Koji gel uzimate za brzi dotok energije, trcim kuper uskoro 3200 / 12 min
| banjalukaforum.com https://www.banjalukaforum.com/ |
|
| Trčanje u BL... https://www.banjalukaforum.com/viewtopic.php?f=33&t=48188 |
Stranica 38 od 92 |
| Autoru: | MuskoBre [ 25 Mar 2017, 14:42 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
Pa ako trčiš npr 120 kilometara na sat, onda je mnogo lakše. |
|
| Autoru: | ratkop [ 27 Mar 2017, 07:07 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
U nedelju za 60min tacno 10,4 km sam pretrcao. Sad se krece s podizanjem tempa. 12km/h moram biti u stanju trcati da bih bio ispod 1,45 na polumaratonu |
|
| Autoru: | Trapi [ 27 Mar 2017, 07:50 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
Koji gel uzimate za brzi dotok energije, trcim kuper uskoro 3200 / 12 min
|
|
| Autoru: | mirdza [ 27 Mar 2017, 08:36 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
Kokain. |
|
| Autoru: | giometar [ 27 Mar 2017, 08:39 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
Kokain |
|
| Autoru: | V@nja [ 27 Mar 2017, 08:56 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
mirdza i gio brt moi 
|
|
| Autoru: | Milan [ 27 Mar 2017, 10:23 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
i speed ce ti odraditi posao...  Maloprije zavrsih, 4x 30 minuta...opusteno i bez zurbe...prvih pola sata su me unistavali listovi od bolova, drugih pola sata vec popustili i ostatak sam otrcao bez ikakvih problema... 
|
|
| Autoru: | ratkop [ 31 Mar 2017, 07:07 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
Evo nesto interesantno http://www.runnersworld.com/running-sho ... on/slide/2 |
|
| Autoru: | giometar [ 02 Apr 2017, 19:40 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
danas u parku 5 krugova za 32 minute po mojoj racunici to je oko 10 km/h, sto me je prilicno iznenadilo, obzirom da sam na traci do sada trcao 9 km/h, a cak sam zadnja 2 kruga i usporavao po malo koliko je tacno krug? |
|
| Autoru: | mirdza [ 02 Apr 2017, 20:14 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
Pisao je Hertz negdje - nesto ~1km, mozda malo vise. |
|
| Autoru: | Ozrenx [ 02 Apr 2017, 20:15 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
Trapi je napisao: Koji gel uzimate za brzi dotok energije, trcim kuper uskoro 3200 / 12 min Probaj mozda sa crvenom konjskom masti da namazes podkoljenice da se to sve sto prije zagrije? |
|
| Autoru: | Milan [ 02 Apr 2017, 21:46 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
mirdza je napisao: Pisao je Hertz negdje - nesto ~1km, mozda malo vise. kilometar i oko 30 metara viska... |
|
| Autoru: | Hertzog [ 24 Apr 2017, 21:18 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
Nisam trcao tacno mesec dana, imam problema sa kolenom pa sam pauzirao. Veceras odlucim da se malo isforsira, cisto da vidim hocu li trcati 1/2maraton. Sto se tice snage nisam imao problema, al koleno razvali. Trcao sam 14km kroz dervise pa pored pivnice do cesme i nazad kroz novi boril do rosulja. Malo je potezak teren od pivmice do incela al dobro Spoiler: |
|
| Autoru: | Milan [ 24 Apr 2017, 21:25 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
ti si u ulici do moje ili sta? koja visina i kilaza? |
|
| Autoru: | Hertzog [ 24 Apr 2017, 21:31 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
Nisam, senilni covece, kum mi zivi u tvojoj ulici pa od njega trcao. Visina 190, kilaza 17kg
|
|
| Autoru: | Milan [ 24 Apr 2017, 21:41 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
Dobro si smrs'o, auschwitz level...znaci aco ti kum...nisam ga vidio ima ihahaj, vidim brat mu iz stutgarta cesto nailazi, vazda auta sa s registracijom u dvoristu... |
|
| Autoru: | Hertzog [ 24 Apr 2017, 22:03 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
Nije mi aco kum i ne vozi mu to brat nego aco, ima on firmu gore pa uzeo auto preko firme |
|
| Autoru: | Schlager [ 24 Apr 2017, 22:10 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
Zaco bio juce 14-ti na BG maratonu...a mislim da ima 50-55 god....alal mu vjera! ....mislio sam da me laze,ali evo na sajtu BG maratona,stvarno 14-ti...istrcao ispod 3 sata..:bravo Zaco
|
|
| Autoru: | Milan [ 24 Apr 2017, 22:13 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
Citiraj: Nije mi aco kum i ne vozi mu to brat nego aco, ima on firmu gore pa uzeo auto preko firme pretpostavio bih da je onda darko, ali on je "gore", da nije stojanov mali preko puta, ili je komso sa vrha ulice? |
|
| Autoru: | Hertzog [ 24 Apr 2017, 22:15 ] |
| Tema posta: | Re: Trčanje u BL... |
Ma on je lud. A i trci celi zivod. Kad rece trcim pomalo, 200km za 4 dana Nije stojanov mali Dusmani bi rekli da je veliki |
|
| Stranica 38 od 92 | Sva vremena su u UTC [ DST ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|
