banjalukaforum.com

Narucio sam whey, gainer, creatine, bca i lcarnitine i sve cu da udaram cim stigne ;D

Gainer i l-carnitit, odlicno...

lol, hajde sto covjek istovremeno hoce da se udeblja i da smrsa, ali sto je kupio 3 gotovo potpuno beskorisne stvari
analogije, uz sasvim objektivne i realne cinjenice -
gainer = hajde da hljeb platim 10 umjesto marku i po
bcaa - hajde da kg snicle platim 100 km umjesto 12!
l carnitin - daj da bacim ove pare, sta ce mi!


na takvima fintess industrija i opstaje

BCAA manje-vise ok stavka za nekoga ko je na dijeti, ali karnitin i gainer no comment...

Kupio sam matičnu mliječ. Koristim je od juče. Malo sam življi danas.

Šta će ti gainer? Bolje sredi prehranu! Ne treba ti ni l-carnitine.

Ma salio sam se za kompletan post, cisto da vidim reakcije
Nisam lud da bacam pare na te gluposti, kupim sebi piletine i to jedem

@sagitarius

Tebi bi trebale 3 tone l-carnitina

Večeras sam uspješno sjebao desnu podlakticu. Imao sam ja prije par godina takodje problema s njom. Gužva u teretani te mi je preostalo jedino da radim potisak sa čela. I pri trećem ponavljanju nešto sam krcnu. Možda sam trebao glukozamin koristiti i preventivno ne samo kada se dogodi povreda.

Jbt kako se ti do sada nisi raspao.
Da sam na tvom mjestu ostavio bih se teretane.

_________________
...Ko pogodi cilj, promasio je sve ostalo...
Imal dje nedje Nedje?

Isti Jeremija.

Već sam rekao da sam imao problema sa tom podlakticom i ranije. Jedanput sjebeš vraća se. Jebi ga. Inače mi ne ide loše osim kada odem umoran na trening. Ne da se neću kaniti nego ću pojačati tempo.

Kako misliš, sjebao? Mišić ili šta? Ja sam prošle godine imao problema sa podlakticom desne ruke, desilo se oštećenje neke hrskavice, pa su kosti drljale jedna o drugu i stvarale užasan bol. A počelo je s blagim bolom, i ja umjesto da odmorim neko vrijeme, počnem forsirati, kao proći će. Par dana sam radio vježbe uz grozne bolove, da bih došao do toga da ne mogu šaku skupiti, ruka mi bila ko oduzeta. Onda krenem led, led, neka magnetna terapija, neka mast, i odmor od jedno dva mjeseca. Prije par dana sam osjetio slične simptome u lijevoj ruci, i odmah je stavio na poštedu, neće me ista buva dvaput ujesti Tako da, ako ti nešto znači prilika da učiš na tuđim greškama, nemoj pojačavati tempo već odmah liječi.

_________________
Umro je Džimi Hendriks iz Sijetla,
Klepton i Pejdž su dva matora pijetla,
al' budućnost je ipak svijetla
sve dok nam je Popokatepetla...

Nije mišić nego zglob. U pitanju je lakat. Kada sam rekao da ću pojačati tempo mislio sam da neću prekidati treninge. Ne boli me kada radim neke druge vježbe, primjera radi potisak uskim hvatom na benču ali bez zaključavanja.

Sta ja ono stavih na listu stetnih vjezbi?

viewtopic.php?f=33&t=62430

4. Triceps potisak sa čela EZ šipkom (skull crush).

Al' ti neces da slusas
Varijacija u kojoj ruek idu unatrag, dakle ne ugao od 90 stepeni vec tuplji ugao, bi umnogome rijesila problem i prevenirala povredu, no sad je kasno...

Sa balija.ba foruma

_________________

Da se nije pretvorio u Ramba?

_________________
Radonjic je kriv!

Sve tri su klupe bile zauzete a jebi ga meni se žurilo, inače bih definitivno umjesto potiska sa čela radio bench press uskim hvatom. Što se tiče potiska sa čela greška mi je bila što sam zaključavao ruke pri vraćanju u početni položaj. Nisam trebao.

Na onom spisku vidim da si stavio štetnu i presu za noge. Ja trenutno samo tu vježbu mogu raditi kada su u pitanju noge jer zbog bolova u leđima ne smijem ni pomisliti na čučanj, mrtvo dizanje i military press za ramena barem u narednih dvadesetak dana.

Nenade brate, samo nesto kukas i places... Man Up!

_________________
Eins, zwei, eins, zwei build an empire, very Prussian!
Exhaust gasses go into the turbocharger and spin it, witchcraft happens, and you go faster.

Fasovao sam išijas i krivo mi je što ću desetak dana ako ne i više pauzirati od ikakve fizičke aktivnosti. Jebeno boli!

Ovo kontas?

_________________
Life is a very, very serious thing. I think we should all wear black and not talk to each other at all, that way we can learn more about ourselves. Also, we should cry more. That way we wash our eyes, so we can see better. Seeing is believing. I believe we should stop smiling; it gets on other, normal people’s nerves. Maybe we should sleep all the time, but not dream; dreams are so last week. Otherwise, I am cool.