banjalukaforum.com

Dobrodošli na banjalukaforum.com
Danas je 28 Mar 2024, 19:58

Sva vremena su u UTC [ DST ]




Započni novu temu Odgovori na temu  [ 1837 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1 ... 87, 88, 89, 90, 91, 92  Sledeća
Autoru Poruka
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 21 Mar 2021, 13:59 
OffLine
Majstor
Majstor
Korisnikov avatar

Pridružio se: 11 Nov 2006, 23:50
Postovi: 1073
Lokacija: Last Train Home
Ne vidjeh ranije poruku... Ja se vratih sinoć, a bio je tamo i drluka.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 17 Feb 2022, 11:29 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Jul 2013, 14:00
Postovi: 2873
Pitanje za iskusnije trkace: Asics Gel Nimbus 23 VS Mizuno Wave Sky 4 .
I jedne i druge su kod nas cjenovno oko 250 KM, stim da ih mogu nabaviti za 180. Nesto bolje za preporuku u tom cjenovnom rangu?

Sent from my Redmi 8 using Tapatalk


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 18 Feb 2022, 22:31 
OffLine
Majstor
Majstor
Korisnikov avatar

Pridružio se: 11 Nov 2006, 23:50
Postovi: 1073
Lokacija: Last Train Home
Teško je napamet preporučiti patike, idealno bi bilo da možeš probati i jedne i druge, čak i malo protrčati, pa da sam odlučiš koje ti bolje odgovaraju... Imaš puno faktora u igri koji su individualni, širina i oblik stopala, pronacija/supinacija, za šta ti trebaju (kraće ili duže trke, treninzi).
Oba modela su i više nego dobra, ali najbolje da sam probaš i odlučiš.

Konkretan primjer: Meni su recimo na prvu bile odlične Nike Pegasus, brze, udobne, lagane, savršeno odgovaraju stopalu kao čarapa, ali tek na polumaratonima nakon 16-17 km su me počinjale naprijed ubijati kad se stopalo malo raširi... Poderao sam ja te Pegasuske, dobro su mi poslužile za kraće rute do 15 km, ali nakon tog iskustva sam se vratio na Adidas modele, imaju šire kalupe koji mi odgovaraju i sa njima sam odradio 10-tak poluaratona i 1 maraton (uz kompletne maratonske pripreme).


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 21 Mar 2022, 11:20 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Jun 2005, 10:59
Postovi: 15026
Poslao sam prijavu za ovaj polumaraton koji se održava 8. maja.

Nisam trčao od prošlog ljeta a ni tada to nisu bile neke veće distance.

Koliko je pametno "isforsirati" pripreme za ovih mjesec i po s obzirom na neki višak od 8-10kg i slabiju aktivnost u poslednje vrijeme? :D

Ne jurim nikakav poseban rezultat, bio bih zadovoljan da završim do nekih 2:10-2:15.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 21 Mar 2022, 11:40 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka

Pridružio se: 23 Nov 2015, 23:59
Postovi: 4873
Lokacija: Tu preko puta
Nemoj forsirsti ako nemas potrebe. Mislim da ti je jako malo vremena do tog maratona da se spremis, plus imas visak kilograma. Svaki marston ljudi kolabiraju, padaju po cesti ko da je sudnji dan. Ako vec imas veliku zelju, laganim nekim tempom istrci taj maraton i tako se i spremaj.

_________________
1926 !


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 21 Mar 2022, 11:46 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Jun 2005, 10:59
Postovi: 15026
Jedina želja koju imam je da se riješim tog viška :D. Zato sam se i prijavio, da stvorim neku obavezu da trčim :).

Nije mi nepoznata distanca, ali sam zadnji put istrčao prije 4 godine i samo par kg manje.

U ovom trenutku mislim da bih 10 istrčao bez nekih problema.

Krećemo večeras pa ćemo vidjeti šta pluća kažu :lol:.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 21 Mar 2022, 12:10 
OffLine
Majstor
Majstor
Korisnikov avatar

Pridružio se: 11 Nov 2006, 23:50
Postovi: 1073
Lokacija: Last Train Home
Ako možeš istrčati 10 km (tempo je nebitan), bez problema možeš do kraja maja stići do 17-18 km u komadu što znači da si spreman za polumaratonsku trku :) Redovno trči tempom koji ti odgovara i polako (1x sedmično) povećavaj po malo dužinu, 15-20%. Ne opterećuj se brzinom za prvi polumaraton.
I obavezno koriguj ishranu, nađi savjete na sajtovima za trčanje... Nema tu neke pretjerane mudrosti, smanji ugljikohidrate (izbaci maksimalno šećer) i povećaj proteine, lakše ćeš smanjiti kilažu i opterećenje na nogama. Sedmicu pred trku pojačavaš ugljikohidrate da napuniš rezerve energije.

Sretno!


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 21 Dec 2022, 08:28 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 21 Jan 2006, 22:41
Postovi: 1995
Lokacija: Izmedju zemlje i neba
Za sve trkace mala informacija, u parku MS je instaliran mjerac kvalitete vazduha (dostupan na https://map.purpleair.com/1/mAQI/a10/p6 ... 1/17.20656) pa kad planirate na trcanje, slobodno provjerite da li je pravi trenutak i da li je park bas to mjesto. Koliko vidim, ima ih nekoliko po gradu i da se zakljuciti da je zrak u BL bas zagadjen. Bilo bi interesantno kada bi se jedan na Banj brdo stavio, da vidimo koliko zagadjenost pogadja i "pluca" Banja Luke


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 22 Dec 2022, 17:16 
OffLine
Pripravnik
Pripravnik
Korisnikov avatar

Pridružio se: 27 Apr 2012, 09:36
Postovi: 194
Bolje ne gledati , ovo je haos Ispade najgore trcati u i oko parka .


Sent from my iPhone using Tapatalk


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 22 Dec 2022, 17:32 
OffLine
Administrator
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Nov 2002, 13:51
Postovi: 39396
Lokacija: Месечева икра
Najčistiji vazduh preko puta pekare Klas izgleda.

_________________
Bubi frubi


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 22 Dec 2022, 17:41 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 01 Jan 2009, 02:00
Postovi: 5576
Lokacija: Banja Luka
Pekarski vazduh pročisti štetne čestice

Sent from my RMX3081 using Tapatalk


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 23 Dec 2022, 08:19 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 21 Jan 2006, 22:41
Postovi: 1995
Lokacija: Izmedju zemlje i neba
drluka je napisao:
Bolje ne gledati , ovo je haos Ispade najgore trcati u i oko parka .


Sent from my iPhone using Tapatalk

Mislim da je zbog gradilista. Dva najveca gradska gradilista su pored parka, zato je tako. Previse cestica prasine u zraku


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 23 Dec 2022, 10:16 
OffLine
Urednik
Urednik
Korisnikov avatar

Pridružio se: 21 Nov 2007, 09:26
Postovi: 17116
Lokacija: Q5HW+6W
Naveče smo jači i od Sarajeva.

Slika

Slika

_________________
Slika


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 23 Dec 2022, 11:02 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 03 Jan 2007, 16:38
Postovi: 23477
Ovo iz onih mjernih stanica koje su Šveđani platiil?

_________________
Rad je od čovjeka napravio roba, neradu smo odani sve do groba.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 23 Dec 2022, 11:03 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 22 Nov 2006, 13:12
Postovi: 11323
Lokacija: PL / BL
400+ :confused2:
Sunce ti jebem... Ovdje sam dva-tri puta doživio 300+ a govorimo o industrijskoj regiji.

_________________
Zovem se Miroslav i pravim igračke.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 23 Dec 2022, 11:15 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 03 Jan 2007, 16:38
Postovi: 23477
Misliš da nisi ranije i ovdje doživio, samo nisi znao koliko je. Ili koliki je :D Prije rata snijeg u BL nije mogao preko noći ostati bijel kada nema vjetra.

_________________
Rad je od čovjeka napravio roba, neradu smo odani sve do groba.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 23 Dec 2022, 11:54 
OffLine
Urednik
Urednik
Korisnikov avatar

Pridružio se: 21 Nov 2007, 09:26
Postovi: 17116
Lokacija: Q5HW+6W
danijell je napisao:
Ovo iz onih mjernih stanica koje su Šveđani platiil?

'merička ambasada/konzulat.

_________________
Slika


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 25 Dec 2022, 22:47 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 08 Maj 2010, 09:15
Postovi: 12116
Slika

Banjaluka RIP, vazduh će još malo moći da se koristi kao građevinski materijal… :lol:

_________________
Ciao seljazzi...

Ja nisam uštva iz tvoga društva!

Ovde svaka nova vlast ima nove bogataše, batinaše i robijaše.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 25 Dec 2022, 22:55 
OffLine
Urednik
Urednik
Korisnikov avatar

Pridružio se: 21 Nov 2007, 09:26
Postovi: 17116
Lokacija: Q5HW+6W
Kod mene na prozoru očitava PM2.5 340 ppm :confused1:

_________________
Slika


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 25 Dec 2022, 22:58 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 08 Maj 2010, 09:15
Postovi: 12116
Čime mjeriš?

_________________
Ciao seljazzi...

Ja nisam uštva iz tvoga društva!

Ovde svaka nova vlast ima nove bogataše, batinaše i robijaše.


Vrh
 Profil  
 
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Započni novu temu Odgovori na temu  [ 1837 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1 ... 87, 88, 89, 90, 91, 92  Sledeća

Sva vremena su u UTC [ DST ]


Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Google [Bot] i 14 gostiju


Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu
Ne možete slati prikačene fajlove u ovom forumu

Pronađi:
Idi na:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Hosting BitLab
Prevod - www.CyberCom.rs