Kako ćeš sa dormeo jastukom da sjediš za kompom?
Jedino da sjedem na njega i da ne pravim žuljeve na dupetu.
Šalu na stranu, čula sam podijeljena mišljenja u vezi dormeo jastuka, nekome pomaže a nekome ne pomaže uopšte.
| banjalukaforum.com https://www.banjalukaforum.com/ |
|
| Evo kako rijesiti bol u ledj/ramenima od sjedenja za kompom https://www.banjalukaforum.com/viewtopic.php?f=33&t=56569 |
Stranica 1 od 1 |
| Autoru: | zidarR [ 05 Jul 2011, 10:14 ] |
| Tema posta: | Evo kako rijesiti bol u ledj/ramenima od sjedenja za kompom |
Nesto sto vjerovatno muci pola ljudi ovdje. Isprobao sam razne metode, od korektivnih vjezbi, foriranog drzanja ispravnog stava, teretane sa naglaskom na jacanje kompletnih misica ledna i ramena (ukljucujuci i rotatore i ostale sitne misice), nista nije dovoljno pomoglo. Cim bih provodi duze od par casova dnevno za racunarom, bol je bio grozan, nekada nije ni prekidao, sto je jako nezgodno ako ste poslom vezani za koristenje racunara. Takodje se pogorsavao na putovanjima, doslovce nisam mogao sjediti u sjedistu duze od par sati, da ne pocne tupi bol u predjelu desne plecke, sto se znalo siriti i na vrat, trapez i rame, i onda bi trajalo tako danima, morao bih potpuno apstinirati od sjedenja da bi se bol uklonio. Rjesenje moze zvucati telesopski glupo, ali je mene rjesilo dugogodisnjih muka, a dovoljno je jeftino da vrijedi pokusati. Dormeo jastuk. Da, tako jednostavno, obicni anatomski jastuk. U roku od par sedmica bol je u potpunosti nestala, sada znam malo imati bola u desnom trapezu (drzim misa desnom rukom) ali to je kad zaista pretjerano sjedim za racunarom. Malo je nezgodno u pocetku, ko je navikao da gleda TV pred spavanje, morace podbaciti ruku pod glavu (jer u protivnom moze jedino vidjeti plafon zbog oblika i zavaljenosti jastuka). Za tridesetak KM, koliko kosta u Merkatoru kada je na akciji (sto je jako cesto), vrijedi pokusati, nadam se da cu pomoci ovim nekome da se rijesi bolova. Molim vas samo, ako jos ljudi na ovaj nacin otkloni bolove u vratu/ledjima/ramenima, da stavite temu kao sticky. |
|
| Autoru: | Milan [ 05 Jul 2011, 10:39 ] |
| Tema posta: | Re: Evo kako rijesiti bol u ledj/ramenima od sjedenja za kom |
Neko je cini mi se napisao da je taj jastuk obicno sranje (iz sopstvenog iskustva)... I ne vidim kako jastuk pomaze kad se sjedi za racunarom? |
|
| Autoru: | _зока [ 05 Jul 2011, 10:43 ] |
| Tema posta: | Re: Evo kako rijesiti bol u ledj/ramenima od sjedenja za kom |
Dormeo nije sranje.Ja spavam na njemu već neko vrijeme i više me zaista ne boli vrat i gornji dio leđa. |
|
| Autoru: | Talija [ 05 Jul 2011, 11:01 ] |
| Tema posta: | Re: Evo kako rijesiti bol u ledj/ramenima od sjedenja za kom |
Kako ćeš sa dormeo jastukom da sjediš za kompom? Jedino da sjedem na njega i da ne pravim žuljeve na dupetu. Šalu na stranu, čula sam podijeljena mišljenja u vezi dormeo jastuka, nekome pomaže a nekome ne pomaže uopšte. |
|
| Autoru: | _зока [ 05 Jul 2011, 11:43 ] |
| Tema posta: | Re: Evo kako rijesiti bol u ledj/ramenima od sjedenja za kom |
Čovjek govori u spavanju,tj odmoru na jastuku koji pruža anatomsku podršku glavi,vratu i gornjem dijelu leđa.Normalno je da ljudi koji nemaju problema sa tim dijelovima tijela neće osjetiti blagodeti Dormeo jastuka ali oni koji imaju itekako će osjetiti olakšanje. |
|
| Autoru: | cicak [ 05 Jul 2011, 12:13 ] |
| Tema posta: | Re: Evo kako rijesiti bol u ledj/ramenima od sjedenja za kom |
je li to onaj sa udubrljenjima ili ravni (dormeo ima svakokajih jastuka)? meni je nekako mali 
|
|
| Autoru: | veca_vestica [ 05 Jul 2011, 12:26 ] |
| Tema posta: | Re: Evo kako rijesiti bol u ledj/ramenima od sjedenja za kom |
Meni je pomogao pri spavanju, inace sam se budila sa ukocenim vratom jer mi svaki jastuk izleti ispod glave. Ali s ovim nemam ama bas nikakvih problema. Dakle odmor je kvalitetan. Ipak nije mi rijesio probleme kad sjedim i radim. A sjedim cesto i 12 casova za kompom...a ne znam ni kako bi mi pri radu pomogao... |
|
| Autoru: | zidarR [ 05 Jul 2011, 14:11 ] |
| Tema posta: | Re: Evo kako rijesiti bol u ledj/ramenima od sjedenja za kom |
Nisam napomenuo da sam u sklou korektivnih vjezbi imao pun tretman - bioptron lampa i zracenje, elektrostimulacija misica, i jos nesto cega se ne mogu sjetiti trenutno, nije pomagalo. Veco, logicno je da ti pomaze i preko dana - misici su ti ukoceni i preoptereceni preko dana, a uz neodgovarajuci jastuk, preko noci, kada trebaju da se odmore i oporave, oni su i dalje napeti i uposleni. Ovako se ti misici odmore i opuste, malo po malo, osjetis na kraju veliko olaksanje, ni meni prvih dana nije bilo svemirskih pomaka, ali sam uskoro potpuno zaboravio da imam te bolove. Redovno vjezbam ledja sa tegovima, ipak bez osnazivanja svih ledjnih i ramenih misica ne mozes ocekivati da prodje u potpunosti bol tek od jastuka, ali nekima mozda i sam jastuk pomogne. Da ne bude zabune, dugo sam vjezbao (preko godinu i po) i prije dormeo jastuka, ali je dalje pakleno boljelo. |
|
| Autoru: | Revan [ 06 Jul 2011, 19:06 ] |
| Tema posta: | Re: Evo kako rijesiti bol u ledj/ramenima od sjedenja za kom |
cicak je napisao: je li to onaj sa udubrljenjima ili ravni (dormeo ima svakokajih jastuka)? meni je nekako mali Anatomski, sa udubljenjima. Čini ti se da je mali  . Kad ležiš na njemu sasvim je ok, ne bi ni valjalo da je veći... pošto se ne 'spljošti' puno kao obični jastuk. Meni je taman  .
|
|
| Autoru: | Milan [ 06 Jul 2011, 19:12 ] |
| Tema posta: | Re: Evo kako rijesiti bol u ledj/ramenima od sjedenja za kom |
Jel se budite odmoreniji? Poboljsan kvalitet sna? |
|
| Autoru: | _зока [ 06 Jul 2011, 19:13 ] |
| Tema posta: | Re: Evo kako rijesiti bol u ledj/ramenima od sjedenja za kom |
Meni san nikad nije bio problem Problem je bio u tome što sam ustajao sa bolom u vratu i gornjem dijelu leđa,a ako ne sa bolom onda sa napetošću tih dijelova.Sad sve ok
|
|
| Autoru: | Revan [ 07 Jul 2011, 22:44 ] |
| Tema posta: | Re: Evo kako rijesiti bol u ledj/ramenima od sjedenja za kom |
Nije ni meni san problem... čim legnem u krevet zaspim. Dormeo jastuk mi odgovara jer se pravilno leži na njemu, tako da ujutro uopšte nemam osjećaj da sam 'tek ustala'. Nekako se prilagodi tijelu i pruža odgovarajući 'otpor'. Ni previše, ni malo... ne znam sad kako bih ovo opisala. Spavala sam i na onom Dormeo madracu koji je na isti fazon kao jastuk. Dobar je ali previše košta, za sad ništa od kupovine .
|
|
| Autoru: | Milan [ 08 Jul 2011, 05:58 ] |
| Tema posta: | Re: Evo kako rijesiti bol u ledj/ramenima od sjedenja za kom |
Ja sam trenutno na nekom tvrdom krevetu, ali spavam manje od 6 sati sna dnevno tako da sam skoro uvjek nenaspavan... 
|
|
| Autoru: | Talija [ 08 Jul 2011, 19:55 ] |
| Tema posta: | Re: Evo kako rijesiti bol u ledj/ramenima od sjedenja za kom |
A nikome nije palo na pamet da smanji sjedanje pred kompom? (naziv teme uostalom o tome i govori)
|
|
| Autoru: | Revan [ 08 Jul 2011, 21:41 ] |
| Tema posta: | Re: Evo kako rijesiti bol u ledj/ramenima od sjedenja za kom |
Talija... pa ovo je forum, ovdje niko ne razmatra smanjenje sjedenja pred kompom  
|
|
| Autoru: | Talija [ 08 Jul 2011, 22:22 ] |
| Tema posta: | Re: Evo kako rijesiti bol u ledj/ramenima od sjedenja za kom |
| ribi oduzmi vodu, nolajferu oduzmi komp.
|
|
| Autoru: | azdajica-ny [ 08 Jul 2011, 23:23 ] |
| Tema posta: | Re: Evo kako rijesiti bol u ledj/ramenima od sjedenja za kom |
Talija je napisao: :lol: ribi oduzmi vodu, nolajferu oduzmi komp. ko kaze da sjedimo za kompom?ja lezim(na dormeo jastuku naravno )
|
|
| Autoru: | VRABAC [ 20 Jul 2011, 18:37 ] |
| Tema posta: | Re: Evo kako rijesiti bol u ledj/ramenima od sjedenja za kom |
Ајд покушаћу, мене уби горњи дио леђа, тешко да је од сједења за рачунаром пошто то ријетко радим ал ипак боли. |
|
| Autoru: | Denis55 [ 15 Avg 2011, 10:14 ] |
| Tema posta: | Re: Evo kako rijesiti bol u ledj/ramenima od sjedenja za kom |
Ja sam navikao da spavam sa rukama ispod jastuka, u drugim pozicijama moram biti izuzetno umoran da bih zaspao, inace se samo prevrcem sa jedne strane na drugu. Da li ce smetati ukoliko imam ruke ispod jastuka sa tim Dormeo jastukom, ili moram mijenjati polozaj spavanja da bi on imao svoju punu funkciju? |
|
| Autoru: | _зока [ 15 Avg 2011, 10:33 ] |
| Tema posta: | Re: Evo kako rijesiti bol u ledj/ramenima od sjedenja za kom |
Smetati će.Čim gurneš ruke pod jastuk,on gubi svoj anatomski oblik,a samim tim i funkciju. |
|
| Stranica 1 od 1 | Sva vremena su u UTC [ DST ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|