banjalukaforum.com

Hehe, Hristov, ispade malo smijesno, ali ni ja nisam isao u teretanu, samo mjesec dana u martu
Malo kontradiktorno, osobe koje ne idu u teretanu pricaju sta treba a sta ne
Vise sam se bazirao na prikupljanje znanja o treninzima i ishrani, nego na prakticni dio, vjezbam sa drugom u njegovom dvoristu, tako da ne idem u teretanu, ali sam ti poslao fotografije progresa. Mislim da je daleko vaznije znati sta i kako raditi, nego bubati naslijepo po tegovima, i cuditi se kako ne napredujes.

_________________
The wounds of war run deep, cutting across generations. But there is always the hope of healing, so long as there are souls among us whose hearts are more full of love than hate.

Djevojke, otvaram licitaciju za Rakunove i zokine slike Salim se. Apsolutno ima efekta u svakom slucaju, skidam kapu obojici.

_________________
You smug-faced crowds with kindling eye
Who cheer when soldier lads march by,
Sneak home and pray you'll never know
The hell where youth and laughter go.

Aj da vas ne cimam ovako shaljite i meni slike da vidim progres pocetnika, i mene intereseuje kako ide?

Slika koju sam ja poslao Hristovu ne pokazuje nabijanje mišića nego gubljenje sala.......

_________________
Bubi frubi

Auuu, ako tu ima progresa onda te obavezno vodim na kafu kad navratim u Merkator (jos nisam), posto bi i ja na tom planu morao poraditi. Jedva stadoh danas u hlace 36 a do sad nosio 33.

zoka mi jos nije rekao koliko mu je trebalo vremena za onu transformaciju, ali Rakun je hodajuci fenomen.

_________________
You smug-faced crowds with kindling eye
Who cheer when soldier lads march by,
Sneak home and pray you'll never know
The hell where youth and laughter go.

Jedno šest mjeseci........

_________________
Bubi frubi

Ako Rakuna posmatramo kao statistički izuzetak , potrebno je znači nekih 4-5 mjeseci da postignemo impozantnu muskulaturu. To bi mogao biti dobar stimulans za početnike.

_________________
You smug-faced crowds with kindling eye
Who cheer when soldier lads march by,
Sneak home and pray you'll never know
The hell where youth and laughter go.

Zavisi od čega krećeš.Potrebno je nekih šest mjeseci da drugi počnu zamjećivati promjene u tvojoj konstituciji,naravno ako si totalni početnik.Većina onih koji tek počinju misle da će nešto postići za mjesec,dva i kada to ne bude tako odustanu.

_________________
Bubi frubi

е ебига.... ја таман хоћу похвалити текст, и постове, кад оно само теорија, праксе нигдје ...
у сваком случају, савјети су више него добри...

_________________
.... поносни потомак истребљене врсте.......
http://www.srbijazemljaheroja.com/wordpress/?p=16864

Nisam jebo, al' sam gledo'...

A tako Zorane! Sad ću ja da otvorim temu "Zokine slike golih mišića" (ogoljenih od sala)!
Čuj poslao Hristovu, a forumskim očima?

_________________
Kultne teme banjaluka foruma

Prvo ti postavi slike ostalih dijelova tijela,pa ću onda ja

_________________
Bubi frubi

ajmo sad da vidimo mi te slikice.....jedno po jedno vjesajte slike

_________________
V@nja je rekao da mogu da vas za*ebavam............. ko izda p*zda

Prvo ti...............mi smo svi do sada bar po jednu,a ti niš'.......

_________________
Bubi frubi

ti stvarno oces da ovaj forum bude pod istragom SIPE i svih ostalih policiskih ustnova cccccc

nema se sta vidjet od mene,kost i koza zoka buraz......ja samm ti nedojece jadno i zato volim velike sise

_________________
V@nja je rekao da mogu da vas za*ebavam............. ko izda p*zda

Ima li koji antispamer da izfiltriramo cvoxa Salim se, nemojte finu temu odvesti u offtopic.

_________________
You smug-faced crowds with kindling eye
Who cheer when soldier lads march by,
Sneak home and pray you'll never know
The hell where youth and laughter go.

nisam ja nista reko i nema ljutnje samo daj da i ja vidim te slike....imam i ja pupu pa da to ordadim na vrijeme

_________________
V@nja je rekao da mogu da vas za*ebavam............. ko izda p*zda

Ma de cvox, okači onu potjernicu koju si meni bio pokazao

Nisam se naljutio, samo šteta da tema ode u off-topic kad ima finih savjeta.

_________________
You smug-faced crowds with kindling eye
Who cheer when soldier lads march by,
Sneak home and pray you'll never know
The hell where youth and laughter go.

mmmaaaarrrsss tamo Hristove lopino jedna stara

nego stvarno nemoj da spamamo temu

evo jedan moj primjer kad odem u teretanu...prvo se zagrijavam jedno 15 do 20 min i onda krenem sa ledjima,poslije ledja pretezno treniram prsa i sve je to ok dok nedodje neka dobra tete i sjedne nasuprot mene.....onda ebi i mene i moj trening

_________________
V@nja je rekao da mogu da vas za*ebavam............. ko izda p*zda