banjalukaforum.com

Jbg to zna biti problem...

Whey meni extra poslije treninga ili kad bih imao tecne AK u toku teninga...ali jbg, ovako 6 obroka na dan i udaram...

E onda ste vi svi na jednu, a ja na drugu stranu; ja sam u teretanu isao da smrsavim, a ne da nabacim kile, mase sam uvijek imao dovoljno(nikad mi nije bilo jasno da neko ne moze da se udeblja, al genetika je cudna stvar,valjda je i Svarci isto tako bio mrsav).

_________________
democraticus artis crastis individibidualis artis crastis libertas

Vjeruj mi, ni meni to nije jasno. Ja muku mučim da nabacim par kila a kada ih i dobijem lako ih izgubim, s obzirom da dolazi ljeto jasno mi je da će tek tada teško ići.

Sve zavisi kakav je metabolizam...

Cini mi se da je hercegovac negdje napisao da trenira i u teretani i muay thai vise puta sedmicno.
Uz tako intenzivne treninge morao bi mnogo, mnogo jesti da bi se udebljao

_________________
Life is a very, very serious thing. I think we should all wear black and not talk to each other at all, that way we can learn more about ourselves. Also, we should cry more. That way we wash our eyes, so we can see better. Seeing is believing. I believe we should stop smiling; it gets on other, normal people’s nerves. Maybe we should sleep all the time, but not dream; dreams are so last week. Otherwise, I am cool.

Kontao sam prvo smanjiti treninge na thai boksu ali ispao sam iz forme totalno. Dokrajčili su me završetak posla oko diplomskog rada kada sam skoro mjesec dana spavao maksimum 3-4 sata , kasnije pripreme za odbranu i odlazak u Srbiju tri puta u 14 dana tako da se nisam pošteno ni naspavao. Imam namjeru intenzivnije ići na thai boks a smanjiti odlaske u teretanu. Jedva uspijem dogurati do 4 a nekada čak i do 5 obroka. A ljeti mi to ionako teško ide. Ne znam stvarno šta ću jer ljeti ja gubim apetit. Ne znam kako je kod vas u BL ali ovdje je nepodnošljivo vruće ljeti. Kontao sam možda preko ljeta uzeti neki gejner.

I ja znam par puta sedmicno odraditi treninge sa tim bokserskim vjezbama ali mi to ne utice negativno na tezinu. Cak imam osjecaj da se malo prima na ledja. Samo ja to konbinujem malo sa dizanjem tegova, malo sa bodyweight vjezbama.

_________________
Eins, zwei, eins, zwei build an empire, very Prussian!
Exhaust gasses go into the turbocharger and spin it, witchcraft happens, and you go faster.

Pa ako bas ne mozes jesti onda ga uzmi, mada uvijek je bolji izbor hrana.

zna li mozda neko neki super cool magicni fazon za recovery?
poceli su me boleti svi zivi ligamenti i tetive po zglobovima .. kontam da se nestignu oporaviti izmedju svakodnevnih treninga pa se vremenom toga nakupi i sad me satiru ..

Glucosamin sulfate u apoteci uzmi.

kad me ovako tera da guglam:)
koristis li ti ? koliko je para? koliko je efikasno? i kakav efekt uopste ima?

Koristio i pomoglo mi, sluzi oporavku zglobova i hrskavice.

Ja sam koristio Labradin "Elasti Joint". Malo je skuplji ali nije loš. U stvari meni je najbitnije da nije u kapsulama.

mene zanima koliko to ima stvarnog efekta a koliko je placebo ..
sve bi dao da mogu ko covek trcati i cucnjeve raditi:S a neda mi se pauzirati tipa 2 meseca

Nije placebo jbt, meni je glukukosamin pomogao (lijevi zglob kod sake mi je bio problem), a cuo isto i za elasti joint dobre preporuke.

Pozdrav, ja kontam da polako krenem u teretanu da potrosim ove zimske zalihe, nisam bio vise od pola godine u teretani... Isao sam u Tefa fit... Ono sto me sad interesuje kakva je fitness factory teretana u odnosu na tefinu? Interesuju me masine, guzva, dodatni sadrzaji... Plus, Fitness mi je tri puta blizi nego tefa fit...

_________________
Live long, and prosper!

nisam zadovoljan .. ostalo mi je jos pola bonbonica al .. nisam zadovoljan

ebo me svak sto odo u teretanu juce,sad se ne mogu pocesat kako treba po glavi..........

_________________
V@nja je rekao da mogu da vas za*ebavam............. ko izda p*zda

Onda kod doktora...nema ti druge...

Jest' da smo zavrsili ovu pricu, ali provjerio sam - u Sportixu cijena wheya definitivno opada sa kolicinom kupljenog.
Isti onaj Biotechov Nitro Gold Whey (sa glutaminom i izolatom) od 5lb (~2.3kg) kosta 87KM. Dakle, manje od 40KM/kg. 1/2kg obicnog whey (bez glutamina i izolata) je nesto oko 25KM.

http://www.building-body.com/shop/produ ... d_-_2270g/

_________________
Life is a very, very serious thing. I think we should all wear black and not talk to each other at all, that way we can learn more about ourselves. Also, we should cry more. That way we wash our eyes, so we can see better. Seeing is believing. I believe we should stop smiling; it gets on other, normal people’s nerves. Maybe we should sleep all the time, but not dream; dreams are so last week. Otherwise, I am cool.