bolove u vratu/ledjima/ramenima, da stavite temu kao sticky.

Neko je cini mi se napisao da je taj jastuk obicno sranje (iz sopstvenog iskustva)...

I ne vidim kako jastuk pomaze kad se sjedi za racunarom?

Dormeo nije sranje.Ja spavam na njemu već neko vrijeme i više me zaista ne boli vrat i gornji dio leđa.

_________________
Bubi frubi

Kako ćeš sa dormeo jastukom da sjediš za kompom?
Jedino da sjedem na njega i da ne pravim žuljeve na dupetu.

Šalu na stranu, čula sam podijeljena mišljenja u vezi dormeo jastuka, nekome pomaže a nekome ne pomaže uopšte.

_________________
Kultne teme banjaluka foruma

Čovjek govori u spavanju,tj odmoru na jastuku koji pruža anatomsku podršku glavi,vratu i gornjem dijelu leđa.Normalno je da ljudi koji nemaju problema sa tim dijelovima tijela neće osjetiti blagodeti Dormeo jastuka ali oni koji imaju itekako će osjetiti olakšanje.

_________________
Bubi frubi

je li to onaj sa udubrljenjima ili ravni (dormeo ima svakokajih jastuka)?
meni je nekako mali

_________________
Bio jednom jedan djecak, u ocevoj kuci, nad rijekom, koji je sanjao zlatne snove, jer nista nije znao o zivotu.

Meni je pomogao pri spavanju, inace sam se budila sa ukocenim vratom jer mi svaki jastuk izleti ispod glave. Ali s ovim nemam ama bas nikakvih problema. Dakle odmor je kvalitetan.
Ipak nije mi rijesio probleme kad sjedim i radim. A sjedim cesto i 12 casova za kompom...a ne znam ni kako bi mi pri radu pomogao...

_________________
...i nista nije onako kako izgleda...i sve je upravo onako kako treba biti...

Nisam napomenuo da sam u sklou korektivnih vjezbi imao pun tretman - bioptron lampa i zracenje, elektrostimulacija misica, i jos nesto cega se ne mogu sjetiti trenutno, nije pomagalo.

Veco, logicno je da ti pomaze i preko dana - misici su ti ukoceni i preoptereceni preko dana, a uz neodgovarajuci jastuk, preko noci, kada trebaju da se odmore i oporave, oni su i dalje napeti i uposleni. Ovako se ti misici odmore i opuste, malo po malo, osjetis na kraju veliko olaksanje, ni meni prvih dana nije bilo svemirskih pomaka, ali sam uskoro potpuno zaboravio da imam te bolove. Redovno vjezbam ledja sa tegovima, ipak bez osnazivanja svih ledjnih i ramenih misica ne mozes ocekivati da prodje u potpunosti bol tek od jastuka, ali nekima mozda i sam jastuk pomogne. Da ne bude zabune, dugo sam vjezbao (preko godinu i po) i prije dormeo jastuka, ali je dalje pakleno boljelo.

Anatomski, sa udubljenjima. Čini ti se da je mali . Kad ležiš na njemu sasvim je ok, ne bi ni valjalo da je veći... pošto se ne 'spljošti' puno kao obični jastuk. Meni je taman .

_________________
Where is the wonder where's the awe
Where are the sleepless nights I used to live for
Before the years take me
I wish to see the lost in me

Jel se budite odmoreniji?

Poboljsan kvalitet sna?

Meni san nikad nije bio problem
Problem je bio u tome što sam ustajao sa bolom u vratu i gornjem dijelu leđa,a ako ne sa bolom onda sa napetošću tih dijelova.Sad sve ok

_________________
Bubi frubi

Nije ni meni san problem... čim legnem u krevet zaspim. Dormeo jastuk mi odgovara jer se pravilno leži na njemu, tako da ujutro uopšte nemam osjećaj da sam 'tek ustala'. Nekako se prilagodi tijelu i pruža odgovarajući 'otpor'. Ni previše, ni malo... ne znam sad kako bih ovo opisala. Spavala sam i na onom Dormeo madracu koji je na isti fazon kao jastuk. Dobar je ali previše košta, za sad ništa od kupovine .

_________________
Where is the wonder where's the awe
Where are the sleepless nights I used to live for
Before the years take me
I wish to see the lost in me

Ja sam trenutno na nekom tvrdom krevetu, ali spavam manje od 6 sati sna dnevno tako da sam skoro uvjek nenaspavan...

A nikome nije palo na pamet da smanji sjedanje pred kompom? (naziv teme uostalom o tome i govori)

_________________
Kultne teme banjaluka foruma

Talija... pa ovo je forum, ovdje niko ne razmatra smanjenje sjedenja pred kompom

_________________
Where is the wonder where's the awe
Where are the sleepless nights I used to live for
Before the years take me
I wish to see the lost in me

ribi oduzmi vodu, nolajferu oduzmi komp.

_________________
Kultne teme banjaluka foruma

ko kaze da sjedimo za kompom?ja lezim(na dormeo jastuku naravno )

_________________
"You got a dream... You gotta protect it. People can't do somethin' themselves, they wanna tell you you can't do it. If you want somethin', go get it.."

Ајд покушаћу, мене уби горњи дио леђа, тешко да је од сједења за рачунаром пошто то ријетко радим ал ипак боли.

Ja sam navikao da spavam sa rukama ispod jastuka, u drugim pozicijama moram biti izuzetno umoran da bih zaspao, inace se samo prevrcem sa jedne strane na drugu. Da li ce smetati ukoliko imam ruke ispod jastuka sa tim Dormeo jastukom, ili moram mijenjati polozaj spavanja da bi on imao svoju punu funkciju?

Smetati će.Čim gurneš ruke pod jastuk,on gubi svoj anatomski oblik,a samim tim i funkciju.

_________________
Bubi frubi