banjalukaforum.com
https://www.banjalukaforum.com/

Trčanje u BL...
https://www.banjalukaforum.com/viewtopic.php?f=33&t=48188
Stranica 41 od 94

Autoru:  danijell [ 15 Maj 2017, 11:12 ]
Tema posta:  Re: Trčanje u BL...

Ćerka od Abu Hamze. Tačnije, očuh joj.

Autoru:  Milan [ 15 Maj 2017, 11:39 ]
Tema posta:  Re: Trčanje u BL...

Bilo ih je vise zamotanih. Svaka cast kada mogu tako zamotane trcati po onoj sparini.

Ja sam kod parka MS vidio lika da lezi i ne mrda se, vjerovatno takodje kolabrirao od sparine.

I Lusija Kimani je jedva zavrsila trku, cim je prosla cilj hitna je intervenisala. Dehidracija rekose.
Ako tako pise (edit, mislim na ovu zamotanu) vjerovatno je htjela traziti guzici cepa, ali eto...ispade da smo ipak mi malo tolerantiniji.

Ja sam i jutros isao trcati, taman krenuh i nakon nepunih 5 minuta krenu raspali pljusak. Uletio samo u moj market preko puta parka, uzicao jednu malu kesu od ljubazne radni e da umotam mobilni i vozi dalje. i da, sada mi je cilj samo onako trckarati i uzivati, bez ikakvih opterecivanja oko brzine ili slicno.

Slika

Autoru:  BOSS66 [ 15 Maj 2017, 11:53 ]
Tema posta:  Re: Trčanje u BL...

Milan je napisao:
Ja sam kod parka MS vidio lika da lezi i ne mrda se, vjerovatno takodje kolabrirao od sparine.

Vjerovatno ovi
http://www.nezavisne.com/novosti/drustv ... zen/426221

Autoru:  pingvin [ 15 Maj 2017, 12:21 ]
Tema posta:  Re: Trčanje u BL...

Da da,cuo sam da je jedan momak u sok sobi zavrsio negdje na 5om kilometru,a bio je spreman bas valjda...boze sacuvaj...

Autoru:  giometar [ 15 Maj 2017, 12:22 ]
Tema posta:  Re: Trčanje u BL...

mozda je bio prespreman

Autoru:  BOSS66 [ 15 Maj 2017, 12:32 ]
Tema posta:  Re: Trčanje u BL...

pingvin je napisao:
Da da,cuo sam da je jedan momak u sok sobi zavrsio negdje na 5om kilometru,a bio je spreman bas valjda...boze sacuvaj...

Da nije koji forumas :roll: jel @Herzog ucestvovao :lol:

Autoru:  RBA 1987 eks VB 1987 [ 15 Maj 2017, 12:40 ]
Tema posta:  Re: Trčanje u BL...

Znači moglo bi biti i žrtava, ajde dobro je da nije džaba obustavljen saobraćaj...

Autoru:  Milan [ 23 Maj 2017, 16:25 ]
Tema posta:  Re: Trčanje u BL...

Ova dva minuta sam dodatno trcao jer sam magarac zaboravio pauzirati kod sanrema na semaforu...prelazio 2x na istom semaforu...


Slika

Autoru:  ratkop [ 24 Maj 2017, 13:04 ]
Tema posta:  Re: Trčanje u BL...

Uzeo sam sebi 7 dana pauze pa sam sad vec krenuo sa pripremama za Ljubljanu. Cilj Maraton i 42km

Autoru:  Whotanoob [ 24 Maj 2017, 13:08 ]
Tema posta:  Re: Trčanje u BL...

Sad si zabrinuo banjalučane koji tamo žive.

Autoru:  Metheny [ 24 Maj 2017, 13:55 ]
Tema posta:  Re: Trčanje u BL...

Ne znam je li već spominjan na forumu, ali ima jedan odličan dokumentarac Mladena Matičevića, "Kako postati heroj".
Glavni lik (režiser) odlučuje da za manje od godinu dana pokuša da se spremi da istrči BG maraton :)

Nije HQ snimak ali se može fino pogledati. Toplo preporučujem gledanje, zabavno i iskreno ispričano iz prvog lica:
http://www.mojvideo.com/video-kako-postati-heroj/98b2b64993cdd8936992

Autoru:  giometar [ 24 Maj 2017, 13:57 ]
Tema posta:  Re: Trčanje u BL...

eeeeeeee svaka cast za ovo! gledao sam ovo nekad davno i to mi je bila jedna od motivacija da i ja nekad potrcim. poslije sam trazio po netu ali nisam mogao naci. odlican film!

Autoru:  Metheny [ 24 Maj 2017, 14:01 ]
Tema posta:  Re: Trčanje u BL...

Zabavan je, ali istovremeno i odličan motivacioni film...

Autoru:  pingvin [ 14 Jun 2017, 08:52 ]
Tema posta:  Re: Trčanje u BL...

Narode zna li neko neki trening program za sto brze napredovanje.Naime,trebao bih za nekih mjesec ipo na nekom testu trcati 3200m za sto manje vremena,za najbolju ocjenu cak ispod 12:00 minuta ....ali bilo bi pozeljno istrcati to bar za 14:00...ima li neki dobar trening plan da mi prepourucite?

Autoru:  V@nja [ 14 Jun 2017, 10:49 ]
Tema posta:  Re: Trčanje u BL...

Trcanje.rs? Pa uzmes pripremu za Kuperov test npr.
To mi je nekako najslicnije onome sto trazis.

http://www.trcanje.rs/trening/plan/prip ... erov-test/

Autoru:  pingvin [ 14 Jun 2017, 12:50 ]
Tema posta:  Re: Trčanje u BL...

E super hvala ti...izguglao sam vec ovo ali reko da vidim ima li neko od forumasa jos nesto za preporuciti :D

Autoru:  MuskoBre [ 14 Jun 2017, 13:34 ]
Tema posta:  Re: Trčanje u BL...

Bogam, to je ozbiljno vrijeme, tih 12 minuta. Obavezno ubacuj (kao odvojen i poseban trening) jako kratke i jako dinamične dionice, još bolje pod nekim opterećenjem, uzbrdo i sl. Treniranjem samo te dionice, u željenom tempu, nećeš postići zadivljujuće rezultate, koliko god ti to možda zvučalo čudno.

Autoru:  pingvin [ 14 Jun 2017, 13:39 ]
Tema posta:  Re: Trčanje u BL...

Hocu,hvala na savjetu ;)

Autoru:  pingvin [ 14 Jun 2017, 16:52 ]
Tema posta:  Re: Trčanje u BL...

Uzbrdica nagib 15% ,10x80 metara (max)... Kao prvo,gdje da nadjem ovakvu uzbrdicu :D
A kao drugo,jel ovo max znaci sprint,tj. 100 odsto mogucnosti?

Autoru:  V@nja [ 14 Jun 2017, 17:07 ]
Tema posta:  Re: Trčanje u BL...

Sehitluci.
Nadjes nagib koji ti odgovara i uzmes, primjera radi, razdaljine izmedju 3 stuba rasvjete.
Otrcis pa se vratis.
Uvijek si na istom nagibu, uvijek je ista duzina.

To je ono sto meni prvo pada na pamet.

Stranica 41 od 94 Sva vremena su u UTC [ DST ]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/