banjalukaforum.com

najkonstruktivniji prijedlog do sada,placebo efekat!

_________________

izgleda cu morati skidati naljepnice pa mu donijeti, nema druge.
ali kad bi on znao sta su amino kiseline.
luda djeca, sacuvaj Boze.
reci cu ja njemu da jede puno kuvanih jaja.
i sta je jos dobro za masu a da spada u normalnu prehranu??
ja sam cuo da banane i mrvljeni plazma keks nabijaju masu. svasta cujes danas.

Mladog sira i tunjevine

Kuvana bjelanca, ne jaja. Jer zumanca nisu zdrava u vecim kolicinama.
Pored toga dobro je jos obrano mlijeko, tunjevina, pileca prsa i soja.
Plazma keks ti moze nabiti masu ali samo u obliku sala, a ne u obliku misica.
Banane su dobre zbog kalija, a mlijeko pored proteina sadrzi i kalcij koji sluzi u misicima pri njihovom elektricnom funkcionisanju kao elektrolit, a jedan dio se gubi u metabolickim procesima i znojenju, a kod mladjih osoba treba i vise kalcija zbog okostavanja i rasta skeleta.
Sto se tice aminokiselina, tu ne vidim nista sporno. Aminokiseline su u stvari razgradjeni proteini koji se svakodnevno nalaze u hrani. Iako za pocetnike su dovoljne aminokiseline iz hrane kao obrano mlijeko npr. jer obrano mlijeko i prirodno sadrzi dosta surutke (whey-a) koja je bogata aminokiselinama.

_________________

Filozofija...

Ako ne pomaže savjet ti obavijesti njegove roditelje (jednom će ti biti zahvalan na tome) da mu pobacaju sve preparate koje bi kupio.
Adolescent ne bi trebao da koristi bilo kakve stvari koje pospješuju razvitak mase, pogotovo ne steroide od kojih bi ili postao sterilan ili bi kasnije imao defektan porod.
Za jednog petnaestogodišnjaka je idealno da se bavi sportom i jede običnu normalnu hranu u kojoj su zastupljeni i vitamini, ugljeni hidrati, bjelančevine itd.

_________________
Kultne teme banjaluka foruma

15 godina...rano za teretanu. O ostalom necu ni da pricam.

_________________
Растветали яблони и груши,
Поплыли туманы над рекой.
Выходила на берег Катюша,
На высокий берег на крутой.

U pubertetu počinju bujati hormoni i rast je najjači do negdje 20-te tako da ti ne treba ništa od tih steroida. Trebaju mu dvije stvari volja i upornost i nek ne bere brigu, jedino da uzima amino kiseline ili whey protein to neće naškoditi skupo jest i sporo ali se isplati.
Kakvi crni steroidi ne igrajte se glavom, ako već hoćete da se ubijete uzmite konopac jeftinije je.

_________________
Ako želiš da stvoriš monstruma, sruši svijet dobrom čovjeku.
U meni spava genije, ali je zato budala uvijek budna.

Sad je fazon biti glavni baja u skoli...jebo to sto se cuna nece dici poslije...

A vecina tih istih klinaca ne zna ni jesti kako treba, a kamoli nesto drugo...

Dobro kazes, bolje odmah konopac i objesiti se, jeftinije izadje...

Prečica do ljepšeg izgleda! Ili ipak ne! Naravno da nije. Spolja super izgledaš ali iznutra ti se organi kao što je npr. jetra raspadaju. Steroidi su u stvari lijekovi koji nisu štetni ako se pravilno upotrebljavaju. Tog klinca, tvog prijatelja potrebno je edukovat da ne zaglibi. Kakvi steroidi! Steroide ću možda uzimati u manjim količinama tek iza 50. godine života kada nivo prirodnog testosterona bude počeo više opadati. Manje količine nakon 50. godine se čak i preporučuju.

Pazi, vecina klinaca sto sam citao po forumima taj izgled koji oni zele mogu postici normalno vjezbajuci i hraneci se kako treba, ali zasto vjezbati godinu-dve ili tri, kada se isto moze imati za 2 mjeseca??

E glavni problem je tu, oni zele da se napucaju za ljeto zato jer valja bit glavni baja u skoli, guziti popularne ribe i to je sva svrha kad imas 16-17 godina, ne razmisljaju kako ce to uticati na njihov zivot poslije (a nisu dopustili da se njihov hormonalni sistem skroz razvije posto su uzeli roide sa 17)...

Druga jako bitna stvar je sto oni nemaju kontinuitet u treningu, ishrani i odmoru...kad prestanu da uzimati danabol/naposim/metan(najcesce sto klinci uzimaju) ili sta vec sva ta voda ce ispariti iz njih i ostace mozda pola kilograma misica u najboljem slucaju (ako su jeli priblizno kako treba, a ogromna vecina to ne radi)...

A da su prirodno jeli pravu hranu, koristili pametno whey, kreatin i ostale supse godinu-dve sa svojih 17 godina (doba kad u tinejdzera testosteron buja uveliko) mogu postici isti, a i bolji efekat bez rizikovanja zdravlja u roku godinu-dve, i imace veliki plus sto ce im to ostati na duze staze, tj. nece "izduvati" misici.

jel imao iko negativno iskustvo sa kreatinom?mene je malo zeludac zajebavao kad sam ga uzimao.....
koliko je tacno da se ne smije alkohol i kofein konzumirati dok se uzima kreatin.

_________________

Meni se dogodilo kada sam jedanput greškom uzeo duplu dozu da me malo zabolio stomak. Tada sam koristio monohidrat. Sada povremeno koristim kreatin ethyl ester.

Nemoj se sa tim opterecivati, kreatin navlaci vodu, a alkohol je odvlaci (kao i kofein) pa ljudi zato misle ne smiju piti kafu, kolu i slicne stvari do konzumiraju kreatin, sve u svemu gomila gluposti, potrebne su enormne kolicine istoga da se bi doslo do kontraefekta...

Ako vec pijes alkohol onda se naderi vode (ne pretjeruj ni sanjom naravno) prije izlaska...

to sam i radio,i poslije saune se isto nalijem vode da nadoknadim....
dobra je to stvar kad dodjes do granice kad ne mozes vise teret povecavati....jos kad bi se imalo para za ukombinovati sa proteinima......
jedino sto "ispire" misici ako prestanes trenirati.

_________________

Ne isplati se ni uzimati ako ti ishrana(znaci minimum 6 proteinskih obroka+shejk) nije sredjena...



Misici "ispire" jer nisu aktivni, to je sasvim logicno, ne postoji ni jedan primjer na svijetu da kaze da ce mu biti isti misici kao kad se aktivno bavi onekim sportom...niti bilo kakav sport (gluposti kojih sam se naslusao) da kaze da ce mu misici biti isto kao nakon 10 godina netreniranja istog sporta...

Bio je nedavno jedan primjer Arnijeve slike sa plaze gdje su mu "ispirili" misici pa su tu sliku prikazivali kao "ne isplati se vjezbati jer ce vam ispiriti misici kao njemu", da l ito znaci da se ne treba uopste bavit isportom jer necete biti najbolji sa 50+ godina u tom sportu?

Ниси једини што се желудца тиче ,а неки су имали и грчеве али ништа забрињавајуће. Знам да су неки спортисти користили други систем тј. 3-5 грама дневно 4 седмице и нису имали никаквих тегоба ,а имали су боље резултате и бржи опоравак. Све у свему добра ствар за билдере и остале спортисте.

_________________
Тромо се вријеме вуче, и ничег новог нема, данас је као јуче, сутра се исто спрема.

Tu savjeti ne pmažu.Ako je tip odlučio KAKO HOĆE IZGLEDATI FIZIČKI ,on će uzimati sve moguće da to postigne bez obzira na cijenu/zdravlja/.

Nije samo u tome problem, i ja imam odluku kako zelim izgledati, ali to ne znaci da cu sutra uzeti steroide da bih uradio tako nesto.
Problem je u tome sto oni to zele u roku 3-4 mjeseca, znaci pred ljeto da se malo nabiju, a ne misli na zdravlje i svoj buduci seksualni zivot...

upravo zato za tako kratko vrijeme ne možeš čestito ni stan da saniraš a kamo li da se nabildaš, e sad sve što je naglo nije dobro i preopterećenje je za organizam bilo da se bildaš ili da mršaviš...

_________________
Ako želiš da stvoriš monstruma, sruši svijet dobrom čovjeku.
U meni spava genije, ali je zato budala uvijek budna.

Brale jedan MDMA i mali nece vise spomenut steroide..

_________________
-Liam, someone on the phone for you... -Oh fucks sake... Tryin to write this fucking tune, man.