banjalukaforum.com

Da li te bole ledja kad duze sjedis? Da li ti trnu noge?

_________________
Zovem se Miroslav i pravim igračke.

Ne.
Ljeti nemam problema, posto plivam redovno.
Zimi, ako spavam na stomaku, pa ujutru znam imati omanjih problema. Ili kad radim sklekove, jednostavno nemam dovoljno jaka ledja da to sve mirno stoji, pa se znam vitoperiti nakon nekog vremena rada... Imao sam problema otkad sam naglo izrastao, prije 7-8-9 godina, sad je to i bombona sta je prije bilo...

_________________
Знају ли вам дједови да сте израсли у љубитеље нациста?

Krajem 2011-te sam presao autom ~15.000km za tri mjeseca. Umirao sam od bolova, a cesto sam u autu provodio po 10-ak h u komadu... Produzilo se i nakon toga. Kada sam poceo redovno da vjezbam, a prije svega da trcim, sve se vratilo u normu
Osim plivanja, ja bih ubacio trbusnjake i "ledjnjake".

_________________
Zovem se Miroslav i pravim igračke.

Slaba ledja?

Mrtvo dizanje rjesava stvar, pod uslovom da su zaista u pitanju slabi misici ledja i da zbog toga kicma preuzima teret na sebe.

Naravno ako ga ne budes radio kako treba (sa pravilnom tehnikom) mozes jos vise ukenjati stvar.

A nozurdine... Kad protese butinom pred kraj klipa

_________________
Знају ли вам дједови да сте израсли у љубитеље нациста?

Imas osjecaj kao da je prihefto silikonom misic.

_________________
...Ko pogodi cilj, promasio je sve ostalo...
Imal dje nedje Nedje?

Sad nesto gledam, ne radi on sa puno vecim tezinama od mene. Jednorucno veslanje, potisak bucicama na ravnom i na uspravnom bencu, slijeganje ramenima, razvlacenje, triceps... Ovako od oka to su tezine sa kojima i ja radim. Usudjujem se da kazem da jedino sto stoji izmedju mene i njega je hemija.

Jbt led pa koliki si?

_________________
...Ko pogodi cilj, promasio je sve ostalo...
Imal dje nedje Nedje?

Nije sve u tezinama, pogledaj malo sa kojim tezinama radi Sarcev i njegovi puleni...


http://www.youtube.com/watch?v=QkGqucO_No0

Nisam ni blizu Nasera ne brini


Apsolutno! Nego bilo mi zanimljivo da uporedim. Ima sigurno i do ishrane, al kontam da je najveca razlika sto ja nikad nisam uzeo ni gram suplementacije, a kamo li sta jace.

Heheheh...
Jes ti kacio onu sliku svojih ledja, il sam ja to nesto pobrkao?

http://www.coopersguns.com/videos/exerc ... eated-row/
Kako radi ova masina misic i moze li biti dobra alternativa onoj klasicnoj masini za veslanje? Posto mi Brane rece da kod nas nema te klasicne masine, vec ovako nesto (ako sam ga dobro razumio).

_________________
...Ko pogodi cilj, promasio je sve ostalo...
Imal dje nedje Nedje?

http://www.bljesak.info/web/article.asp ... 4581f02d1f


To da, i meni smjesno vidjeti sa kojim tezinama radi potiasak bucicama, ali opet biceps pregib radi sa nekom hebenom kilazom.

I da, ovako se radi cucanj:

@richa
nije bas takva, ima nagib... kao kod scott klupe...
ne sjedis tako ravno, nego pod uglom od 45 stepeni otprilike...


edit:
e ovakva

_________________
ZP550

Jbt koje kidanje ledja na sajlama...

Vjerovatno sam ovo vec pitao al ne da mi se listati po temi. Da li jos radi teretana "Atrium" kolika je clanarina?

To je sad teretana "olympia", ako mislimo na onu u sklopu Čajevca.
40 km je bila, ako nije opala, ili se povećala.

E to brate, hvala za info