| banjalukaforum.com https://www.banjalukaforum.com/ |
|
| Namirnice sa niskim glicemijskim indexom? https://www.banjalukaforum.com/viewtopic.php?f=39&t=44771 |
Stranica 1 od 1 |
| Autoru: | LaMpiR [ 14 Sep 2009, 02:29 ] |
| Tema posta: | Namirnice sa niskim glicemijskim indexom? |
Zainteresovan sam za sto vise ovakih namirnice. Ne treba mi tacan GI namirnice ali mi treba namirnica da je nizak, znaci ispod 55. Koliko sam ja upucen: tortelini, smedja riza, riza dugo zrno, crni hljeb(da li ima ijedan da pise koliko UH sadrzi?), mokri hljeb, vitela dijetalno cajno pecivo... Pomozite ljudi  )
|
|
| Autoru: | sudoku [ 14 Sep 2009, 07:38 ] |
| Tema posta: | Re: Namirnice sa niskim glicemijskim indexom? |
Kahkahkahsmontanilapmirkahkahkah Visoki GI Glukoza 100 Gatorade 91 Pečeni krumpir 85 Korn flakes 84 Rižin kolač 82 Graham kreker 74 Med 73 Lubenica 72 Bijeli kruh 70 Fanta soft 68 Čokolada Mars 68 Bijeli šećer 65 Grožđice 64 Zobena kaša 61 (42-75) Sladoled 61 (36-80) Srednji GI Narančin juice 57 Kuhani krumpir 56 Riža dugo zrno 56 Riža smeđa 55 Popcorn 55 (kokice) kukuruz 55 Banana 52 Zeleni grašak 48 Juha od leće 44 Naranča 43 Žitarice puna zrna 42 Špageti bez umaka 41 Nezašećereni sok od jabuke 41 Niski GI Jabuka 36 Kruška 36 Čokoladno mlijeko 34 Niskokalorični voćni jogurt 33 Žuti grašak 32 Obrano mlijeko 32 Sušene marelice 31 Zeleni grah 30 Banana nezrela 30 Leća 29 Grah 27 Mlijeko 27 Ječam 25 Grejp 25 Fruktoza 23 DETALJNE TABLICE SA PREKO 60 NAMIRNICA RAZVRSTANIH U KATEGORIJAMA http://www.diabetes.rs/ishrana05.htm |
|
| Autoru: | LaMpiR [ 14 Sep 2009, 14:10 ] |
| Tema posta: | Re: Namirnice sa niskim glicemijskim indexom? |
Ovde sto si napisao nema 5 namirnica koje mogu koristiti kao dobar izvor UH jer navodim proizvode koji imaju dosta UH... Tesko da od jabuka mogu nagurati 300gr kvalitetnih UH dnevno... Hvala za link u svakom slucaju... |
|
| Autoru: | V@nja [ 14 Sep 2009, 16:03 ] |
| Tema posta: | Re: Namirnice sa niskim glicemijskim indexom? |
Jesi li probao da pitas na nekim od foruma specijalizovanih za fitness trening? Oni se vjerovatno u to razumiju malo bolje od nas. Jesi li razmisljao u nutricionisti? Par ljudi mi je reklo da im je mnogo pomoglo da tjelesnu tezinu dovedu u red, ali mi je i par "bildera" govorilo "sta ona zna .. nema ona pojma .. mleko plazma .. hiljade sklekova, hiljade trbusnjaka"  Ja nekako vise vjerujem ovoj prvoj grupi  Opet, ne znam koliko je on(a) vicna sportskom nutricionizmu i koliko ce ti moci pomoci s obzirom na to da je doktorima pocesto prva recenica kad se spomene teretana "prestan' trenirati"
|
|
| Autoru: | i see dumb people [ 15 Sep 2009, 11:49 ] |
| Tema posta: | Re: Namirnice sa niskim glicemijskim indexom? |
uh je precjenjen uh=salo protein=misic kraj diskusije :) nizak GI riba 0 pile 0 (meso po izboru) 0 |
|
| Stranica 1 od 1 | Sva vremena su u UTC [ DST ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|