banjalukaforum.com

Ja sam mislila da sam i ja smanjila sve navedeno, ali nemam ni gram manje, čak naprotiv...

_________________

Ne vjerujem dokle ljudska glupost seze...

http://www.nonstopshop.rs/i-11710/papuce-za-mrsavljenje

Pa dobro, nije da ne bi dobro došle nekim forumašima, em papuče, em za mršavljenje

_________________
Umro je Džimi Hendriks iz Sijetla,
Klepton i Pejdž su dva matora pijetla,
al' budućnost je ipak svijetla
sve dok nam je Popokatepetla...

Imamo slicnih problema .

_________________
It ́s better to die on your feet than live on your knees.
Opet je gužva pred kontejnerom...
Imbecili i debili ogroman je zbir, moj glas danas odlazi u manastir
I grieve in stereo, the stereo sounds strange, I know that if you hide, it doesn't go away

tačno toga se sjetim!

_________________

Vi se toliko raapisali o tome, ispade komplikovanije od atomske fizike. A rijesenje je tako jednostavno...

_________________
...Ko pogodi cilj, promasio je sve ostalo...
Imal dje nedje Nedje?

Os' se kladiti da ne djeluje?

Ajd po neku paru i ponesi da nazdravimo...
Al pazi da budu plave casice.

_________________
...Ko pogodi cilj, promasio je sve ostalo...
Imal dje nedje Nedje?

Uvucite stomak i djelovaćete vitkije. Ajde??
Topljenje masti sa plastičnom folijom najbolje se omotati folijom i ostaviti je, izgledaće sigurno tanje, pogotovo ako pritegne malo.

_________________
Kultne teme banjaluka foruma

Savjeti su na nivou Đure i njegovih kućnih čarolija...

_________________
The funniest thing about this particular signature is that by the time you realise it doesn't say anything, it's to late to stop reading it.

To sa folijom jeste glupost, ali ovo sa uvlačenjem stomaka i nije, jer to, u suštini, jeste vježba. Pored vizuelnog efekta, jer se zaista izgleda vitkije, tu je i stvarni efekat na mišiće. Neko ko već ima snažne trbušnjake to možda neće osjetiti, ali nekom ko nema to i te kako može biti izazov i kakva-takva vježba, ostati što duže u stanju kontrakcije trbušnjaka.

_________________
Umro je Džimi Hendriks iz Sijetla,
Klepton i Pejdž su dva matora pijetla,
al' budućnost je ipak svijetla
sve dok nam je Popokatepetla...

E jesu ljudi više šega sa tim trakama, pojasevima i čudima, a niko ne bi kašiku priupitao za zdravlje

Evo telešop ima hit za novu sezonu - tablete koje sagorijevaju kalorije! Jedna tableta ima efekat kao 25 minuta trčanja. A ovčice radosno zableje kad im se ponudi ovakva magija.

elem, sada možete baciti svoje walkmaxice za trčanje i uzeti tabletu. Ili ukomponovati oboje, i za 2 mjeseca izgubiti 200 maraka. Ako se dobro nasikirate, izgubićete apetit i smršati. Dakle, djeluje


Ovo što Popke pominje, ima uporište uz kontrolisan trening. Jedan kratak i fin članak sa vježbama se nalazi na slijedećem linku.

http://www.t-nation.com/free_online_art ... b_training

Može dosta pomoći kod lošeg držanja tijela, ojačava duboke mišiće koji podupiru kičmu, kompletan "core", a trening traje par minuta i izvodi se u kućnim uslovima. Nije loše kao nadopuna.

A kao rezulta nevjerovatna mogućnost kontrole trbušnog zida i uvlačenja, čak i kod jednog hemičara koji ima daleko masivnije trbušne mišiće od nas običnih ljudi:

Ok je dok se sjedi ili zavaljen leži, onda se fino skoncentrišeš na trbušne mišiće.
A prilikom hodanja, kad se isprave leđa, isprave ramena onda se i stomak tim pravilnim stavom zategne, tako da kad se uvuče ili ne uvuče razlika je skoro pa nikakva. Opuste li se ramena u onaj šonjavi stav i stomak po automatizmu ide naprijed

_________________
Kultne teme banjaluka foruma

A stvarno kako to ispraviti? Kod mene su ramena uvijek nekako spustena, odnosno naprijed pomjerena.
Jedini spas da ih povlacim nazad i tako zadrzavam dok se ne naviknem?

_________________
...Ko pogodi cilj, promasio je sve ostalo...
Imal dje nedje Nedje?

Najbolje da probaš pred ogledalom, ispraviti kičmu, zabaciti blago ramena unazad (ne da lopatice iskaču) , naravno ne previše da se ne bi stekao izvještačen stav. Blagim zabacivanjem ramena i kod muškaraca i kod žena prsa dolaze više do izražaja, abdomen se zateže.
Podsjećaš sebe da se ispraviš i onda to polako pređe u naviku.
Pravilan stav kičme trpi najmanje opterećenje.

_________________
Kultne teme banjaluka foruma

Ja imam novi set ljubicastih tepsija, mogu reci da su uspjesne. Od kljukuse nije ostala ni mrvica.

_________________
Largate de mi casa, maldita sea!

И какве везе то има са мршављењем?

_________________
Bubi frubi

Pa ako plavo sudje smiruje glad, ocigledno ljubicasto daje ubrzanje.

_________________
Largate de mi casa, maldita sea!

Ахам.....

_________________
Bubi frubi