banjalukaforum.com
https://www.banjalukaforum.com/

Neravna ramena (kako ih ispraviti)
https://www.banjalukaforum.com/viewtopic.php?f=33&t=65850		 Stranica 1 od 1
Autoru:  Romeo88 [ 09 Maj 2015, 13:59 ]
Tema posta:  Neravna ramena (kako ih ispraviti)
Dakle, imam mali problem neravnih ramena, odnosno uocio sam da mi je jedno rame nesto malo nize od drugog. Razlika nije bas toliko ocigledna dok se malo ne zagledam, ali osjetim npr kada obucem majicu da mi je jedno rame nesto vise od drugog (simptomaticno, bas ono kojem sam u skolskim danima nosio ruksak). U zadnje vrijeme poceo sam malo da treniram pa sam zabrinut da mi se zbog vjezbi i napora ova razlika ne bi uvecala. Zato me zanima postoje li neke vjezbe koje mogu raditi a koje bi mogle ispraviti ovu nejednakost? Zasada sam na netu pronasao par video snimaka koji su korisni, pa ako neko od vas ko zna jos neku korisnu vjezbu ili ima neki pametan savjet, nadam se da ce da podijeli sa mnom :)

https://www.youtube.com/watch?v=z4GFojzfaJc
https://www.youtube.com/watch?v=ZbluXPeXh5c
https://www.youtube.com/watch?v=nQ3AxIuNhu0
Autoru:  manitu uci da svira [ 09 Maj 2015, 14:25 ]
Tema posta:  Re: Neravna ramena (kako ih ispraviti)
Idi mjesec dana na neku gradju i istovaraj dnevno šleper - dva cementa. Koristi samo više rame pri nabacivanju, ima da se popeglas ko bombona. Ujedno ti neće trebati teretana
Autoru:  _зока [ 09 Maj 2015, 14:26 ]
Tema posta:  Re: Neravna ramena (kako ih ispraviti)
To ti iz sopstvenog neiskustva?
Autoru:  chils [ 09 Maj 2015, 14:32 ]
Tema posta:  Re: Neravna ramena (kako ih ispraviti)
sako sa naramenicama i miran si ona strana gdje je vise rame izbacis spuzvu i poduplas na nizem i eto te ko popaj


sad ozbiljno pitas po forumu pitanja za koja ti treba u najmanju ruku fizioloski pregled
fataj se autobusa do zotovica pa nek vide je kicma na dva ili na cetiri S
Autoru:  Čiča iz Rogače [ 09 Maj 2015, 15:58 ]
Tema posta:  Re: Neravna ramena (kako ih ispraviti)
Kod Dodika na voćnjak,nosiš kante jabuka i spajaš ugodno sa korisnim.
Autoru:  Whotanoob [ 09 Maj 2015, 16:07 ]
Tema posta:  Re: Neravna ramena (kako ih ispraviti)
A fino smo te upozoravali na Berlin, ajkulu i moguće posljedice :)
Autoru:  Milan [ 09 Maj 2015, 17:41 ]
Tema posta:  Re: Neravna ramena (kako ih ispraviti)
Ova zadnja vjezba na 40-44 sec pokazuje kako ne treba doggy poza da se radi... :D :lol:

Citiraj:
uocio sam da mi je jedno rame nesto malo nize od drugog

Lijevi i desni dio tijela nisu simetricni? Ma nemoguce... 8)
Autoru:  g|e@ck [ 19 Jun 2015, 07:36 ]
Tema posta:  Re: Neravna ramena (kako ih ispraviti)
Romeo88 je napisao:
Dakle, imam mali problem neravnih ramena, odnosno uocio sam da mi je jedno rame nesto malo nize od drugog. Razlika nije bas toliko ocigledna dok se malo ne zagledam, ali osjetim npr kada obucem majicu da mi je jedno rame nesto vise od drugog (simptomaticno, bas ono kojem sam u skolskim danima nosio ruksak). U zadnje vrijeme poceo sam malo da treniram pa sam zabrinut da mi se zbog vjezbi i napora ova razlika ne bi uvecala. Zato me zanima postoje li neke vjezbe koje mogu raditi a koje bi mogle ispraviti ovu nejednakost? Zasada sam na netu pronasao par video snimaka koji su korisni, pa ako neko od vas ko zna jos neku korisnu vjezbu ili ima neki pametan savjet, nadam se da ce da podijeli sa mnom :)

https://www.youtube.com/watch?v=z4GFojzfaJc
https://www.youtube.com/watch?v=ZbluXPeXh5c
https://www.youtube.com/watch?v=nQ3AxIuNhu0



Nisu ti neravna ramena nego kičma i to torakalna. Mislim da imaš skoliozu. Teško da ćeš to u kasnijim godinama ispraviti. Ima ljekara koji tvrde da je mogu ispraviti u bilo kojem životnom dobu. Našao sam jednog takvog lika u Beogradu ali nešto nisam siguran da ta njegova mehanička sprava tzv. delfin mašina zaista može meni u 34. godini ispraviti kičmu. Ja imam manje iskrivljenje u lumbalnom dijelu uslijed dužeg sjedenja i rada za računarom ali se takođe ne primjećuje dok se skroz ne približim ogledalu . Pokušaj vježbe za jačanje mišića leđa. Nauči kako se pravilno izvodi vježba mrtvo dizanje/odvajanje (deadlift).
Autoru:  giometar [ 19 Jun 2015, 07:44 ]
Tema posta:  Re: Neravna ramena (kako ih ispraviti)
zaposli se kao nosac kofera na aerodromu ili u hotelu
Stranica 1 od 1 Sva vremena su u UTC [ DST ]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/