Ima tih čuka na Starčevici i Laušu koliko to duša hoće, a solidna uzbrdica je i kod pivare. Istrči par puta i spusti se malo niže na koljenice i pivo.
| banjalukaforum.com https://www.banjalukaforum.com/ |
|
| Trčanje u BL... https://www.banjalukaforum.com/viewtopic.php?f=33&t=48188 |
Stranica 42 od 92 |
| Autoru: | Philby [ 14 Jun 2017, 17:17 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
Ima tih čuka na Starčevici i Laušu koliko to duša hoće, a solidna uzbrdica je i kod pivare. Istrči par puta i spusti se malo niže na koljenice i pivo.
|
|
| Autoru: | Whotanoob [ 14 Jun 2017, 19:16 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
Prije nego kreneš pogledaj ovaj video da vidiš šta te čeka otprilike, može pomoći [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Tcx6YyXvvRI[/youtube] |
|
| Autoru: | pingvin [ 14 Jun 2017, 20:28 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
Ma daleko je meni sve to,jedino traka u teretani i nagib 
|
|
| Autoru: | Whotanoob [ 14 Jun 2017, 22:37 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
A od Aurore do kuće? |
|
| Autoru: | MuskoBre [ 15 Jun 2017, 06:56 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
pingvin je napisao: Uzbrdica nagib 15% ,10x80 metara (max)... Kao prvo,gdje da nadjem ovakvu uzbrdicu A kao drugo,jel ovo max znaci sprint,tj. 100 odsto mogucnosti? Ja sam npr. koristio onu uzbrdicu na Sehovima, odvajanje prema meteoroloskom ili seizmološkom, šta je već. Mislim da sam tu dionicu istrčao jedno 500 puta. Varijacija isto na Šehovima, od bandere do bandere, 1x sprint, 1x lagano istrčavanje, 1x hodanje. I tako ukrug, dionice su 20 i koji metar. Sve zajedno max 25 minuta, i za prvu i za drugu vježbu. |
|
| Autoru: | Milan [ 20 Jun 2017, 06:31 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
MuskoBre je napisao: pingvin je napisao: Uzbrdica nagib 15% ,10x80 metara (max)... Kao prvo,gdje da nadjem ovakvu uzbrdicu A kao drugo,jel ovo max znaci sprint,tj. 100 odsto mogucnosti? Ja sam npr. koristio onu uzbrdicu na Sehovima, odvajanje prema meteoroloskom ili seizmološkom seizmoloska stanica za 12 minuta nema sanse toliko da istrcis ukoliko se do sada nisi bavio time pricao sam sa jednim atleticarem koji je preko tri decenije i on isto preporucuje HIIT (ubrzanja), a takodje sam pricao i sa nekim skevinim zemom i on takodje ide ta ubrzanja i u brdo da trci na nagibu, decko cini se rece ide 4:18 min po km na polumaratonu sto je poprilicno ozbiljan rezultat... |
|
| Autoru: | pingvin [ 20 Jun 2017, 10:39 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
Trcim za 15 minuta za sad,valjda cu spustiti bar na 13 za dva mjeseca...trcao sam ja i ranije,imam iskustva :p |
|
| Autoru: | Whotanoob [ 22 Jun 2017, 16:44 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
Na kraju drugog srednje ovo nam je bilo za završnu ocjenu. Ja sam se pripremao trčeći 1500 i 5000 m po ravnom, i oko 2000m po uzbrdicama raznog nagiba, svaki drugi dan nešto od ovoga. Jednom sedmično vezane stotke od kojih mi se povraćalo zbog napora. Danima kojima nisam trčao radio sam sklekove, trbušnjake, čučnjeve i obrnute trbušnjake (ono kad se legne potrbuške pa dižeš torzo koliko možeš). |
|
| Autoru: | filozof sa vrbasa [ 29 Jun 2017, 14:45 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
https://www.facebook.com/events/454003914965289 |
|
| Autoru: | filozof sa vrbasa [ 07 Avg 2017, 10:00 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
Citiraj: Banjalučka trkačka liga organizovaće 3. septembra u 19 časova na Trgu Krajine uličnu trku za djecu i odrasle.
“U sklopu događaja biće održane dvije trke – jedna je namijenjena djeci od 14 godina, a druga odraslima na tri kilometra. Dio prikupljenih sredstava biće iskorišćen u humanitarne svrhe”, saopštili su organizatori. |
|
| Autoru: | Milan [ 14 Sep 2017, 18:34 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
narucih ovo sa gearbesta, 17 dolara (30 km) trenutno http://hometheatrelife.com/lenovo-hw01-review/ |
|
| Autoru: | Metheny [ 28 Sep 2017, 22:54 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
Je li se neko prijavio za noćne trke u subotu? Ja ću trčati štafetu sa drugarima iz firme... |
|
| Autoru: | Milan [ 28 Sep 2017, 23:05 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
i nije bas da je neka zainteresovanost za to...niko nista ne prica ili slicno |
|
| Autoru: | Milan [ 29 Sep 2017, 06:06 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
Gdje kupiti one futrole za mobilne sto se okace o ruku ili sorc i da li iste drze jack od slusalica u normalnom polozaju tj nece mi riknuti kao i 1x njih do sada? |
|
| Autoru: | blaf77 [ 29 Sep 2017, 06:34 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
Vidio sam u nekoj od ovih radnji u gradu sto prodaju maske, folije, mobitele, ali ne znam sad u kojoj. Čini mi se u Konzumu u Cajevcu tamo kad od kasa ides ka DM-u, sa lijeve strane prva radnja. |
|
| Autoru: | Metheny [ 29 Sep 2017, 11:09 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
Milan je napisao: i nije bas da je neka zainteresovanost za to...niko nista ne prica ili slicno Nije baš masovno kao za proljećni polumaraton, ali nije ni malo... Okačili su negdje listu prijavljenih, čini mi se 350 za polumaraton i 130 za štafetnu trku. |
|
| Autoru: | Metheny [ 29 Sep 2017, 11:12 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
Milan je napisao: Gdje kupiti one futrole za mobilne sto se okace o ruku ili sorc i da li iste drze jack od slusalica u normalnom polozaju tj nece mi riknuti kao i 1x njih do sada? Imaš u skoro svim radnjama koje prodaju telefone ili maske... Samo traži futrolu za trčanje pa vidi koja veličina odgovara za tvoj tel. Vidio sam finu crnu za ruku i u Juventi u Emporiumu Adidas ili Nike, 35-36 KM, ali je bila za "manje" telefone (4,5-4,7"). |
|
| Autoru: | Milan [ 29 Sep 2017, 11:21 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
Hvala, pogledacu bas kada dodjem. Zao mi svaki put davati pare za slusalice. |
|
| Autoru: | Metheny [ 07 Okt 2017, 23:07 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
http://blmojgrad.com/dusko-tadic-tiho-ali-uporno-gradi-se-trim-staza-u-parku-mladen-stojanovic/ |
|
| Autoru: | drluka [ 14 Okt 2017, 18:13 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
Pozdrav, zna li neko kolika je duzina ove trim staze na akvani sto je otvorena ? Sent from my iPhone using Tapatalk |
|
| Stranica 42 od 92 | Sva vremena su u UTC [ DST ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|