banjalukaforum.com

Prijateljski savjet. Ako imaš problema sa motivacijom,a čini mi se da imaš,ne bacaj pare na sobni bicikl. To je par stotina maraka bačenih u vjetar. Za vježbanje kod kuće treba jaka volja i motivacija. Radije te novce preusmjeri u članarinu za neku pristojnu teretanu i kvalitetnu prehranu. Ne mora boravak u teretani biti od dva sata u komadu,za počektak je dovoljno da bude i 3-4 puta nedeljno po pola sata.

_________________
Bubi frubi

I ja sam za Zokinu varijantu...mnogo bolja opcija...

Anci, sobni bicikl nikako, jedna od najvecih samoobmana. Ulozi isti novac u pravi bicikl i uzivaj u prirodi. Nadji partnera za brzo hodanje, vijaca je dobra ali ni blizu vjezbanja kompletnog tijela.

Talija, druga guza nikako nije velika a nije tako tesko dodatii dovoljno misica i masti da se dobije takva, a vrlo vjerovatno i jos veca i oblija guza. Gotovo svako ima potencijal da napravi izvajano tijelo, samo ce nekome trebati 3-4 puta duze, ali skoro svako moze, motivacija i istrajnost su jedini problem, rodjenjem nam je svima dat potencijal, ne jednak, ali bas svako ima ogromne sanse.

A tupim o tegovima zbog ovih uobicajenih misljenja djevojaka:

Ne kažem da je pretjerano velika u smislu da je loša, nego je velika u odnosu na onu sa lijeve strane slike.

Masti se slažu svuda, kod žena češće na stomaku, tako da je teško slagati masti u guzu a na stomaku ih skidati (ne mogu se neravnomjerno skidati masne naslage).

Koje su to vježbe koje prave ovakvo dupe?
Vi imate iskustva a mi koji visimo na forumu previše sjedimo tako da nije zgorega praviti vježbe za taj dio tijela.

_________________
Kultne teme banjaluka foruma

Objasnio ti je Datula sve...stvar je u volji i pozrtvovanosti...




Pa pise na slici koja je vjezba u pitanju (take notice jos pise, ali kao da se trudite da ne obratite paznju )...

Ma pročitala, čučnjevi, i to je to??

_________________
Kultne teme banjaluka foruma

Па добро,није баш то то али су чучњеви једна од три најбоље вјежбе у теретани. Од те три,двије раде зицугу и ноге

_________________
Bubi frubi

јест да то све зависи од особе до особе, али мени лично чак и када не држим дијету, лако је да смршавим(мада се лако и удебљам). довољно је само да уносим мало мање хране него што ми треба и то је то. а тек када пазим на исхрану, не једем смеће и трчим тек онда нема проблема са мршављењем.

Дакле Анчи, само ти мало стисни бави се физичком активношћу и нема слаткиша! Изаће те мање пара него операција, а бићеш и здравија и развићеш мишиће

Mrtvo dizanje druga?

Elem, posto se meni cini da mi zene nemamo pojma kako se rade vjezbe za guzu a vidim da na forumu ima par muskaraca koji se razumiju u materiju i redovno vjezbaju - cijenim da imaju savrsene guze.. E pa, prvo da okacite slike vasih guza a onda da nam objasnite kako ste dosli do istih

_________________
Ali, izvinite, što se vi brinete kakvi ste u očima drugih ljudi i šta se o vama misli i zna? Kao da je to važno? Važno je koliko čovjek ima od života i šta u životu načini od sebe, od svoje sredine i svoga potomstva.

Ovo i? Koje još dvije?

_________________
Kultne teme banjaluka foruma

И бенч прес трећа

_________________
Bubi frubi

Pored Taska i Alkibijada na forumu, neka hvala...



Samo ja mislim na prave tezine, ovo sa svojim tijelom ne znam koliko ce ti ucvrstiti guzu...ako mozes da uradis vise od 15 ponavljanja onda treba da koristis tegove...

I ako koristis tezine treba da je pravilna forma, vrlo je vazno imati dobru tehniku dok radis cucanj jer lako moze doci do povrede, naravno tako je i u ostalim vjezbama...


Za dobru guzu bih ubacio jos iskorak i vucenje butom na donjem koloturu:

Taska nema, alkabijad ce dobiti privremeni ban - aj' sad, sliku na sunce

_________________
Ali, izvinite, što se vi brinete kakvi ste u očima drugih ljudi i šta se o vama misli i zna? Kao da je to važno? Važno je koliko čovjek ima od života i šta u životu načini od sebe, od svoje sredine i svoga potomstva.

mislim da se i ostatak forumskih žena slaže sa ajkulinom prijedlogom.

_________________

Nemam ništa protiv, uzorak dorađene guze na izvolte pa da radimo čučnjeve i ostale zaebancije.
(ja mislim da smo Anči momački izmotivisali)

_________________
Kultne teme banjaluka foruma

Eo jos malo motivacije, nova Reebokova kampanja

_________________
Viva Elena, Viva Nicolae!

Momci culi ste. Posto se odlicni u teoriji da vidimo sta ste u praksi napravili

_________________
Ali, izvinite, što se vi brinete kakvi ste u očima drugih ljudi i šta se o vama misli i zna? Kao da je to važno? Važno je koliko čovjek ima od života i šta u životu načini od sebe, od svoje sredine i svoga potomstva.

Moja je ishrana pomalo preterana,
Moja je kosulja sasvim izguzvana,
Moje se nogavice krecu ka zvonima,
Mene ne zanima kako izgledam.

Debela devojka, ja sam debela devojka.
Debela devojka, ja sam debela devojka....

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=3EgY7gzyTOo[/youtube]

Ajd bjež Siki, ja mislila slika.

_________________
Kultne teme banjaluka foruma