| banjalukaforum.com https://www.banjalukaforum.com/ |
|
| -Manjak kilograma- https://www.banjalukaforum.com/viewtopic.php?f=39&t=54286 |
Stranica 1 od 3 |
| Autoru: | Snowflake2 [ 24 Jan 2011, 17:19 ] |
| Tema posta: | -Manjak kilograma- |
Iako znam da ova tema zvuči jako smiješno, ali je živa istina da nikako ne mogu dobiti ni gram tjelesne mase tj.udebljati se. Visoka sam (ili niska  ) 165 cm i imam 48-50 kg (varira).To mi je maksimum...Nebi se bunila kad bi nekako došla do 55 kg.Zato ljudi pomažite...Jel postoje kakve energetske pločice ili dodatci prehrani koji bi mi pomogli da povisim dnevnu količinu unesenih kalorija...  Bez savijeta da "Jedem" jer to ne pomaže... Heeeeeeeeeeeeeelp |
|
| Autoru: | Najgora [ 24 Jan 2011, 17:25 ] |
| Tema posta: | Re: -Manjak kilograma- |
Podebljaj vitamine, B kompleks. |
|
| Autoru: | Ташко [ 24 Jan 2011, 17:33 ] |
| Tema posta: | Re: -Manjak kilograma- |
Uh, to sam i ja htio napisati.  Prijateljica mi je imala takav problem i bila je manje-vise uspjesna. Znam da je uzimala B complex, jela svu mogucu hranu (Akcent je bio na mesu, siru, generalno na mlijecnim proizvodima, zitaricima...) Sjecam se da je pila vocne sokove umjesto vode... Jagoda, grozdje, sljiva, borovnica... Ove "zeljezne" tj, sa puno Fe. Ne kazem da zeljezo igra neku ulogu. I isla je redovno na plivanje. Nemam pojma kako, sta... samo znam da joj plivanje dosta popravilo apetit.
|
|
| Autoru: | chils [ 24 Jan 2011, 17:45 ] |
| Tema posta: | Re: -Manjak kilograma- |
prvo koliko god imas |
|
| Autoru: | Milan [ 24 Jan 2011, 18:17 ] |
| Tema posta: | Re: -Manjak kilograma- |
Od dodatak ishrani mozes koristiti gainer, ali vjerujem da je prvenstveno problem u ishani, tj. da malo jedes. Vitamin B obavezno. |
|
| Autoru: | Пеле Мали [ 24 Jan 2011, 18:24 ] |
| Tema posta: | Re: -Manjak kilograma- |
ахахаха, тенса брате ти би одмах по гејнеру.. де реци нам срећо колико имаш година као што је чилс питао? ако си млада, опуштено, доћи ће киле.. а што се тиче дебљања.. па ЈЕДИ брате. сви ти мршави кажу како једу лафо много а ништа.. е вала лажу.. ја имам метаболизам као ферари, и знам шта значи јести 3 пута а шта пет пута. примакни се столу и доће то на своје.
|
|
| Autoru: | giometar [ 24 Jan 2011, 18:30 ] |
| Tema posta: | Re: -Manjak kilograma- |
Gejner nego sta  Da budes ko zenka King Konga  To jest, Queen Kong Spoiler: |
|
| Autoru: | BSE [ 25 Jan 2011, 00:55 ] |
| Tema posta: | Re: -Manjak kilograma- |
najlaksi provjereni recept - nakrkaj se i lezi da spavas |
|
| Autoru: | Milan [ 25 Jan 2011, 07:43 ] |
| Tema posta: | Re: -Manjak kilograma- |
АЛЕКСАНДАР je napisao: ахахаха, тенса брате ти би одмах по гејнеру.. де реци нам срећо колико имаш година као што је чилс питао? ако си млада, опуштено, доћи ће киле.. а што се тиче дебљања.. па ЈЕДИ брате. сви ти мршави кажу како једу лафо много а ништа.. е вала лажу.. ја имам метаболизам као ферари, и знам шта значи јести 3 пута а шта пет пута. примакни се столу и доће то на своје. PA pita za suplement. Slazem se sa ovim za klopu, vecina njih jedu "kao medvjedi", a poslije se ispostavi da je to recimo dorucak od 3 jajeta ili dva puna tanjira graha za rucak i slicno... |
|
| Autoru: | Talija [ 25 Jan 2011, 08:27 ] |
| Tema posta: | Re: -Manjak kilograma- |
chils je napisao: prvo koliko god imas Naravno, ovo je osnovno pitanje. Kad čovjek ima npr. 18 godina određena kilaža mu dobro stoji, a sa duplo više godina sa istom kilažom bi bio mršav kao leš. Prema tome ako imaš 17-18 godina ta ti kilaža nije nimalo mala, a ako imaš npr. 30 i više godina to je premala kilaža. |
|
| Autoru: | Snowflake2 [ 25 Jan 2011, 13:07 ] |
| Tema posta: | Re: -Manjak kilograma- |
Ljudi moji...hvala na svim ovim savjetima...B kompex mi nije ni pao na pamet,zato hvala...probat ću ...Meni je finih 28 godina,nemam djece još uvijek,mada mislim da će i hormoni a i metabolizam aždaje sa prvom trudnoćom već doći na svoje ali do tad...
|
|
| Autoru: | Snowflake2 [ 25 Jan 2011, 13:09 ] |
| Tema posta: | Re: -Manjak kilograma- |
Ja ovu kilažu imam od osmog razreda osnovne...zato me brate više ubija u pojam...ja se ne mjenjam...
|
|
| Autoru: | Milan [ 25 Jan 2011, 13:14 ] |
| Tema posta: | Re: -Manjak kilograma- |
83-ce godiste, a ta kilaza, budi zahvalna na tome.
|
|
| Autoru: | Snowflake2 [ 25 Jan 2011, 13:18 ] |
| Tema posta: | Re: -Manjak kilograma- |
Urednik,Bič božiji, Ja jedem tako....nakrkam se i krevet...ali ništaaaaaaaaaaa...samo prođe kroz mene...Moji bližnji se sprdaju samnom...Ona ima crnca,crnac ima neku baju,baja ima gliste,gliste imaju amebe...njoj na kraju ništa ne ostane...hahahaha...Jedan jedini put sam imala 53 kg a to je bilo kada sam radilas u piceriji i 3-4 puta dnevno mimo kojekakvih sitnih obroka tukla po veliku picu...Jednostavno tad mi je i apetit bio bolji...Kad bi smo postojalo nešto ,što kad popijem da me natjera da jedem dok ne explodiram....hehehehe |
|
| Autoru: | Snowflake2 [ 25 Jan 2011, 13:20 ] |
| Tema posta: | Re: -Manjak kilograma- |
Gledala sam neke energetske pločice ali one garantuju mišićnu masu što znači da bi se vjerovatno trebala početi baviti i fitnesom,mada ni to nije problem samo da mi je znati da će biti rezultata.... |
|
| Autoru: | Snowflake2 [ 25 Jan 2011, 13:23 ] |
| Tema posta: | Re: -Manjak kilograma- |
giometar je napisao: Gejner nego sta Da budes ko zenka King Konga To jest, Queen Kong Spoiler: Samo šuti...bolje i Queen Kong nego Asfaltina iz audicije...ako se sjećaš...Ona je tako mršava da mora tri puta ući u kafanu da je primjete....hahahaha |
|
| Autoru: | Milan [ 25 Jan 2011, 13:25 ] |
| Tema posta: | Re: -Manjak kilograma- |
Citiraj: Bič božiji Jedan jedini na forumu. Ja ti garantujem da je samo ishrana u pitanju, ali vjeruj mi da bi 90 posto djevojaka ubilo da ima takav metabolizam. Mozes li dati link da vidim te energetske plocice, jedna ne vjerujem da ima vise od 200-300 kalorija, a u njoj su uglavnom proteini (oko 20 do 30 grama najvise) i ugljeni hidrati, uglavnom prosti seceri i sve sto ima u njima mozes jednostavno unjeti i hranom. Citiraj: bolje i Queen Kong Ne sali se, da vidis ovu moju ne bi to rekla, ima skoro vecu ruku od mene...
|
|
| Autoru: | Snowflake2 [ 25 Jan 2011, 13:26 ] |
| Tema posta: | Re: -Manjak kilograma- |
tensSa je napisao: Citiraj: Bič božiji Jedan jedini na forumu. Ja ti garantujem da je samo ishrana u pitanju, ali vjeruj mi da bi 90 posto djevojaka ubilo da ima takav metabolizam. Mozes li dati link da vidim te energetske plocice, jedna ne vjerujem da ima vise od 200-300 kalorija, a u njoj su uglavnom proteini (oko 20 do 30 grama najvise) i ugljeni hidrati, uglavnom prosti seceri i sve sto ima u njima mozes jednostavno unjeti i hranom. Citiraj: bolje i Queen Kong Ne sali se, da vidis ovu moju ne bi to rekla, ima skoro vecu ruku od mene... Hahahahahahahahahaha...bolje da ljulja nego da žulja.... |
|
| Autoru: | Snowflake2 [ 25 Jan 2011, 13:33 ] |
| Tema posta: | Re: -Manjak kilograma- |
tensSa je napisao: Citiraj: Bič božiji Jedan jedini na forumu. Ja ti garantujem da je samo ishrana u pitanju, ali vjeruj mi da bi 90 posto djevojaka ubilo da ima takav metabolizam. Mozes li dati link da vidim te energetske plocice, jedna ne vjerujem da ima vise od 200-300 kalorija, a u njoj su uglavnom proteini (oko 20 do 30 grama najvise) i ugljeni hidrati, uglavnom prosti seceri i sve sto ima u njima mozes jednostavno unjeti i hranom. Citiraj: bolje i Queen Kong Ne sali se, da vidis ovu moju ne bi to rekla, ima skoro vecu ruku od mene... Ja sam nova na forumima uopšte...sve sam zbrljala....ovo sam htjela napisati giometru...nema veze sad...Pusti pločice...nemaju one puno kalorija...vidi šta sam ja našla...al ljudi kad se ja ne razumijem u ta sr....... http://www.fitshop.hr/web-shop.html?pag ... gory_id=42 http://www.fitshop.hr/web-shop.html?pag ... gory_id=33 |
|
| Autoru: | Snowflake2 [ 25 Jan 2011, 13:35 ] |
| Tema posta: | Re: -Manjak kilograma- |
A šta mislite da tempiram vrijeme pa da jedem na svaka 3 sata kao beba???? |
|
| Stranica 1 od 3 | Sva vremena su u UTC [ DST ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|