banjalukaforum.com

Dobrodošli na banjalukaforum.com
Danas je 13 Avg 2025, 20:32

Sva vremena su u UTC [ DST ]




Započni novu temu Odgovori na temu  [ 7184 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1 ... 125, 126, 127, 128, 129, 130, 131 ... 360  Sledeća
Autoru Poruka
PostPoslato: 24 Jul 2011, 10:19 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 23 Feb 2010, 08:22
Postovi: 24782
Nepokoreni, brate komunjaro :lol: (To je samo ovih 10ak dana), lupis ga i ti kao drug Maksim.
I ja ne kukam za kilazu.

_________________
Знају ли вам дједови да сте израсли у љубитеље нациста?


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 24 Jul 2011, 10:20 
Ja svako juro jedem ovsene pahuljice, to ti ne spada u proste secere vec kompleksne ugljene hidrate i dugo hrani organizam energijom, jedna od najboljih stvari za prvi obrok sto se mene tice je ovsene + whey protein od cokolade.


Vrh
  
 
PostPoslato: 24 Jul 2011, 10:21 
OffLine
Administrator
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Nov 2002, 13:51
Postovi: 40090
Lokacija: Месечева икра
Znači,100 gr zobenih ima 400 kalorija,cirka....J3bem li ga ko pojede u jednom obroku više od 50 grama....Plus,složeni UH nije isto što i prosti,a da ne govorimo o vlaknima koja sadrže zobene.

_________________
Bubi frubi


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 24 Jul 2011, 10:22 
Evo jos ponesto o ovsenim pahuljama.Neizostavna hrana bodi bildinga,sa gomilom hranljivih sastojaka.Daje dugotrajnu,
stabilnu energiju,drzeci insulin stabilnim pogoduje ponajpre u predtakmicarskim dijetama i uopste dijetama za skidanje
viska kilograma.Takodje su i dobre za opste zdravlje,snizavaju los holesterol,visok pritisak,smanjuju rizik od pojave
dijabetesa,i niz pozitivnih stvari.A evo zasto su dobre.
Ovsene pahuljice sadrze-na 100gr.oko 300 cal,
oko 55gr.U.Hidrata,10tak gr.vlakana,5mg gvozdja,280mg kalijuma,oko 3mg cinka,oko 2,5gr.Glutamina,1,5gr.Leucina,
1,5gr.Arginina,znacajne kolicine kalcijuma,magnezijuma,selena cak oko 40mcg.I na kraju 5gr.Masti i cak 15gr.Proteina
sa videli ste obiljem amino kiselina.Vidim mnogi se zale na ukus ovsenih pahulja.Jednostavno ko vas pita za
ukus,.Ali mozete biti
kreativni sa spremanjem hrane,samo morate nauciti sta je dobar izbor.Npr.te pahuljice ja jedem pomesane sa vrlo malo
raznog suvog voca,cimetom,i meni omiljenim ukusom nekog proteina.


Poslednji put menjao Milan dana 24 Jul 2011, 10:23, izmenjena samo jedanput

Vrh
  
 
PostPoslato: 24 Jul 2011, 10:22 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 21 Okt 2010, 18:53
Postovi: 10613
Lokacija: Uvijek na pravom mjestu u pogrešno vrijeme!
Jeste, al ja i ti sine se trošimo na treningu u teretani pa nam je to odličan izvor energije, a onaj koji ništa ne radi a svako jutro nek se natovari muslijem...za mjesec dana vidljivi rezultati :roll:

_________________
Ako želiš da stvoriš monstruma, sruši svijet dobrom čovjeku.
U meni spava genije, ali je zato budala uvijek budna.


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 24 Jul 2011, 10:23 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 06 Jun 2009, 18:40
Postovi: 5983
Lokacija: 23.10-28.11-27.04-18.08-19.08
_zoka je napisao:
.J3bem li ga ko pojede u jednom obroku više od 50 grama...

I ja sam nekad govorila : bem li ga ko pojede vise od 4 jaja za dorucak....onda upoznah tensu :lol:

Upravo jedem ladnu dinju :D

_________________
"Ko promaši ljubav, promašio je život"


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 24 Jul 2011, 10:25 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 23 Feb 2010, 08:22
Postovi: 24782
50gr. ovsenih ima 200 kalorija. A sto kaze zoka, ne mozes toliko pojesti...
Sa mlijekom, 2-3 dcl, taj obrok te izadje maksimum 400 krvavih kalorija.
Ako je to puno, onda idemo odmah u Somaliju.

_________________
Знају ли вам дједови да сте израсли у љубитеље нациста?


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 24 Jul 2011, 10:26 
OffLine
Administrator
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Nov 2002, 13:51
Postovi: 40090
Lokacija: Месечева икра
nepokoreni je napisao:
Jeste, al ja i ti sine se trošimo na treningu u teretani pa nam je to odličan izvor energije, a onaj koji ništa ne radi a svako jutro nek se natovari muslijem...za mjesec dana vidljivi rezultati :roll:

Govorimo o zobenim pahuljicama,ne o musliju koji je zaliven medom,čokoladom i kilom šećera....Ali čak i on nije strašan jer je to hrana koja se jede isključivo ujutru i ostaje ti cijeli dan da to potrošiš....Više se treba brinuti o večeri,nego o doručku.

_________________
Bubi frubi


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 24 Jul 2011, 10:28 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 21 Okt 2010, 18:53
Postovi: 10613
Lokacija: Uvijek na pravom mjestu u pogrešno vrijeme!
Ne debljaju te kalorije nego ugljeni hidrati višak se pretvara u salo. I zobene pahuljice su izvor ugljenih hidrata, ali i vlakana što je jako dobro za normalan rad probave.
Musli sam naveo kao primjer pošto ljudi se najedu njega kao lagana hrana a zasiti, a slatko i fino....

_________________
Ako želiš da stvoriš monstruma, sruši svijet dobrom čovjeku.
U meni spava genije, ali je zato budala uvijek budna.


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 24 Jul 2011, 10:28 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 06 Jun 2009, 18:40
Postovi: 5983
Lokacija: 23.10-28.11-27.04-18.08-19.08
Koji visak od 400 kalorija?!

_________________
"Ko promaši ljubav, promašio je život"


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 24 Jul 2011, 10:29 
Nemoj porediti musli sa ovsenim, musli ima secera i gomilu stvari koje ne trebaju ujutru...

I ovako se tovare sa jajima koje sprze na ulju sa jos recimo 3 parceta hljeba, to ti je jos gore, 400 kalorija je smjesno u odnosu na dnevne potrebe prosecnog covjeka.

Editovao sam onaj post gore (obrisao nepotrebne recenice da ne zbunjuju narod). :)

I da, sve se pretvara u salo ako je visak, i proteini i ugljeni hidrati i masti...


Vrh
  
 
PostPoslato: 24 Jul 2011, 10:33 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 21 Okt 2010, 18:53
Postovi: 10613
Lokacija: Uvijek na pravom mjestu u pogrešno vrijeme!
To je isto tačno, doduše mast i krvni sudovi ne idu u tandemu....
Zoka jedi ovsene i kukuruzne pahuljice mjesec dana bez da treniraš pa stani na vagu....ljudi su za vrijeme rata se utovili ko krmad a jeli kukuruznu prekrupu, nije bilo drugoga, pa se čudom čudili kako to.

_________________
Ako želiš da stvoriš monstruma, sruši svijet dobrom čovjeku.
U meni spava genije, ali je zato budala uvijek budna.


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 24 Jul 2011, 10:33 
OffLine
Administrator
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Nov 2002, 13:51
Postovi: 40090
Lokacija: Месечева икра
nepokoreni je napisao:
Ne debljaju te kalorije nego ugljeni hidrati višak se pretvara u salo.

I protein se pretvara u salo :wink:

_________________
Bubi frubi


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 24 Jul 2011, 10:35 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 21 Okt 2010, 18:53
Postovi: 10613
Lokacija: Uvijek na pravom mjestu u pogrešno vrijeme!
Pa baš da pahuljice sadrže proteine... :roll: al da višak se pretvara u salo u svakom slučaju.

_________________
Ako želiš da stvoriš monstruma, sruši svijet dobrom čovjeku.
U meni spava genije, ali je zato budala uvijek budna.


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 24 Jul 2011, 10:38 
OffLine
Administrator
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Nov 2002, 13:51
Postovi: 40090
Lokacija: Месечева икра
Jesi ti čuo za onu:"Ako ti dvoje kažu da si pijan,lezi i valjaj se!"?

_________________
Bubi frubi


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 24 Jul 2011, 10:40 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 21 Okt 2010, 18:53
Postovi: 10613
Lokacija: Uvijek na pravom mjestu u pogrešno vrijeme!
Ne al jesam za onu: ako ti cijelo selo kaže da si konj, idi u zadrugu i kupi samar :D a što?

_________________
Ako želiš da stvoriš monstruma, sruši svijet dobrom čovjeku.
U meni spava genije, ali je zato budala uvijek budna.


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 24 Jul 2011, 10:51 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka

Pridružio se: 09 Feb 2008, 17:40
Postovi: 7402
Joooooj, kako znate nafekalirati u roku 10min... :P
_zoka, bolan, znam šta je ovas, ali nisam čula za ovsene.


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 24 Jul 2011, 10:54 
Boze imam hrpu cipsa, stapica, a nemam apetita, muka mi od mrtvog parizera kojeg sam jutros pojeo...

Jos mater pece krompirusu i sirnicu...


Vrh
  
 
PostPoslato: 24 Jul 2011, 11:04 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 21 Okt 2010, 18:53
Postovi: 10613
Lokacija: Uvijek na pravom mjestu u pogrešno vrijeme!
E ako je sirnica u pitanju rado ću da je udomim ako ti ne možeš :wink:

_________________
Ako želiš da stvoriš monstruma, sruši svijet dobrom čovjeku.
U meni spava genije, ali je zato budala uvijek budna.


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 24 Jul 2011, 11:12 
OffLine
Veteran
Veteran

Pridružio se: 02 Dec 2007, 01:43
Postovi: 2164
Lokacija: Banjaluka
Hrenovke, curetinu, ribu iz konzerve.

_________________
Bla, bla, bla...


Vrh
 Profil  
 
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Započni novu temu Odgovori na temu  [ 7184 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1 ... 125, 126, 127, 128, 129, 130, 131 ... 360  Sledeća

Sva vremena su u UTC [ DST ]


Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 3 gostiju


Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu
Ne možete slati prikačene fajlove u ovom forumu

Pronađi:
Idi na:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Hosting BitLab
Prevod - www.CyberCom.rs