banjalukaforum.com

OK, da li je istina da cu rezultate sto se mase ili misica postici MNOGO LAKSE u teretani nego vjezbajuci kod kuce? To mi je rekao jedan sto radi u teretani, ali kontam da mozda vuce vodu na svoju vodenicu..

Jedina razlika izmedju teretane i kuce je sto u teretani imas veci izbor sprava i tegova i samim tim mozes angazovati vise misicnih vlakana, ali ni to nije problem ako uzmes jedno 100-150 kila tegova i kvalitetan power rack. to je sve sto treba jednom pocetniku. Mada 90 posto ljudi koji krenu vjezbati kod kuce odustanu poslije par mjeseci jer im dosadi kada vide da treba malo vise od par mjeseci da se nabildaju. Drugo, bolji je trening kada ciljano dodjes u teretanu i radis, bez da te nesto opterecuje i smeta sa strane. Dodam jos nesto ako se sjetim poslije.


Mogao si ovo staviti i na temu "teretana"...

viewtopic.php?f=33&t=41219&start=6180

kod kuce imam samo obicne tegove, na koje mogu staviti tezinu koju hocu, nemam nikakve sprave. da li je vec to - cinjenica da nemam nikakve dodatne sprave - dovoljan razlog da se odlucim za gym?

Ogranicen si u izboru vjezbi, koje sve tegove imas? Ravna sipka ili bucice? Koliko kila tegova imas?

Da imas recimo power rack sa klupom za BP onda bi ti bilo sve lakse. Mozes ti raditi cijelo tijelo, ali ne mozes recimo cucanj (mada imam pretpostavku da noge ni neces raditi).

imam samo bucice, na jednu moze stati maximalno 20 kila.

ako budem radio 4 mjeseca sa njima, hocu li zaista postici slabije rezultate nego u teretani , sa svim spravama koje nudi, za isti period?

izvinjavam se ako je pitanje glupo, ali bas me zanima

Sta ti ocekujes za ta 4 mjeseca?

To je pravo pitanje...

pa nebitno, ocekujem neke rezultate, masu...

samo da li cu je bolje dobiti ako idem u gym ili budem radio kuci

U gymu, ali moras jesti dosta proteina i generalno unositi dosta kalorija...

mislis li na whey proteine i ostale suplemente?

ajde momak ne troluj i ne prcaj ljude.
Imas masu temi i vodica sa ovim pitanjima koje si psotavio, na ovom forumu.

Vidim ti bi svake godine kad ti cefne da treniras, da ovdje imas licnog trenera. Ne moze, to platis i neko te vodi i odgovara na sva nebulozna pitanja, koja su vec odgovorena milion puta po raznim forumima, youtube kanalima i ko zna gdje sve nisu, uzimajuci i validnu stampanu literaturu

http://www.banjalukaforum.com/viewtopic ... 33&t=63065

http://www.banjalukaforum.com/viewtopic ... 33&t=57438

Ne razumijem ljude koji postavljaju ovako glupa ili naivna pitanja, umjesto da malo proguglaju.Ili im se digne pa bi malo da troluju.

_________________
koga to još ZANIMA

Mislim na meso, jaja, ribu i sir, a ako imas i za whey nece to odmoci.

Uzmi ti steroide i miran si.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=yOQqBMz70iM[/youtube]

_________________

Za četri mjeseca nećeš postići ništa. Osim ako slučajno padneš na iglu šprice sa steroidima.

_________________
Bubi frubi

Za 6 mjeseci tek uđeš u formu jbt

_________________

Koliko ja vidim na ovoj temi je jedino Milan ispao naivan

Mlad, zelen i neiskusan...

Zašto, pa nije pozajmio pare ili potpisao da bude žirant.

_________________