banjalukaforum.com

Jeli planirate i kada ubacivati jos sprava i tegova?

Nije valjda da ti nesto fali?

Planiramo da nabavimo jos sprava i jos tegova ili da budem precizniji vec je nabavljeni i mislim da ce sve biti instalirano u teretani za nekih 15ak dana najkasnije. U pitanju je oko 20ak raznih masina i klupa i jos jedan set bucica (veci nego ovaj postojeci).

jbg propade mi iznenadjenje sad

_________________
www.gym4life.com
http://www.facebook.com/group.php?gid=1 ... 995&v=wall

Odlicna teretana, ogroman prostor pa se ne mozemo zaliti da je guzva a sprava ima dovoljno, u pocetku je bio samo jedan bwnc ali vec su stavili drugi. Idem 2 sedmice ali nisam znao da imaju vrece, nisam zalazio u sale ali svaka cast na tome. Jedina zamjerka jeste nizak zid, tacnije vrata u wc-u pa sam odmah prvi dan glavom lupio...

_________________
http://www.codebluestudio.com

и ја сам исто.

зато је сад стално упаљено свјетло у купатилу

_________________
И само дотле, до тог камена,
До тог бедема...
Ногом ћеш ступит, можда, поганом?
Дрзнеш ли даље?...

Ал' један израз, једну мисао
Чућеш у борбе страшној ломљави
"Отаџбина је ово Србина!..."

Pozdrav! Imam jedno pitanje. Krenuo sam u teretanu nakon 3 godine pauze.. I imam strasnu upalu misica. Radim 1 grupu dnevno. Npr danas grudi,sutra biceps... Radio sam 1 dan biceps i triceps , 2 grudi.. Imam strasnu upalu bicepsa. Ne mogu opruziti ruku ,drzim polu-savijenu. Kada opruzam.. Boli ko vrag sam! Da li bi trebao nastaviti trenirati ili cekati da se upala smiri? Zao mi propadose dani.. Danas mislio raditi ledja.

Rad je jedini lijek protiv upale...Kada zagriješ mišiće bol će nestati..Upala je normalna stvar i znak da si dobro radio prošli put....

_________________
Bubi frubi

Hvala druze.

Fitnes centar izgleda odlično... Sve pohvale

Jedno pitanje samo: Da li imate i Power Plate??? I ako ne da li planirate nabavljati???

_________________
Srednjevekovni naucnik je tvrdio da je zemlja okrugla i da se okrece oko sunca. Za to je cula Sveta Inkvizicija i on beše izveden pred Sud i osuden. Kazna je bila strašna. Odveli su ga do kraja Sveta i gurnuli u ambis.

Drzi se, proce upala...malo je gadno jer kad se rade ledja radi dosta i biceps, al jbg, mora se uhodati malo...


Koliko vjezbi radis po misicnoj partiji i kako si rasporedio misicne partije po danima?

Teretana izgleda extra sve pohvale, samo da se organizujem i prelazim kod vas. Koji su termini za total abdominal aero program" i koliko se doplacuje?

I ja isto, samo da skontam neki trodnevni program vjezbanja i eto i mene. Kakva je situacija od 15-17h jel guzva (ako je moze biti u tom prostoru

_________________
Press any key to continue! "Where's the any key?"

Svaka čast za teretanu i od mene, ali bez obzira na ovakav luksuz u BL i činjenicu da je na sasvim dobrom mjestu, ja ipak ne idem dalje od moje teretane gdje je dobro društvo i harmonija treniranja svaki dan.

_________________
''Srbin Srbinu Srbin est!'' - nepoznati
''MALOGRAĐANIN je oruđe sveopšteg razaranja'' - Konstantin Leontijev
Prezir dolazi kada sve shvatiš!

Drago mi je da ste generalno zadovoljni sa teretanom Pohvale svakako prijaju, a ako imate i neke primjedbe slobodno recite pa da pokusamo da ispravimo sto se moze.

dellboy@ Power Plate nemamo i za sada nemamo namjeru da ga nabavljamo.

dark_master@ posto si imao tako veliku pauzu mislim da je greska da radis jednu grupu dnevno odmah i bas zato si dobio tako velike upale. Ti bi u principu trebao za pocetak (ba rprvih 6/7 treninga) da radis 3/4 puta sedmicno po dvije do tri grupe misica dnevno i to po dvije serije po vjezbi (bez pretjeranih tezina) upravo da bi izbjegao velike upale. Posto je sad za to kasno udaraj po treninzima jer ko sto rece _zoka trening je jedini lijek protiv upale.

Stojko@ AERO MIX+ABDOMINAL je utorak (21:00), cetvrtak (21:00) i petak (18:00). Doplata za SVE grupne aerobne vjezbe je 10KM ukoliko imas uplacenu teretanu.

leXus@ od 15-17h nema guzve. "Guzva" je standardno kao i u drugim teretanama negdje od 18:30 pa do 21. Iskreno do sada mislim da nikad nije bila tolika guzva da se npr. ceka na spravu jer prostora, a i sprava ima kolko ocete

p.s.
Ovi sto su raspalili glavom u stok nek se jave na recepciju imate gratis Brufen od nas (i mi redovno lupamo tako da smo se obezbjedili sa tabletama)

_________________
www.gym4life.com
http://www.facebook.com/group.php?gid=1 ... 995&v=wall

Cijena mjesecne clanarine za teretanu je 40KM. Doplata za saunu je 10KM. Doplata za grupne aerobne vjezbe je 10KM.
Grupni aerobni treninzi su 40KM (u tu cijenu su uracunati svi termini koje imamo(ima spisak na sajtu i FB grupi)). Doplata za teretanu je 10KM.
Nema nikakvih ogranicenja u smislu termina i broja dolazaka.

Radno vrijeme je svaki dan od 08:00 do 23:00, nedjeljom od 14:00 do 21:00.

http://www.gym4life.com

_________________
www.gym4life.com
http://www.facebook.com/group.php?gid=1 ... 995&v=wall

Reče mi kolega su težine na spravama izražene u funtama (lbs)....Koliko je to praktično i hoće li se mijenjati?

_________________
Bubi frubi

Вјежбаш математику успут.

Ја бих волио и да уопште нема тежина на справама..

_________________
И само дотле, до тог камена,
До тог бедема...
Ногом ћеш ступит, можда, поганом?
Дрзнеш ли даље?...

Ал' један израз, једну мисао
Чућеш у борбе страшној ломљави
"Отаџбина је ово Србина!..."

E ovako, zanima me samo da li u vasoj teretani ima rad sa licnim trenerom

_zoka@ u pravu je kolega, oznake na masinama su u lb jer su sve sprave Cybex (inace najveca americka marka, pandan Italijanskom Technogymu). Necemo ih mjenjati jer mislimo da nema potrebe. U praksi, ako si u nekoj drugoj teretani gurao neku kilazu na npr. Technogymovom leg presu ne znaci da ces isto toliko gurati i na Cybexu jer su drugacije masine i drugi uglovi tako da ti je u principu bitno samo da ima neka oznaka davidis svoj eventualni napredak iz treninga u trening. Do sada su ljudi imali razne komentare ali se bas niko nije zalio na to sto su tezine u lb, mislim da to dovoljno govori o tome kao "problemu".
Ako ti je bas stalo da znas koliko je to kilograma lako ti je da izracunas, 10kg=22lb.
Na slobodnim tegovima su oznake u KG.

Ana Marija@ Niko ti ne brani da dovedes svog licnog trenera da ti vodi trening sve dok postujete pravila teretane. To su prije svega (vazi za oboje) sportska oprema, cist peskir i ciste patike, bez ometanja drugih dok radite, itd... i naravno uredno placena clanarina.
Ukoliko nemas vec svog licnog trenera mozes da uzmes nekog od nasih trenera.

_________________
www.gym4life.com
http://www.facebook.com/group.php?gid=1 ... 995&v=wall

jos me samo zanima kad bih uzela nekog vaseg trener kolika bi bila cijena????

odgovorio sam ti na pp odavno

_________________
www.gym4life.com
http://www.facebook.com/group.php?gid=1 ... 995&v=wall