banjalukaforum.com

Dobrodošli na banjalukaforum.com
Danas je 29 Jul 2025, 22:21

Pogledaj neodgovorene postove | Pogledaj aktivne teme


Index boarda » Život i stil » Ljepota i zdravlje

Sva vremena su u UTC [ DST ]



Započni novu temu Odgovori na temu  Stranica 39 od 89
  [ 1780 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1 ... 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42 ... 89  Sledeća
  Pogled za štampu Prethodna tema | Sledeća tema 
Autoru Poruka
_зока
PostPoslato: 05 Maj 2013, 18:28 
OffLine
Administrator
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Nov 2002, 13:51
Postovi: 40068
Lokacija: Месечева икра
Jedna od tih bijelih smrti je pogrešno svrstana u tu grupu....Svinjska mast je zdravija od raznih biljnih ulja koje čovjek danas koristi u ishrani. Naravno da ne treba pretjerivati ali korištenje masti u ishrani u normalnim količinama ne može biti štetno niti će imati pretjeranog uticaja na kilažu....

_________________
Bubi frubi
Vrh
 Profil  
 
Popokatepetl
PostPoslato: 05 Maj 2013, 18:31 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 30 Jun 2003, 22:56
Postovi: 8361
Lokacija: BL
Da, htio sam naglasiti da smatram da se ona našla neopravdano na toj listi, al zaboravih.

_________________
Umro je Džimi Hendriks iz Sijetla,
Klepton i Pejdž su dva matora pijetla,
al' budućnost je ipak svijetla
sve dok nam je Popokatepetla...
Vrh
 Profil  
 
Milan
PostPoslato: 05 Maj 2013, 18:38 
Popokatepetl je napisao:
tensSa je napisao:
A te "bijele" smrti su uglavnom glupost (u smislu da su namirnice koje debljaju, ustvari jednostavno debljaju kalorije iz njih), osnovno i najbitnije je smanjiti kalorije, neka ih unosi i iz crnih ili bijelih smrti, ali jednostavno mora biti u deficitu da bi mrsavjela...


I ja se slažem da je "smrtni" dio naziva prejak, ali ostaje činjenica da su to namirnice koje su apsolutno nepotrebne organizmu, u količinama i obliku u kojem se najčešće unose.

Tvoj koncept je 100% ispravan, samo je problem terminologija. Nas dvojica ćemo se lako razumjeti jer nas to interesuje, nafurani smo na zdravu ishranu, vježbu i to. Ali kad ljudima koji nisu u tom fazonu počneš pričati u stilu "moraš napraviti kalorijski deficit smanjenjem unosa prostih hidrata i visokim unosom proteina, a poželjan bi bio i kardio ili neki anaerobni vid treninga", većina će te mrko pogledati. Nekima možeš detaljno nacrtati šta treba da rade, pa ne žele da se riješe loših navika nego bi htjeli da salo spadne magijom, a kamoli kad im kreneš pričati o "deficitima" i "glikogenu" :D

Ima logike i istine pra'o da ti kazem... :D
Vrh
  
 
grindelwald
PostPoslato: 05 Maj 2013, 19:17 
OffLine
Majstor
Majstor
Korisnikov avatar

Pridružio se: 17 Maj 2012, 07:51
Postovi: 891
Lokacija: na biciklu
Ko je nekad ranije gledao po netu stvari vezane za teretanu,mrsavljenje,dakle sve sto se tice zdravog zivota,vjerovatno nece imati problem sa terminima kao sto su "kalorijski deficit","aerobni trening","proteini" itd. :D
I jos nesto.Htjeo sam da se pohvalim da sam u zadnja dva mjeseca,tj. od kada sam zadnji put pisao na ovoj temi,djelimicno ostvario svoj cilj(gubljenje sala)...a jos se od trcanja i voznje bicikla se noge izdefinisale :) Da malo vise vodim racuna na prehranu rezultat bi bio mnogo bolji,ali sta je tu je,idemo dalje,jos koji kg dolje.

_________________
Slika
Vrh
 Profil  
 
Talija
PostPoslato: 18 Maj 2013, 19:48 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 06 Dec 2006, 11:40
Postovi: 19110
Lokacija: Mare Tranquillitatis
Klin se klinom izbija, juče sam odjednom uradila previše čučnjeva pa danas osjetila zatezanje u butinama, a danas otišla da trčim nakon godinu i kusur dana. Šta reći - užas.
Ne da sam ispala iz kondicije nego je nemam nikako. Klasičan trkopiš. A onda sam se isforsirala "trčaćeš da ćeš mrtva pasti" da sam skoro kolabirala. Još sam grogi od trovanja kiseonikom. :D

_________________
Slika SlikaKultne teme banjaluka foruma
Vrh
 Profil  
 
Milan
PostPoslato: 18 Maj 2013, 20:59 
Polako, smucit ce ti se sve to, nemoj se siliti ako ne ide...
Vrh
  
 
Talija
PostPoslato: 18 Maj 2013, 21:42 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 06 Dec 2006, 11:40
Postovi: 19110
Lokacija: Mare Tranquillitatis
Moram se nekako uvesti u kondiciju.
Našla sam na YT nekoliko načina vježbanja iskoraka (ono što smo danas pisali na onoj drugoj temi).

_________________
Slika SlikaKultne teme banjaluka foruma
Vrh
 Profil  
 
Whotanoob
PostPoslato: 18 Maj 2013, 22:04 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 25 Feb 2010, 23:08
Postovi: 5289
Pa ako nisi dugo sve je to normalno. Za koju sedmicu vježbanja doći ćeš u formu.

_________________
Pametniji prestanite popuštati vidite dokle nas je to dovelo.
Vrh
 Profil  
 
Talija
PostPoslato: 18 Maj 2013, 22:21 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 06 Dec 2006, 11:40
Postovi: 19110
Lokacija: Mare Tranquillitatis
Nema druge, moram preduprijediti ljetno debljanje.

_________________
Slika SlikaKultne teme banjaluka foruma
Vrh
 Profil  
 
Whotanoob
PostPoslato: 18 Maj 2013, 22:23 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 25 Feb 2010, 23:08
Postovi: 5289
Samo volja i kontinuitet.

_________________
Pametniji prestanite popuštati vidite dokle nas je to dovelo.
Vrh
 Profil  
 
Popokatepetl
PostPoslato: 07 Jun 2013, 15:02 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 30 Jun 2003, 22:56
Postovi: 8361
Lokacija: BL
Tako decizivni stavovi dezavuišu menzurabilitet empirije jednog prosječnog dijetetskog trudbenika.

_________________
Umro je Džimi Hendriks iz Sijetla,
Klepton i Pejdž su dva matora pijetla,
al' budućnost je ipak svijetla
sve dok nam je Popokatepetla...
Vrh
 Profil  
 
Talija
PostPoslato: 07 Jun 2013, 15:07 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 06 Dec 2006, 11:40
Postovi: 19110
Lokacija: Mare Tranquillitatis
:lol: vaistinu!

_________________
Slika SlikaKultne teme banjaluka foruma
Vrh
 Profil  
 
angelo_gabriel
PostPoslato: 07 Jun 2013, 16:09 
OffLine
Majstorski kandidat
Majstorski kandidat
Korisnikov avatar

Pridružio se: 28 Nov 2003, 17:28
Postovi: 476
Lokacija: BanjaLuka
meni ova kupus dijeta (jedem sve osim kupusa) nis ne pomaze :lol: :lol: :lol: jos sam dobio par kila.

_________________
Da se pitalo većinu, još bismo bili na istom baobabu u Africi, jahali grane i krezavo se smijali onoj budali s vizijom što je sišla dolje, umislivši da može hodati na dvije noge i toljagom zatući mamuta...
Vrh
 Profil  
 
nepokoreni
PostPoslato: 07 Jun 2013, 16:11 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 21 Okt 2010, 18:53
Postovi: 10613
Lokacija: Uvijek na pravom mjestu u pogrešno vrijeme!
L-carnitine plus glutamin imaju dejstvo...dobro ima i nerviranje :)

_________________
Ako želiš da stvoriš monstruma, sruši svijet dobrom čovjeku.
U meni spava genije, ali je zato budala uvijek budna.
Vrh
 Profil  
 
Talija
PostPoslato: 15 Jul 2013, 20:16 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 06 Dec 2006, 11:40
Postovi: 19110
Lokacija: Mare Tranquillitatis
Kad isforsiraš jedan mišić ili određnu grupu mišića i ne uzmeš proteine nego vlakna ubijaš li mišić?

_________________
Slika SlikaKultne teme banjaluka foruma
Vrh
 Profil  
 
Popokatepetl
PostPoslato: 15 Jul 2013, 20:25 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 30 Jun 2003, 22:56
Postovi: 8361
Lokacija: BL
Ne ubijaš, samo ti neće narasti kao kad uzmeš.

_________________
Umro je Džimi Hendriks iz Sijetla,
Klepton i Pejdž su dva matora pijetla,
al' budućnost je ipak svijetla
sve dok nam je Popokatepetla...
Vrh
 Profil  
 
Milan
PostPoslato: 15 Jul 2013, 20:30 
Talija je napisao:
Kad isforsiraš jedan mišić ili određnu grupu mišića i ne uzmeš proteine nego vlakna ubijaš li mišić?

Dugorocno da, ako ti se to desilo jednom ne trebas brinuti...
Vrh
  
 
Talija
PostPoslato: 15 Jul 2013, 20:37 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 06 Dec 2006, 11:40
Postovi: 19110
Lokacija: Mare Tranquillitatis
E to! :D
Najizdefinisaniji su mi listovi od svih mišića pa ne bih da ih povećavam.
A oni našli prilikom trčanja od svih mišića da se raspadaju. :?
Danas sam isprobala čuku, čitavo jutro (možda mi pao pritisak) klepeće u nekom čudnom aritmičnom ritmu. Spori tempo trčanja mi baš i ne odgovara, imam osjećaj da mi svaki organ u grudnom košu poigrava i sudara se i kad sam bila na ivici iscrpljenosti pređem u sprint jedno sto metara i kontam il sam pukovnik il pokojnik. Ritam pravilan, otkucaji normalni za takav tempo, nema klepetanja ko kravlje zvono. Možda ludost, ali ako ima falinku nek rikne istog trena.

_________________
Slika SlikaKultne teme banjaluka foruma
Vrh
 Profil  
 
Milan
PostPoslato: 15 Jul 2013, 21:31 
Listove ili imas ili nemas, isto tako i sa stomacnim misicima ide...

Kad neko ima genetski slabe listove dzaba svi tegovi na svijetu...
Vrh
  
 
Talija
PostPoslato: 15 Jul 2013, 21:49 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 06 Dec 2006, 11:40
Postovi: 19110
Lokacija: Mare Tranquillitatis
Ne bojim se ja da ću ikad imati listiće na nogama. :D Samo da ne porastu veći, toga se bojim.
(možda me i nošenje štikle zeza (nabijen list a istegnuta prednja loža) pa zato osjećam pritisak prilikom trčanja)

_________________
Slika SlikaKultne teme banjaluka foruma
Vrh
 Profil  
 
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Započni novu temu Odgovori na temu  Stranica 39 od 89
  [ 1780 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1 ... 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42 ... 89  Sledeća

Index boarda » Život i stil » Ljepota i zdravlje

Sva vremena su u UTC [ DST ]

Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 4 gostiju

Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu
Ne možete slati prikačene fajlove u ovom forumu

Pronađi:
Idi na:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Hosting BitLab
Prevod - www.CyberCom.rs