banjalukaforum.com

Dobrodošli na banjalukaforum.com
Danas je 29 Mar 2024, 07:34

Sva vremena su u UTC [ DST ]




Započni novu temu Odgovori na temu  [ 1780 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1 ... 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79 ... 89  Sledeća
Autoru Poruka
PostPoslato: 21 Jul 2017, 07:29 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka

Pridružio se: 26 Okt 2014, 07:58
Postovi: 4681
Lokacija: Kostajnica
mirdza je napisao:
Nabacio mišićnu masu ;)
Jesam, guzica mi raste od bicikliranja, zena pocela da mi zavidi :)

Sent from my LG-D855 using Tapatalk


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 21 Jul 2017, 09:50 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 04 Okt 2015, 08:26
Postovi: 2658
Nemoj se forsirati. Na 20km gubis 1000kalorija otprilike ako deres taj tempo. Instalirati sport tracker i unesi tacne podatke i on ce ti mjeriti sve. Tako da ces sve skontati. Inace napamet neces nikuda. Bitno je da na 20km popiješ litar i po vode.

Послато са HTC One M9 уз помоћ Тапатока


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 21 Jul 2017, 10:40 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka

Pridružio se: 26 Okt 2014, 07:58
Postovi: 4681
Lokacija: Kostajnica
Nije to neko forsanje sem sto me muci to sto utrnem, al sad mi je desna ruka i noga ok, samo lijeva strana jos nije procirkulisala kako treba
Nakon 5 min kad se istegnem mislim da bih mogao opet da vozim, samo da mi je vremena vise
Jesi gledao onu Meridu u bajk temi, sta kazes da je uzmem pa lagano sredim, bez zurbe, imam ovaj a ono da sve porastavljam i slozim pa da probam kako mi je na vecem ramu sa suspenzijom, ako budes pisao aj na bajk temu da ne offamo ovde

Sent from my LG-D855 using Tapatalk


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 21 Jul 2017, 11:20 
Talija je napisao:
Milan je napisao:
zasto?

Ne znam da je iko nakon skidanja velike težine prirodnim putem zadržao mast na grudima i kukovima a istopio na struku.


Zavisi sve, znam slucaj da je cura izgubila 10 kg, a prsa i dalje ostala bujna.

Doduse mozda je mlada dama na slici ubacila i silikone.


Vrh
  
 
PostPoslato: 21 Jul 2017, 16:36 
OffLine
Veteran
Veteran

Pridružio se: 31 Jan 2013, 18:13
Postovi: 2837
veljo1981 je napisao:
Malo brate, nemoguce za 3 sedmice skinuo 11 i onda za 3 mjeseca samo 3kg
Danas sam se kaznio, 21km prosjekom 21km/h, lijevu ruku i nogu mi oduzelo,mislio sam da se necu uspjeti vratiti al nekako sam pregurao

Sent from my LG-D855 using Tapatalk
samo je pocetak tacan... nemoguce je za 3 ned skinuti 11 kg... a da tu nije jedno pola voda... nemoguce vjeruj...

Sent from my Redmi Note 3 using Tapatalk


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 21 Jul 2017, 17:46 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 26 Dec 2015, 15:40
Postovi: 2351
Zasto reci da je nesto nemoguce. Mjesec dana sa 101 na 86kg bez vecih problema. I tu je bio prag. Dalje nisam mogao gram dole.


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 21 Jul 2017, 21:13 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 06 Dec 2006, 11:40
Postovi: 19110
Lokacija: Mare Tranquillitatis
Pratila sam jednu fb grupu i mnogi su iz iskustva navodili da su u prvom mjesecu skidali najviše kila ali većinom je u pitanju bila voda.
Izgubiti 11 kg čistog sala za 3 nedjelje nimalo ne bi bilo zdravo za organizam.

_________________
Slika SlikaKultne teme banjaluka foruma


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 21 Jul 2017, 21:50 
Izgubiti 11 kg cistog sala nije moguce za 3 sedmice.

Idemo sada ubaciti malo matematike, da bi se izgubilo 1 kg cistog sala organizam mora potrositi 7500 kalorija (9000 kalorija je kilogram sala/masti, ali kada se izbaci tecnost treba odokativno racunati 7500 kalorija). Dalje, recimo da nas drug forumas Velja treba 3750 kalorija na dan (sto je otprilike tu negdje uzevsi u obzir njegovu kilazu i fizicku aktivnost i sve ostalo). Dakle, da taj isti Velja koji ima 120 i kusur kila apsolutno nista ne jede...e pa on bi gubio 1 kg sala/misica u 2 dana. Ponavljam, pod uslovom da nista ne jede. Sto nas cistom matematikom vodi da bi on u slucaju da nista nije pojeo u roku od 11 dana skinuo 5.5 kilograma masti/misica sa sebe (sve preostalo je voda). Na stranu sto bi takvim poduhvatom zakucao metabolizam te u narednih nekoliko mjeseci ne bi gubio nista. To u sustini objasnjava ovu njegovu izjavu "i onda za 3 mjeseca samo 3kg". Veljo, zakucao si sopstveni metabolizam, to je jedini razlog zasto ne gubis dalje kilograme/salo/whatever.

I ovdje gore sam samo spomenuo kalorije, nista vise, a ima puno drugih stvari koje igraju ulogu...na stranu sto u ovom trenutnu nisam ni najmanje mjerodavan da dajem ovakve savjete uzimajuci u obzir moj trenutni fizicki izgled...


Vrh
  
 
PostPoslato: 21 Jul 2017, 22:05 
OffLine
Majstorski kandidat
Majstorski kandidat
Korisnikov avatar

Pridružio se: 25 Jul 2010, 22:09
Postovi: 543
Lokacija: BL/DE
ja sam sa rotacijama sisao sa 105 na 95 za 3 mjeseca,skoro bez imalo kardia,ima jos sala,ali otice i to u drugoj turi...
Slika


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 21 Jul 2017, 22:52 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka

Pridružio se: 26 Okt 2014, 07:58
Postovi: 4681
Lokacija: Kostajnica
Samo slanina Srbina spasava,ko racuna kalorije taj ne jebe nista
Ovo gore je neoborivo a sad dalje, nije bitno jel voda il vino, ja sam juce prije vaganja popio 5 flasa po 1.5l vode, pijem od 07-16h 4-5 flasa, znaci po tom vasem dlaka u jajetu ja ne bih trebao piti da se tacno izmjerim???

Sent from my LG-D855 using Tapatalk


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 21 Jul 2017, 22:59 
Veljo jebem ga ti kao da imas 16, a ne 36 godina...ustanes, popijes kafu/caj/kojigodkuracpalacpijesujutru, iseres se i onda se izmjeris i tako svaki put

@Nick_85 odlican posao, ali to ti ne trebam ni govoriti


Vrh
  
 
PostPoslato: 21 Jul 2017, 23:07 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka

Pridružio se: 26 Okt 2014, 07:58
Postovi: 4681
Lokacija: Kostajnica
Neeee, to bi vec bilo po nekom pravilu a ja mrzim pravila i samo udaram kontru, to mi je moto "samo kontra"
I sto bi reko tadija tadic, kao i svi sampioni, kenjam u podne :)

Sent from my LG-D855 using Tapatalk


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 22 Jul 2017, 06:07 
OffLine
Administrator
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Nov 2002, 13:51
Postovi: 39396
Lokacija: Месечева икра
veljo1981 je napisao:
Samo slanina Srbina spasava,ko racuna kalorije taj ne jebe nista
Ovo gore je neoborivo a sad dalje, nije bitno jel voda il vino, ja sam juce prije vaganja popio 5 flasa po 1.5l vode, pijem od 07-16h 4-5 flasa, znaci po tom vasem dlaka u jajetu ja ne bih trebao piti da se tacno izmjerim???

Sent from my LG-D855 using Tapatalk
Provjeri šećer. Toliki unos vode nije normalan.

Послато са Lenovo A6020a40 уз помоћ Тапатока

_________________
Bubi frubi


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 22 Jul 2017, 06:16 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka

Pridružio se: 26 Okt 2014, 07:58
Postovi: 4681
Lokacija: Kostajnica
Ok je, dosadno na poslu pa se tjeram da popijem sto vise, al od danas sam na godisnjem sad cu malo da odmorim od svega toga

Sent from my LG-D855 using Tapatalk


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 22 Jul 2017, 07:38 
OffLine
Majstor
Majstor

Pridružio se: 01 Okt 2009, 00:14
Postovi: 1076
Pojacaj unos peoteina i svjeze hrane bogate vlaknima, trening cijelog tijela anaerobni, skines se na 100 i ne sikiras oko bicikla da li ce izdržati. Kardiom se malo ko proslavio, naprosto se prelako adaptirati na tzksv trening.


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 22 Jul 2017, 08:59 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka

Pridružio se: 26 Okt 2014, 07:58
Postovi: 4681
Lokacija: Kostajnica
Ne mogu ja to tako, nemam vremena a nemam ni tu odgovornost prema sebi da bih se toga drzao, nekad ne stignem jesti do 17h a to se ne moze tako
Nije ovo lose, 13-14 kg do sad, bio bih motiviraniji da sam skinuo na 120 a ispod 115 ne bih ni isao, nema potrebe, ne bih licio na covjeka a nije to ni mnogo na 2m visine. Najvise sam isao da skinem radi kicme i nogu, izasle mi vene po nogama, poplavilo dobro
Nerviralo me i kad kupim patike za 3 dana pocnu da skripe, kad sam skinuo onih 11 kupio sam dva para poslije toga i jos uvijek ne skripe
Bicikl je kupljen kao neka sala koja bi ubijala slobodno vrijeme, htio sam igrati basket, bio 3 puta nigdje nikog, cekao po sat vremena i odustao, ovako odem na kafu i raspalim poslije toga 15 km, bolje se covjek osjeca plus sam si popunio vrijeme citajuci o tome, malo serafao... Sve u svemu, zadovoljan sam


Sent from my LG-D855 using Tapatalk


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 22 Jul 2017, 09:08 
OffLine
Majstor
Majstor

Pridružio se: 01 Okt 2009, 00:14
Postovi: 1076
Jbg ne znam, ja pojedem pola lubaje svaki dan, rostilja dva put sedmicno, salate ko kise, radnim danima sniceli i tako to, nije da pazim a kile normalne bez vjezbanja ikakvih... Nije to nikakvo pipkanje oko hrane i kalorija, samo jedes normalnije malo


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 22 Jul 2017, 09:25 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka

Pridružio se: 26 Okt 2014, 07:58
Postovi: 4681
Lokacija: Kostajnica
Pojedes li veliki cips i popijes li flasu kole oko 22-23h? :)
Zavisi to i od genetike, zavisi i koliko god imas ali u biti da, treba paziti a to je tesko
Mene muci i sto malo spavam, otprilike legnem oko 1 i spavam do 6, ako i zaspem ranije budim se ranije a nije da nisam umoran i tako onda imam i vise vremena da mi bude dosadno a kako prekratiti dosadu nego pojesti nesto ali kao sto rekoh zadovoljan sam, za ovih 36 godina nikad nisam pazio sta i koliko cu pojesti nit sam ikad vjezbao, tako da dobro je to kakvih ima :)

Sent from my LG-D855 using Tapatalk


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 22 Jul 2017, 09:35 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 06 Dec 2006, 11:40
Postovi: 19110
Lokacija: Mare Tranquillitatis
Veljo, zar to nije previše vode? :o
Al jedno je sigurno, bar nećeš dobiti pijesak u bubrezima.

_________________
Slika SlikaKultne teme banjaluka foruma


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 22 Jul 2017, 09:48 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka

Pridružio se: 26 Okt 2014, 07:58
Postovi: 4681
Lokacija: Kostajnica
Jest al vruce je u ovoj hali gdje radim a i forsiram da je pijem, bar sad dok je vruce,kad zahladi ne popijem vise od litru i to ako se sjetim da bi trebao
Mi ovde svi natalozimo kamenac, ko bojleri smo :)

Sent from my LG-D855 using Tapatalk


Vrh
 Profil  
 
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Započni novu temu Odgovori na temu  [ 1780 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1 ... 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79 ... 89  Sledeća

Sva vremena su u UTC [ DST ]


Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 7 gostiju


Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu
Ne možete slati prikačene fajlove u ovom forumu

Pronađi:
Idi na:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Hosting BitLab
Prevod - www.CyberCom.rs