Cheesy puffs, 23g
Three small apples, 270g
Half a chocolate, caramel and nougat bar, 26g
Nastavak...
| banjalukaforum.com https://www.banjalukaforum.com/ |
|
| Kako izgleda 120 kalorija? :) https://www.banjalukaforum.com/viewtopic.php?f=39&t=31637 |
Stranica 1 od 2 |
| Autoru: | FLASH [ 29 Jul 2007, 17:41 ] |
| Tema posta: | Kako izgleda 120 kalorija? :) |
|
Cheesy puffs, 23g
Three small apples, 270g
Half a chocolate, caramel and nougat bar, 26g Nastavak... |
|
| Autoru: | Temple_of_the_king [ 30 Jul 2007, 00:36 ] |
| Tema posta: | |
nekad su ljudi brojali ovce, sad broje kalorije... ovce-kao u snu, pred san;) |
|
| Autoru: | threat_signal [ 30 Jul 2007, 01:00 ] |
| Tema posta: | |
nek si ti rekla nesto sto nema veze sa temom pa nek gori 
|
|
| Autoru: | pamella_morrison [ 30 Jul 2007, 13:52 ] |
| Tema posta: | |
koji je tebi @sani?
|
|
| Autoru: | F.I. [ 30 Jul 2007, 16:29 ] |
| Tema posta: | |
Brojanje kalorija je odličan način da imaš kontrolu koliko čega jedeš... jedeš zdravije, jedeš sve a mast se topi... |
|
| Autoru: | Sassy [ 01 Avg 2007, 13:52 ] |
| Tema posta: | |
sem ako ne postane opsesija.... bolja je kontrola kolicine...
|
|
| Autoru: | F.I. [ 01 Avg 2007, 14:17 ] |
| Tema posta: | |
Što misliš da može postati opsesija.... 
U pitanju je disciplina.... evo ja sam brojala kalorije, zapisivala koliko sam čega pojela, to kasnije postane malo naporno, ali si upoznat sa kalorijskim vrijednostima namirnica pa odokativno znaš koliko si kalorija stavio u sebe... ono što je najbitnije nema izgladnjivanja organizma, nema vremenskih ograničenja... jedem bilo kad, samo je bitno da ne prekoračiš granicu i tvoj organizam će te kalorije potrošiti... ja još nisam bila gladna, a jela sam mnogo zdravije i jedem... ... i da nije mi postala opsesija... 
|
|
| Autoru: | Tiki the Boyler [ 01 Avg 2007, 14:54 ] |
| Tema posta: | |
LillyBg je napisao: sem ako ne postane opsesija....
bolja je kontrola kolicine..."Kontrola" količine pojedene hrane vodi u nervozu jer si konstantno gladan, a samim tim i nervozan. Kontrola i brojanje kalorija dovodi do toga da si sit i smiren a mršaš, održavaš težinu ili se debljaš - u zavisnosti šta od to troje želiš! Zasitna moć određenih namirnica i njihova kalorijska vrijednost uglavnom nisu usklađeni, štaviše - nerijetko su sasvim suprotne vrijednosti! Prosto! |
|
| Autoru: | Sassy [ 01 Avg 2007, 15:56 ] |
| Tema posta: | |
Tiki the Boyler je napisao: LillyBg je napisao: sem ako ne postane opsesija.... bolja je kontrola kolicine..."Kontrola" količine pojedene hrane vodi u nervozu jer si konstantno gladan, a samim tim i nervozan. Kontrola i brojanje kalorija dovodi do toga da si sit i smiren ! sto znaci veca kalorijska vrijednost manja kolicina hrane...isto je... sem ako se zasitis od voca ia salate...kontrola kolicine ne dovodi do nervoze...naprotiv...al sve zavisi od raspolozenja...uvijek ce mi biti privlacnija jedna cokolada 550kcal od jednog kilograma voca npr. jabuke oko 400kcal...al ajd nismo svi isti |
|
| Autoru: | Tiki the Boyler [ 01 Avg 2007, 20:14 ] |
| Tema posta: | |
Psiha je čudo, ali jedna čokolada od 100g ne može ni teoretski da te zasiti, dok kilogram jabuka i te kako može! Očigledno je pitanje šta je za koga glad, a šta sitost!?!? 
|
|
| Autoru: | Sassy [ 02 Avg 2007, 11:30 ] |
| Tema posta: | |
ma jest i to...al u poslednje vrijeme jedem vrlo malo pa moram da se pucam kalorijama...jednostavno nemam zivaca za velike obroke...fcking student in fast city..al naravno nije uvijek tako.... |
|
| Autoru: | Ornela [ 04 Avg 2007, 13:30 ] |
| Tema posta: | |
Brojanje kalorija je cista glupost ako hoces liniju ili sta vec opali po vjezbama !!! 
To je jedini siguran nacin da budes fit i jedes sta hoces bez zamaranja od brojanja glupavih kalorija  a usput ces biti zdravo mrsava a ne anoreksicarka!!
|
|
| Autoru: | Nek@d_sam_bio_W@lter [ 04 Avg 2007, 13:42 ] |
| Tema posta: | |
Ornela je napisao: Brojanje kalorija je cista glupost ako hoces liniju ili sta vec
opali po vjezbama !!! To je jedini siguran nacin da budes fit i jedes sta hoces bez zamaranja od brojanja glupavih kalorija a usput ces biti zdravo mrsava a ne anoreksicarka!!Vjezbe i samo vjezbe...slazem se ali neke osobe moraju dad paze i na to sta jedu. |
|
| Autoru: | Tiki the Boyler [ 04 Avg 2007, 18:49 ] |
| Tema posta: | |
Ornela je napisao: Brojanje kalorija je cista glupost ako hoces liniju ili sta vec
opali po vjezbama !!! To je jedini siguran nacin da budes fit i jedes sta hoces bez zamaranja od brojanja glupavih kalorija a usput ces biti zdravo mrsava a ne anoreksicarka!!Brojanje kalorija nije glupost Ornela. Većina ljudi uopšte nije svjesna šta i kako jede! (i obično se frapiraju kada samo jedan dan vode evienciju) Brojanje kalorija nema nikakve veze sa anoreksijom. A nismo svi sportski tipovi sa odličnim metabolizmom... |
|
| Autoru: | Ornela [ 05 Avg 2007, 13:33 ] |
| Tema posta: | |
To sve stoji ali ipak je vaznije koliko je zdrava hrana koju jedemo nego to koliko se u njoj kalorija nalazi!! Neki se toliko nafuraju na to brojanje da pocnu vremenom da ih smanjuju a to dovodi do anoreksije!! Kalorije su potrebne za svakodnevnoo funkcionisanje organizma pa bilo ono sportsko ili ne!! 
|
|
| Autoru: | F.I. [ 05 Avg 2007, 14:18 ] |
| Tema posta: | |
Ornela je napisao: To sve stoji ali ipak je vaznije koliko je zdrava hrana koju jedemo nego to koliko se u njoj kalorija nalazi!!
Neki se toliko nafuraju na to brojanje da pocnu vremenom da ih smanjuju a to dovodi do anoreksije!! Kalorije su potrebne za svakodnevnoo funkcionisanje organizma pa bilo ono sportsko ili ne!! Upravo tako! Dakle, niskokalorične namirnice su i najzdravije (ne nužno, npr. 100g banana je oko 100kcal), a 100 grama krastavaca 10kcal... Ako vodiš računa o ishrani, tj. da se zdravije hraniš ješćeš uglavnom povrće na 101 način, voće, od mesa ribu i piletinu kao niskokaloričnu, npr. 100g pečene piletine ti je oko 140kcal... moje dnevne potrebe su do 2000kcal. Vidjela si namirnice i kalorijske vrijednosti... da li ja po ovome mogu biti gladna? NE! Smanjivanje kalorija... Vidiš ja sam unosila 1500kcal, umjesto 2000kcal i nisam postala anoreksična!!! Energija koju unosiš sa hranom sagorjeva, dakle ako uneseš manje od "preporučenog" i tvoj organizam potroši manje nego što mu treba i to se automatski reflektuje na kilažu...
Nema potrebe da negoduješ sistem, koji je jako efikasan a pri tom ne šteti organizmuni u kakvom smislu... Ja sam probala i iz iskustva govorim... Slažem se da je vježbanje neophodno, ali ja sam za mjesec dana vježbanja izgubila 0Kg, a za mjesec dana pravilne, zdrave i disciplinovane ishrane bez gladovanja 3 - 4 Kg! Ja nemam vremena za vježbanje... npr....
|
|
| Autoru: | the_grunf [ 22 Avg 2007, 12:24 ] |
| Tema posta: | |
F.I. je napisao: Ja nemam vremena za vježbanje... npr....
sa svim se slazem sim sa ovim, jednostavno uvjek se moze naci bar 15 minuta dnevno za vjezbe 
|
|
| Autoru: | Tiki the Boyler [ 22 Avg 2007, 12:40 ] |
| Tema posta: | |
S tim što ne znam koliko je efikasno raditi vježbe od samo 15 minuta. Taman dostigneš "radnu temperaturu" i prekidaš! To mi je uvijek smrdilo na klasični marketinški trik... A kada na tih 15 dodaš još 5 dok se pripremš i 15 da se istuširaš i "raspremiš" eto tebe na preko pola sata! A meni (obzirom da nerijetko spavam svega 4 ili 5 sati) to dođe ko vječnost... Mada... bilo bi dobro pronaći to vrijeme! |
|
| Autoru: | the_grunf [ 22 Avg 2007, 13:14 ] |
| Tema posta: | |
Tiki the Boyler je napisao: S tim što ne znam koliko je efikasno raditi vježbe od samo 15 minuta. Taman dostigneš "radnu temperaturu" i prekidaš!
To mi je uvijek smrdilo na klasični marketinški trik... A kada na tih 15 dodaš još 5 dok se pripremš i 15 da se istuširaš i "raspremiš" eto tebe na preko pola sata! A meni (obzirom da nerijetko spavam svega 4 ili 5 sati) to dođe ko vječnost... Mada... bilo bi dobro pronaći to vrijeme! ma za sve treba samo malo organizacije. Dosta se ljudi tusira ujutro, probudis se kojih 15 do 20 minuta ranije i to ti je taman dovoljno za par desetina sklekova i sto - sto i pedeset trbusnjaka, ili neki laksi aerobik, nakon toga se svakako tusiras .
Ucinak na misicnu masu nije neki, a i nije poenta. Bit je u tome da se razdrma metabolizam i da se poveca potrosnja energije tokom dana. naucno provjereno
|
|
| Autoru: | Apollonia [ 22 Avg 2007, 15:27 ] |
| Tema posta: | |
Tiki the Boyler je napisao: S tim što ne znam koliko je efikasno raditi vježbe od samo 15 minuta. Taman dostigneš "radnu temperaturu" i prekidaš!
To mi je uvijek smrdilo na klasični marketinški trik... A kada na tih 15 dodaš još 5 dok se pripremš i 15 da se istuširaš i "raspremiš" eto tebe na preko pola sata! A meni (obzirom da nerijetko spavam svega 4 ili 5 sati) to dođe ko vječnost... Mada... bilo bi dobro pronaći to vrijeme! Znam da zvuci kao trik, ali 15-20 minuta veoma intezivnog vjezbanja moze biti bolje nego 2 sata vjezbanja po nekom ustaljenom ritmu. Nije stvar u kvantitetu nego kvalitetu vjezbe. |
|
| Stranica 1 od 2 | Sva vremena su u UTC [ DST ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|