Moje omiljeno jelo
,pre 2-3 god sam ih jako retko jeo ,zatim sam zbog teretane poceo sve vise jesti, znao sam po 3 ali sam dogurao do 5 za dorucak.max je bilo 6. Medjutim zbog prevelike kolicine holesterola(citaj dalje...) smanjio sam na po 3-4 za dorucak, eh znam nekada i obicni sendwich pojesti ali problem je sto je meni jako tesko da se najedem... Inace redovno uz jaja ide 1l mleka, i to sa 3.2% masnoce(onaj od 1.8 kao voda...) i kobasice...(ako ima).
Citiraj:
Teorija da holesterol iz jaja podize endogeniholesterol je zasnovana na studiji sprovedenoj davni 1960 godine na zivotinjama kao stosu pacovi, koji normalno u zivotu ne jedu jaja. Njihova tela jednostavno ne,mogu da podnesu holesterol. Ljudi su na drugoj strani sposobni za nesmetan unos i probavu holesterola. Ne dozvolite da vas iko ubedi u suprotno.
Citiraj:
naucnici su otkrili da jaja sadrze komponentu poznatu kao DHA (docosahaexaeonic acid), koja je esencijalna masna kiselina vazna komponenta mentalnih funkcija, fokusa i energije – imperativa za intenzivan trening. Nizak nivo DHA se povezuje sa promenama raspolozenja, gubitkom memorije, umorom i slabljenjem vida. Neki dokazi pokazuju da je DHA koja se nalazi u majcinom mleku odgovorna za povecan imunitet, rast i mogucnost odojceta da uci.
Kako kod vas prolaze jaja? I ono zbog cega sam pisao ovaj post. Da li ste pili sirovo jaje i kakav je ukus? Ja nisam htio isprobati jer imam osjecaj da cu povratiti...mada mozda i veceras isprobam, ne da mi se nist peci a stara nije tu...
