banjalukaforum.com

Popravljam se

Bravo, ja vjerovatno ne mogu ni kilometar sada istrcati u komadu...

Odlično, čak šesti najbrži.

Zadnji trcao sam, ove ostale trcao sa kumom, pa se razisli, onda izgubim tempo, ne znam sam trcati

Tenssa, i ja sam mislio da necu moci mrdnuti, ali ako si iole trcao prosle godine onda ces moci... Nadjoh na sajtu da sam zadnji put trcao u septembru

ne znam, ja sa 92 kile...moracu smrsati malo pa onda HIIT raditi...

Evo nakon godinu dana pauze od aktivnog trčanja, počele pripreme za polumaraton
P.S. Jes da mi ruta liči na racku ali ok





Probaj sa ovim planom treninga. Ja sam 2014. koristio isti za pripremu za polumaraton u Sarajevu. Prvi polumaraton sa vremenom od 1:42:21. P.S. Na početku priprema već sam aktivno trčao, ali ovaj program je stvarno izvukao maksimalno tako da sam spustio ispod 5min. (95kg tada)

ja setam trenutno, uskoro cu krenuti i sa trcanjem...

evo od sinoc...

Ovo tvoje vreme je stvarno dobro, ja trcim rekreativno, pa mi je 1/2 maraton u drugom planu, pogotovo banjalucki. Kontao sam cak na beogradski da idem, ali i ako ne odem nema veze, trcim zbog sebe, a ne zbog sela

Ako budeš išao za BG marton da se organizujemo. I meni je u planu...za sada

Ma ja bih 1/2 maraton gore trcao, ali nista nije sigurno... Videh da je 2000din prijava sto i nije puno

Gdje kupiti patike za trcanje u BL?Ne treba mi nista posebno,nesto za 70-80 KM cisto da ima debeo djon.

Za 70-80KM patiku za trčanje ne mozes kupiti, barem da je dobra. Vrati se malo unazad po temi kao i na temu o patikama pa pročitaj. U diskontu na malti ima par modela koje je internet okarakterisao kao kvalitetnije i krecu se oko 150KM

Trcim 1-2 puta sedmicno na travi 7-8 km nace se vec nesto za te pare...

Za 70-80 KM se da svašta naći za nekog ko nije zahtjevan.

Ja kupio Joma za trčanje u Konzumu na akciji za 40-ak KM jesenas, ostao im jedan par i to moj broj.
Mislio da ih koristim par mjeseci, pa da sada kupim nove.
Aktivirao ih prije par dana, još uvijek su OK, za moje potrebe odlične (lagani tempo po parku + malo po stadionu u komšiluku), trčaću dok se ne raspadnu.

Ne kazem ja da neces naci, mozes naći i za 40KM ali pricati o dobroj patici, to nije moguce u rasponu cjena koji ti imas. Pričati o tome sta nekvalitetna patika radi tjelu, nema potrebe posto je vec vise manje sve rečeno

Nema boljih i udobnoji meni za trcanje i hodanje od hoka.Uzeo sebi ove jest da kostaju oko 300 km ali sam prezadovoljan



Sent from my iPhone using Tapatalk

Pokušaj u Intersportu. Već dugi niz godina uzimam tamo patike Asics ili Mizuno (odbojka i trčanje). Zadnje 3 godine uzimam iste patike za trčanje Mizuno wave. Često imaju sniženja, i to baš lijepa. IMaju i Pro touch (marka od intersporta) One su medju jeftinijima, ali ih nisam koristio za trčanje, samo za hodanje, ali moram priznati da nisam baš zadovoljan sa djonom. Moja preporuka Asics ili mizuno. (skupe su dosta ali na sniženjima se može naći do 100KM.) Nećeš pogriješiti, garantujem

Uzeo ove.Platio 80 KM,valjda su prije bile 210.Vjerujem da jesu jer je ovo model iz 2013e i ostale jos samo jedne u citavoj BL i to bas moj broj.Posluzice svrsi,nisam ja ultramaratonac

Koliko vas koristi satove za trčanje, konkretno pulsometre u svrhu praćenja srčane frekvencije i treninga u pravoj zoni opterećenja? Meni je sat postao obavezan i bez njega ne mogu da zamislim trening. Ovi novi modeli pored puslometra imaju i GPS i pedometar i razlicite modove treninga, ma realno sve. Mislim da su daleko od igračke, kako ih neki zovu, več su bitan alat za pravilan trening. Ja konkretno koristim Polar RCX5, istina nisam do sada probao nije jedan drugi brend ali jesam vise različitih modela Polara (S410, RS400 itd) i zadovoljan sam. Preporucujem ga.

Prodiskutovali smo u temi i o obući i o odjeći i mislim da je ovo jedan od bitnijih segmenata opreme pa samim tim i zasluzuje da ga se spomene, pogotovo za one koji su odlučili da trče trke.

Primer grafickog prikaza mog trčanja BL polumaratona (zagrijavanje i relaksacije uključeni u distancu). Prikaz od srčane frekvencija, prosečne brzine, maximalne brzine, duzine i učestalosti koraka u minuti. U početku sam i radio time split na okrepnim stanicama da pratim gubim li na brzini itd.

Mislim da većina naših trkača nema 300 evra za Polar RCX5. Džaba preporučuješ.

_________________
To be a Sith is to taste freedom and to know victory...