Ih, pogledajte tek ovu transformaciju u 5 sati...
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=M957dACQyfU[/youtube]
Treba biti oprezan sa "transformacijama" ljudi koji zarađuju na tome, Pete je to savršeno prikazao i narugao se suplementskoj i fintes industriji. Na prvoj si ispumpan, otromboljis stomak, spustis ramena, najedes se najgorih slatkisa i posolis se dobro, ukratko, ličiš na morža.
Na narednoj sve kontra - upumpan, bez vode, tvrd, i u roku od par sat mozes izgledati neprepoznatljivo.
"Civilne" transformacije su vrijedne pomena i pažnje.
Visel_Mitch je napisao: Pogledajte ovu fizicku transformaciju za samo 70 dana.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=9dj21qlCXq8[/youtube]
Ovdje nema ništa spektakularno, memorija mišića je ogromna, i za kratak period vratiš mjere koje si imao, a za 70 dana skoro bas svako može skinuti 5 do 7 kg čistog sala, i još barem 2 kg vode, bez rizika po zdravlje, uz prihvatljiv gubitak mišićne mase. 10ak dolje za nekih 2 do 3 mjeseca je standardna rutina za većinu ljudi koji se bave fitnesom i bodibildingom, i promjene su drastične, samo treba biti karakter i izgurati to, kao momak sa snimka, nema tu komplikovanja, čarobnih sastojaka i namirnica ni filozofije, samo dosljedno sprovodjenje plana.
nepokoreni je napisao: Ko se god expresno uradi za relativno kratak period...radila je hemija. Momku gore svaka čast, no pain no gain!
Ovo je ružna predrasuda, i moram reći da se nimalo ne slažem sa time, jer mi iskustvo i rad sa ljudima kroz godine govore upravo suprotno.
NIko od nas ne zna šta se krije u njemu dok ne proba i ne posloži trening i hranu kako treba. Ljudska tijela imaju istu reakciju, ali drastičan raspon reakcije na ishranu i trening u prirastu mišića, neko može za par mjeseci dobiti mišića koliko neko drugi ne bi ni za dvije godine, pa je nezahvalno svaljivati sve na doping.
Kod mršavljenja je univerzalniji pristup, i ne može biti toliko odstupanje od prosječnog gubljenja kilograma, svako od nas uz brižan unos kalorija može postati fit veoma brzo, osim ako baš nema 30 kg viška.
GTK_Marko je napisao: Previše. Zašto su mu mišići nepravilnog oblika? Nemam ja pojma o teretani i ne razumiijem to sve... Je li treba tako?
Oblik mišića dobijaš rođenjem i ne možeš ga pokvariti ni popraviti, oblik dužina i pripoj na kosti su fiksni. Ali, pošto je bb vizuelni sport i sport stvaranja privida, ako imaš kratak latisimus kojem je hvat visoko, možeš forsirati recimo donjio dio latisimusa, i time dobiti duži izgled mišića i dužinu ledja. Naravno da će mišić i dalje imati istu dužinu i hvat, ali ćeš izgledati duže.
Ljudi koji su pokazali jaku volju i karakter su napravili rezultat, a ne neki steroidi i čuda.
Ja bih priložio ovu transformaciju jedne lijepe sugrađanke, 18 kg za 3 mjeseca.
|
nači to je u pitanju kad sama sebi nekad djelujem deblje a sutradan upola tanje. Ko spužva Bob.
a to sam povezivala i sa mjesečnom smjenom hormonskog balansa.
