banjalukaforum.com

Dobrodošli na banjalukaforum.com
Danas je 20 Jul 2025, 03:22

Sva vremena su u UTC [ DST ]




Započni novu temu Odgovori na temu  [ 65 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1, 2, 3, 4

Bavite li se nekom vrstom rekreacije bez lopte?
Da 70%  70%  [ 16 ]
Ne 13%  13%  [ 3 ]
Ponekad 17%  17%  [ 4 ]
Ukupno glasova : 23
Autoru Poruka
PostPoslato: 29 Avg 2010, 14:35 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 07 Jul 2009, 13:22
Postovi: 5056
Lokacija: Banja Luka
Da dobijes po glavi definitivno nije zdravo ali ja nisam ni tvrdio da jeste.

_________________
Eins, zwei, eins, zwei build an empire, very Prussian!
Exhaust gasses go into the turbocharger and spin it, witchcraft happens, and you go faster.


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 29 Avg 2010, 16:42 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 30 Jun 2003, 22:56
Postovi: 8361
Lokacija: BL
jellyfish je napisao:
Popokatepetl je napisao:
Ok, i koji je fazon sa ovim slikama? Postoji neka poenta?


Poenta je da se vidi kako je bb koristan i u starosti.
1. Naime, jacanjem misica oko kicme bodibilderi ako su pravilno radili, u starosti nikad nemaju probleme sa kicmom za razliku od ostalih ljudi.
2. Jacanje misica oko zglobova, pogotovo oko koljena cini to da bodi bilderi rijetko imaju problem s artritisom.
3. Sportovi snage cine da kolicina kalcija u kostima ostaje konstantna i u kasnijim godinama, tako da za razliku od "obicnih ljudi" bodi bilderi rijetko imaju problem sa osteoporozom. Jer kod obicnih ljudi nakon cetrdesete kolicina kalcija se smanjiva za 1% godisnje sto vec oko 60 i kasnije cini kosti vrlo lomljivim i otud veliki broj preloma kod starije populacije, posebno prelom kuka, a i drugih jacih dijelova.
4. Nakon 40 godine dolazi do smanjenja misicne mase. Recimo, covjek ce imati u sedamdesetoj oko 20 kilograma manje misica. Kod nekih se to ne primijeti jer tu masu nadomjeste masnim tkivom, odnosno "slaninom". Oni koji vjezbaju bb ao to nastave i u starosti izbjegavaju distrofiju misica zbog starosti.

Ovo su samo neke blagodeti bodibildinga u starosti. O blagodetima u mladosti kao sto su ljepsi izgled, smanjena kolicina masti u krvi, povecana cirkulacija i atletska sposobnost, smanjena kolicina secera u krvi zbog stalnog trosenja energije koje se nastavlja i nakon treninga, zdrava ishrana bb da i ne govorimo.
Dakle, poenta ovih slika je da se vidi kako bodi bilding izmedju ostalog usporava i starenje i cini ga manje problematicnim nego kod obicnih ljudi.


Razumijem te, ali ovo nije ekskluzivno vezano za BB. Mnoge sportske aktivnosti su pogodne za održavanje forme i u poznom životnom dobu.

_________________
Umro je Džimi Hendriks iz Sijetla,
Klepton i Pejdž su dva matora pijetla,
al' budućnost je ipak svijetla
sve dok nam je Popokatepetla...


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 01 Sep 2010, 15:37 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka

Pridružio se: 05 Feb 2009, 01:45
Postovi: 4767
Lokacija: Saraj'vo
jellyfish je napisao:
Popokatepetl je napisao:
Ok, i koji je fazon sa ovim slikama? Postoji neka poenta?


Poenta je da se vidi kako je bb koristan i u starosti.
1. Naime, jacanjem misica oko kicme bodibilderi ako su pravilno radili, u starosti nikad nemaju probleme sa kicmom za razliku od ostalih ljudi.
2. Jacanje misica oko zglobova, pogotovo oko koljena cini to da bodi bilderi rijetko imaju problem s artritisom.
3. Sportovi snage cine da kolicina kalcija u kostima ostaje konstantna i u kasnijim godinama, tako da za razliku od "obicnih ljudi" bodi bilderi rijetko imaju problem sa osteoporozom. Jer kod obicnih ljudi nakon cetrdesete kolicina kalcija se smanjiva za 1% godisnje sto vec oko 60 i kasnije cini kosti vrlo lomljivim i otud veliki broj preloma kod starije populacije, posebno prelom kuka, a i drugih jacih dijelova.
4. Nakon 40 godine dolazi do smanjenja misicne mase. Recimo, covjek ce imati u sedamdesetoj oko 20 kilograma manje misica. Kod nekih se to ne primijeti jer tu masu nadomjeste masnim tkivom, odnosno "slaninom". Oni koji vjezbaju bb ao to nastave i u starosti izbjegavaju distrofiju misica zbog starosti.

Ovo su samo neke blagodeti bodibildinga u starosti. O blagodetima u mladosti kao sto su ljepsi izgled, smanjena kolicina masti u krvi, povecana cirkulacija i atletska sposobnost, smanjena kolicina secera u krvi zbog stalnog trosenja energije koje se nastavlja i nakon treninga, zdrava ishrana bb da i ne govorimo.
Dakle, poenta ovih slika je da se vidi kako bodi bilding izmedju ostalog usporava i starenje i cini ga manje problematicnim nego kod obicnih ljudi.



Tačnije nakon 50. godine zbog smanjenja proizvodnje testosterona ali svaki put možeš uzeti tribestan ili čak injekciju testosterona. Čak štaviše starijim osobama iznad 50. se i preporučuje uzimanje manjih doza testosterona upravo radi očuvanja mišićne mase.


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 12 Sep 2010, 14:23 
cicak je napisao:
a dje tenssa na ovoj temi?

Tu sam, nije me bilo kuci da vidim ovu temu. :) :) :)
Citiraj:
Fitness i bb zavise, od necega sto upravo "picke" nemaju - upornosti, marljivosti, temeljitosti, veoma mnogo znanja i truda.

Slazem se sa ovim, samo problem je sto kod nas ljudi misle da je svako ko dize teg bodi bilder.

Ne svidja mi se ni to uporedjivanje sa fudbalom nsto je krenulo na drugoj strani, je li vi trenirate nesto da nekome nesto dokazete ili to radite zbog sebe??

Ja sam krenuo zbog sebe, imao sam nekih 15-20 kila viska i probao par brzih dijeta, a kada nisu uspjele pogledaosam slike nekih fitness i bodibilding takmicara i zapitao se sta rade kada tako izgledaju i tu sam krenuo interesovati se za BB.

Citiraj:

Gospodin koji pise o brojanju do 10, bez uvrede, samo dokazuje kolika je neznalica i koliko je pun predrasuda i kompleksa.
Veoma je tesko diskutovati sa takvim osobama, jer samo pokusavaju da ismijavaju, budu duhoviti (samo sebi i nikome vise), te u diskusiju ne ulaze sa argumentima, vec sa pukim nipodastavanjem i izrugivanjem.

Odlicno napisano, bas ono kako sam htjeo, a ne umijem. :)

Mene interesuje sta ljudi imaju protiv bodibildinga i zasto, osobe poput kidema koji dodju sa vec spremnim stavom da se posere po istome ne uzimam u obzir...

Da li je BB sport, mozda...

Da li je umjetnost valjanja sopstvenog tijela, mozda...

Da li je lifestyle, mozda...

Koga briga sta je ako postizem ono sto zelim i ako ga ja volim...to sto neki plitkoumni ljudi svrstavaju Kristijana, Arsenu i slicne u bodibildere neka rijese to sa sobom pa nek onda dodju diskutovati...

Edit:
Vidim i da se pred sami kraj teme diskutovalo o tome koliko je zdrav BB, licnog sam misljenja da je rekreatini BB ako ne najzdraviji onda je sigurno u vrhu sto se tice istoga...

Edit #2

A sto se tice aerobnog treninga mislite da ne treba kondicija kada se trci ujutru 45 minuta, a onda jos 45 minuta nakon treninga sa tegovima?

Ili kolika kondicija treba da se uradi HIIT?


Vrh
  
 
PostPoslato: 12 Sep 2010, 17:34 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 23 Dec 2006, 18:50
Postovi: 6701
Normalno da treba kondicija. Ja se daleko vise zapusem kad vjezbam s tegovima nego kad trcim, sto je i logicno jer trosenjem vise energije po jedinici vremena se povecava i potrosnja kisika cak do te mjere da pocinje proces sagorijevanja bez kisika nazvan glikoliza sto je i sustina anaerobnog treninga i sto uslovljava rast.

_________________

Filozofija...


Vrh
 Profil  
 
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Započni novu temu Odgovori na temu  [ 65 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1, 2, 3, 4

Sva vremena su u UTC [ DST ]


Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 3 gostiju


Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu
Ne možete slati prikačene fajlove u ovom forumu

Pronađi:
Idi na:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Hosting BitLab
Prevod - www.CyberCom.rs