banjalukaforum.com

Dobrodošli na banjalukaforum.com
Danas je 24 Jul 2025, 10:33

Sva vremena su u UTC [ DST ]




Započni novu temu Odgovori na temu  [ 167 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Sledeća
Autoru Poruka
PostPoslato: 23 Mar 2012, 09:47 
OffLine
Administrator
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Nov 2002, 13:51
Postovi: 40060
Lokacija: Месечева икра
Anci :):) je napisao:
Hvala svima na savjetima :) Iskrena da budem, sve manje razmisljam o liposukciji, a vise o tome da dignem dupe i aktiviram se maksimalno. To mi je vjerovatno doslo u afektu kad mi je preko glave dosla i dijeta i sve, a bez ikakvog efekta.. Planiram uzeti sobni bicikl i vijacu za preskakanje jer nemam mnogo vremena za odlazak u teretanu i slicno, zbog svih obaveza i faksa. Zna li iko da li ce ovo s biciklom i vijacom biti ucinkovito? :)

Prijateljski savjet. Ako imaš problema sa motivacijom,a čini mi se da imaš,ne bacaj pare na sobni bicikl. To je par stotina maraka bačenih u vjetar. Za vježbanje kod kuće treba jaka volja i motivacija. Radije te novce preusmjeri u članarinu za neku pristojnu teretanu i kvalitetnu prehranu. Ne mora boravak u teretani biti od dva sata u komadu,za počektak je dovoljno da bude i 3-4 puta nedeljno po pola sata.

_________________
Bubi frubi


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 23 Mar 2012, 09:52 
I ja sam za Zokinu varijantu...mnogo bolja opcija...


Vrh
  
 
PostPoslato: 23 Mar 2012, 10:07 
OffLine
Pripravnik
Pripravnik
Korisnikov avatar

Pridružio se: 01 Nov 2010, 21:17
Postovi: 240
Anci, sobni bicikl nikako, jedna od najvecih samoobmana. Ulozi isti novac u pravi bicikl i uzivaj u prirodi. Nadji partnera za brzo hodanje, vijaca je dobra ali ni blizu vjezbanja kompletnog tijela.

Talija, druga guza nikako nije velika a nije tako tesko dodatii dovoljno misica i masti da se dobije takva, a vrlo vjerovatno i jos veca i oblija guza. Gotovo svako ima potencijal da napravi izvajano tijelo, samo ce nekome trebati 3-4 puta duze, ali skoro svako moze, motivacija i istrajnost su jedini problem, rodjenjem nam je svima dat potencijal, ne jednak, ali bas svako ima ogromne sanse.

A tupim o tegovima zbog ovih uobicajenih misljenja djevojaka:
Slika


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 23 Mar 2012, 10:12 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 06 Dec 2006, 11:40
Postovi: 19110
Lokacija: Mare Tranquillitatis
Ne kažem da je pretjerano velika u smislu da je loša, nego je velika u odnosu na onu sa lijeve strane slike.

Masti se slažu svuda, kod žena češće na stomaku, tako da je teško slagati masti u guzu a na stomaku ih skidati (ne mogu se neravnomjerno skidati masne naslage).

Koje su to vježbe koje prave ovakvo dupe?
Vi imate iskustva a mi koji visimo na forumu previše sjedimo tako da nije zgorega praviti vježbe za taj dio tijela. :D

_________________
Slika SlikaKultne teme banjaluka foruma


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 23 Mar 2012, 10:15 
Talija je napisao:
Tenssa ko može vježbama nabiti ovoliko dupe? Ova lijeva sumnjam da će ikad imati dupe kao desna da vježba ne znam koliko (nije ovo samo mišić nego i prirodno dobro raspoređeno salo).

Objasnio ti je Datula sve...stvar je u volji i pozrtvovanosti...



Citiraj:
Koje su to vježbe koje prave ovakvo dupe?

Pa pise na slici koja je vjezba u pitanju (take notice jos pise, ali kao da se trudite da ne obratite paznju :P )... :D :D :D


Vrh
  
 
PostPoslato: 23 Mar 2012, 10:31 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 06 Dec 2006, 11:40
Postovi: 19110
Lokacija: Mare Tranquillitatis
Ma pročitala, čučnjevi, i to je to??

_________________
Slika SlikaKultne teme banjaluka foruma


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 23 Mar 2012, 10:31 
OffLine
Administrator
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Nov 2002, 13:51
Postovi: 40060
Lokacija: Месечева икра
Па добро,није баш то то али су чучњеви једна од три најбоље вјежбе у теретани. Од те три,двије раде зицугу и ноге :)

_________________
Bubi frubi


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 23 Mar 2012, 10:41 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 12 Feb 2010, 20:42
Postovi: 8107
Lokacija: Бања Лука
јест да то све зависи од особе до особе, али мени лично чак и када не држим дијету, лако је да смршавим(мада се лако и удебљам). довољно је само да уносим мало мање хране него што ми треба и то је то. а тек када пазим на исхрану, не једем смеће и трчим тек онда нема проблема са мршављењем.

Дакле Анчи, само ти мало стисни бави се физичком активношћу и нема слаткиша! :D Изаће те мање пара него операција, а бићеш и здравија и развићеш мишиће ;)


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 23 Mar 2012, 10:43 
_зока je napisao:
Па добро,није баш то то али су чучњеви једна од три најбоље вјежбе у теретани. Од те три,двије раде зицугу и ноге :)

Mrtvo dizanje druga? :D :D :D


Vrh
  
 
PostPoslato: 23 Mar 2012, 10:47 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 13 Dec 2005, 09:37
Postovi: 7992
Elem, posto se meni cini da mi zene nemamo pojma kako se rade vjezbe za guzu a vidim da na forumu ima par muskaraca koji se razumiju u materiju i redovno vjezbaju - cijenim da imaju savrsene guze.. E pa, prvo da okacite slike vasih guza a onda da nam objasnite kako ste dosli do istih :D

_________________
Ali, izvinite, što se vi brinete kakvi ste u očima drugih ljudi i šta se o vama misli i zna? Kao da je to važno? Važno je koliko čovjek ima od života i šta u životu načini od sebe, od svoje sredine i svoga potomstva.


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 23 Mar 2012, 10:50 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 06 Dec 2006, 11:40
Postovi: 19110
Lokacija: Mare Tranquillitatis
_зока je napisao:
Па добро,није баш то то али су чучњеви једна од три најбоље вјежбе у теретани. Од те три,двије раде зицугу и ноге :)

Ovo i? Koje još dvije?

Slika

_________________
Slika SlikaKultne teme banjaluka foruma


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 23 Mar 2012, 10:52 
OffLine
Administrator
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Nov 2002, 13:51
Postovi: 40060
Lokacija: Месечева икра
tensSa je napisao:
_зока je napisao:
Па добро,није баш то то али су чучњеви једна од три најбоље вјежбе у теретани. Од те три,двије раде зицугу и ноге :)

Mrtvo dizanje druga? :D :D :D

И бенч прес трећа :)

_________________
Bubi frubi


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 23 Mar 2012, 11:48 
Citiraj:
E pa, prvo da okacite slike vasih guza

Pored Taska i Alkibijada na forumu, neka hvala... :D :D :D

Talija je napisao:
_зока je napisao:
Па добро,није баш то то али су чучњеви једна од три најбоље вјежбе у теретани. Од те три,двије раде зицугу и ноге :)

Ovo i? Koje još dvije?

Slika


Samo ja mislim na prave tezine, ovo sa svojim tijelom ne znam koliko ce ti ucvrstiti guzu...ako mozes da uradis vise od 15 ponavljanja onda treba da koristis tegove...

I ako koristis tezine treba da je pravilna forma, vrlo je vazno imati dobru tehniku dok radis cucanj jer lako moze doci do povrede, naravno tako je i u ostalim vjezbama...


Za dobru guzu bih ubacio jos iskorak i vucenje butom na donjem koloturu:

SlikaSlika


Vrh
  
 
PostPoslato: 23 Mar 2012, 11:58 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 13 Dec 2005, 09:37
Postovi: 7992
Taska nema, alkabijad ce dobiti privremeni ban - aj' sad, sliku na sunce :D

_________________
Ali, izvinite, što se vi brinete kakvi ste u očima drugih ljudi i šta se o vama misli i zna? Kao da je to važno? Važno je koliko čovjek ima od života i šta u životu načini od sebe, od svoje sredine i svoga potomstva.


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 23 Mar 2012, 13:21 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 01 Nov 2006, 15:01
Postovi: 3306
Lokacija: Banja Luka
mislim da se i ostatak forumskih žena slaže sa ajkulinom prijedlogom. :)

_________________
Slika


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 23 Mar 2012, 13:29 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 06 Dec 2006, 11:40
Postovi: 19110
Lokacija: Mare Tranquillitatis
Nemam ništa protiv, uzorak dorađene guze na izvolte pa da radimo čučnjeve i ostale zaebancije.
(ja mislim da smo Anči momački izmotivisali)

_________________
Slika SlikaKultne teme banjaluka foruma


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 23 Mar 2012, 13:32 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 16 Jul 2004, 12:09
Postovi: 10379
Eo jos malo motivacije, nova Reebokova kampanja :D

Slika

_________________
Viva Elena, Viva Nicolae!


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 23 Mar 2012, 14:11 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 13 Dec 2005, 09:37
Postovi: 7992
seven je napisao:
mislim da se i ostatak forumskih žena slaže sa ajkulinom prijedlogom. :)



Momci culi ste. Posto se odlicni u teoriji da vidimo sta ste u praksi napravili 8)

_________________
Ali, izvinite, što se vi brinete kakvi ste u očima drugih ljudi i šta se o vama misli i zna? Kao da je to važno? Važno je koliko čovjek ima od života i šta u životu načini od sebe, od svoje sredine i svoga potomstva.


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 23 Mar 2012, 14:37 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 06 Nov 2010, 15:27
Postovi: 1377
Lokacija: Banjaluka
Moja je ishrana pomalo preterana,
Moja je kosulja sasvim izguzvana,
Moje se nogavice krecu ka zvonima,
Mene ne zanima kako izgledam.

Debela devojka, ja sam debela devojka.
Debela devojka, ja sam debela devojka....

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=3EgY7gzyTOo[/youtube]


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 23 Mar 2012, 14:41 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 06 Dec 2006, 11:40
Postovi: 19110
Lokacija: Mare Tranquillitatis
Ajd bjež Siki, ja mislila slika.

_________________
Slika SlikaKultne teme banjaluka foruma


Vrh
 Profil  
 
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Započni novu temu Odgovori na temu  [ 167 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Sledeća

Sva vremena su u UTC [ DST ]


Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 7 gostiju


Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu
Ne možete slati prikačene fajlove u ovom forumu

Pronađi:
Idi na:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Hosting BitLab
Prevod - www.CyberCom.rs