banjalukaforum.com

Bas sam nesto raspravljao sa kolegom, koji tvrdi da je savrseno zdravo skidati stomak trcanjem, ali ako obmotas najlon oko struka/stomaka. Kao to je isti efekat kao da si u sauni? Posto nisam medicinske struke, ne bih znao reci, ali meni se cini da to bas nije zdravo, jer koza ne moze disati a pretjerano se znoji....itd....Dakle ima li ko strucan da mi kaze nesto vise o tome?

_________________
To fight a demon you must become a demon yourself!

Generalno, nije zdravo. Radi bubrega koliko znam.
Ali moje misljenje je da ti od 2-3 pretrcana km nece biti nista.
Ipak, prijedlog je da ovdje potrazis odgovor na to pitanje: http://forum.teretana.net/.
Jako sam skeptican u pogledu misljenja med. 'strucnjaka' koji posjecuju ovaj forum, da bi mogli dati adekvatan odgovor.

Time se gubi samo voda, što nije dobro.

_________________
"I'd take the awe of understanding over the awe of ignorance any day."
- Douglas Adams

Bas sam mislio otvoriti novu temu, al' moze i ova... Naime... U zadnjih godinu dana razvio sam jedan fin poveci stomacic... Najvise zahvaljujuci pivu ali ima tu jos dosta toga... E sad , znam da kad radis bilo koje vjezbe da salo spada ravnomjerno, tj. isti je ucinak i ako radis trbusnjake i cucnjeve, jer se vecini ljudi primjeti da su smrsavili na licu...
I kazu da se salo sa odredjenih dijelova tijela skida kombinovanim vjezbama i nekim dijetama....E, mene interesuje, kako dovraga da se rijesim ovog bureta?!

_________________

Pokusaj sa preskakanjem vijače svaki dan 10 minuta, Bruce Lee, je sam rekao da je 10min. preskakanja = 30min. trcanja. Prilicno je zabavno a nije toliko mrcvarenje jer se tijelo polako navikava na tempo.

cekaj je l' to ona spaga sa drzacima? mislim, glupo pitanje, ali navijaca - nikad cuo....

_________________

Nije navijača nego navijačica Salim se, u pravu si, na to sam mislio, zaboravio sam kako se kaze kod nas a vijača se kaze tamo gdje sam rodjen.

Vijaca se kaze i u ns
Bas bih mogla i ja da se pozabavim njome...

_________________
Cetiri stvari se ne mogu vratiti: izgovorena rec, izbacena strela, protekli zivot i propustena prilika.
____________________
http://www.serbianmeteo.com

Znam ljude koji su to radili ,al nisu samo stomak motali,nego i butine. Ma ne mozes se prezderavati i ocekivati da ces sa malo vjezbica vratiti liniju, Ja sam skontala da imam neko stvorenje u zelucu,koliko god jedem ,ne prelazim 50kg,sto i nije tako lose.

...svi se prezderavaju i krive pivo za njihove bojlere...pokrenite se ljudi i vidjecete cudo...nema potrebe za nekim rasturanjem od vjezbi vec samo malo pojacajte fizicke aktivnosti i obratite paznju na to sta i koliko jedete...

Ma kontas, vjezbam ja, idem na basket, trcim, vozim bajc, cesto i ne veceram..... I spada ono polako... Od kako je prestala zima skinuo sam nekih 5 kila, ali hocu ovog stomaka da se rijesim nekako... U tom je fazon!

_________________

Pero, predji na stroziji rezim, nabavi si vratilo, instaliraj ga u sobi negdje kod vrata ili u blizini, i onda se uhvatis rukama, dignes koljena tako da ti natkoljenice budu paralelno sa podom, pustis da ti potkoljenice vise, i onda polako zakreces tijelo u struku lijevo desno, da razvijas citav trbusni pojas.

Druga stvar... hmmm, vidim da ne spominjes da si smanjio konzum piva, a sam si rekao cini mi se da je dosta i od pive. Neke odluke moras preko koljena da prelomis, razmisli o tome.

naravno da i pivo ima uticaja,em je kaloricno em ta sva silna tecnost ti "razvali" zeludac+sva hrana,slatkisi,obroci u 1-2 ujutro...secer+ugljeni hidrati smrt za stomak,
najbolja dijeta je "katanac na frizider" i mrdni dupe,teretana,trcanje,bazen...

_________________
"You got a dream... You gotta protect it. People can't do somethin' themselves, they wanna tell you you can't do it. If you want somethin', go get it.."

RUN LOLA RUN

Evo recepta koji 100 % funkcionise (meni pomoglo):
posle zime shvatim da sam nabacio pivski stomak i rekoh sebi: "Milioner, ne moze vise 'vako" i svaku vece 250 trbusnjaka i za 25 dana skinem pola. Istina je, ne zaje..vam.
Ali nisam vise radio trbusnjake jer vam je to lose po kicmu. !. Ozbiljno.
Treba raditi grcenja i trcati.

Ako ne bude rezultata ja se odmah ubijem.

Chove i chovuljice, skontao sam da je najbolji nacin za skidanje stomaka izgladnjivanje... za one dubljieg dzepa preporucujem post. U kombinaciji sa baustelom...rezultati su zapanjujuci!!!

P.S. hau d hel se rade grcenja? sta je to? stojis i grcis trbusnjake jel? Ko onaj frik iz policijske akademije? (onaj s velikim pistoljima, sto se dernja)
zasto, ali zasto me tjeras da pisem gluposti?

_________________
Đuro je divan.

Chovjek zivi da bi jeo.... Mojne mi te fazone...


Nisam smanjio... Cak naprotiv....

Kazu da jedno pivo ima kalorijsku vrijednost koliko dvije sarme.....

Pa sinoc sam pojeo jedno serpu, dvije....

_________________

Ja znam sta je 100% obecavajuce za smanjenje kila.
Izgladnjavanje i vjezbe.
Ja sam jedno vrijeme bila na dijeti i stvorila zapanjujuce rezultate i to za veoma kratko vrijeme. Naglasavam, veoma kratko.
Jednostavno je: Samo sam doruckovala. Istina je da sam se izgladnjavala ali sam zato za par dana skinula onoliko koliko neko sa "turbo slang" dijetama skine za mjesec dana ili CAK vise.
Ok, mozda ce neko reci da je to jako nezdravo, ali evo prosle su 4 godine i osjecam se odlicno!!! Naravno, uz sve to sam radila i trbusnjake. Sto se njih tice bitno je samo malo napregnuti misice a ne grciti se do poda i nazad. Sad ponekad odradim par vjezbica cisto radi kondicije i zategnutosti stomaka. Ali to je jednom u mjesecu (?). ETo, ako imas dobru volju imaces i rezultate. Naravno, ne trebas da budes ovoliko opicen kao ja! Najbolje je imati dva obroka a zadnji prije 18:00.

Smanji pivo, povecaj rum!

_________________
Born in grief, raised in hate,
Helpless to defy his fate,
Let him run, let him live,
But do not forget what we cannot forgive!

Komsinice smanji malo treninge...okopnices.

Najnezdraviji moguci nacin.

Skinuti ono sto se talozilo mjesecima/godinama za par dana .. Nece ici.

_________________
Life is a very, very serious thing. I think we should all wear black and not talk to each other at all, that way we can learn more about ourselves. Also, we should cry more. That way we wash our eyes, so we can see better. Seeing is believing. I believe we should stop smiling; it gets on other, normal people’s nerves. Maybe we should sleep all the time, but not dream; dreams are so last week. Otherwise, I am cool.