banjalukaforum.com

Dobrodošli na banjalukaforum.com
Danas je 24 Jul 2025, 01:36

Sva vremena su u UTC [ DST ]




Započni novu temu Odgovori na temu  [ 10622 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1 ... 176, 177, 178, 179, 180, 181, 182 ... 532  Sledeća
Autoru Poruka
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 03 Maj 2013, 18:31 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 25 Feb 2010, 23:08
Postovi: 5289
Kad smo kod mrtvog dizanja, moželi mi neko objasniti zašto se teg kod te vježbe drži 'kontra' hvatom?

_________________
Pametniji prestanite popuštati vidite dokle nas je to dovelo.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 03 Maj 2013, 18:38 
OffLine
Administrator
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Nov 2002, 13:51
Postovi: 40060
Lokacija: Месечева икра
Kako misliš "kontra hvatom"?

_________________
Bubi frubi


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 03 Maj 2013, 18:38 
Hvatas kako ti pase, najbolje jacom uraditi podhvat, a slabijom nadhvat da ti teg ne klizi (da se ne "izrola") iz ruke (ako si na to mislio)...


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 03 Maj 2013, 18:40 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 25 Feb 2010, 23:08
Postovi: 5289
Pa nisu obje šake isto okrenute, kod jedne je dlan prema tijelu a kod druge je okrenut od tijela. Podhvat i nadhvat ili tako nekako.
Edit: Jeste Tensa na to sam mislio. Hvala.

_________________
Pametniji prestanite popuštati vidite dokle nas je to dovelo.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 03 Maj 2013, 19:39 
OffLine
Majstor
Majstor
Korisnikov avatar

Pridružio se: 17 Maj 2012, 07:51
Postovi: 891
Lokacija: na biciklu
Jel pravilno ovako raditi http://www.youtube.com/watch?v=g-Yzxv4xulk ?

_________________
Slika


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 03 Maj 2013, 19:56 
OffLine
Administrator
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Nov 2002, 13:51
Postovi: 40060
Lokacija: Месечева икра
Nije. Prste stopala ne okrećeš vani nego naprijed i na gornjoj amplitudi pokreta ne ideš u hiperekstenziju...

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=U1H1VG9Uh50[/youtube]

_________________
Bubi frubi


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 05 Maj 2013, 22:40 
OffLine
Voajer
Voajer
Korisnikov avatar

Pridružio se: 02 Sep 2012, 14:24
Postovi: 4
Пеле Мали je napisao:
премала :)
немаш се гдје окренут.. беззе..
а ово што се тиче напора.. ја мислим да је то индивидуално...
не тренира ни рони колеман у рупи, него у убер фенси теретани :)

_________________
MEJDAN


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 05 Maj 2013, 22:41 
OffLine
Voajer
Voajer
Korisnikov avatar

Pridružio se: 02 Sep 2012, 14:24
Postovi: 4
zna li iko kolika je clanarina u teretani Energija na mejdanu

_________________
MEJDAN


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 06 Maj 2013, 06:43 
joDe R99 je napisao:
Пеле Мали je napisao:
премала :)
немаш се гдје окренут.. беззе..
а ово што се тиче напора.. ја мислим да је то индивидуално...
не тренира ни рони колеман у рупи, него у убер фенси теретани :)

Ja nekidan gledam njegov trening I ne da je u rupcagi trenirao nego boz sacuvaj...


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 06 Maj 2013, 08:44 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka

Pridružio se: 05 Feb 2009, 01:45
Postovi: 4767
Lokacija: Saraj'vo
nepokoreni je napisao:
Kako misliš podmetao pod tegove? Jok, sa poda i opala diži gore....8 serija sa 100 KG maximum :-?


Mnogo ti je 8 serija!

Jedna od grešaka koju sam ranije pravio dok sam radio deadlift je što sam počinjao pokret skoro iz čučnja. Niži ljudi možda i mogu ali višim ne odgovara. Meni ne odgovara.

Citiraj:
Starting With Your Hips Too Low. You'll keep hitting your shins and the bar will end up too much in front of your body (which is more stressful on your lower back and less effective for strength). Again, Deadlifts are NOT Squats - start with your hips higher so your shoulder-blades are directly over the bar.



Čim sam grešku ispravio nisu me boljela donja leđa!


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 08 Maj 2013, 15:09 
Slika


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 08 Maj 2013, 15:11 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 27 Nov 2008, 14:05
Postovi: 5168
golemo majke mi slijep covjek

_________________
Bio jednom jedan djecak, u ocevoj kuci, nad rijekom, koji je sanjao zlatne snove, jer nista nije znao o zivotu.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 08 Maj 2013, 15:45 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 21 Okt 2010, 18:53
Postovi: 10613
Lokacija: Uvijek na pravom mjestu u pogrešno vrijeme!
NenadV je napisao:
Jedna od grešaka koju sam ranije pravio dok sam radio deadlift je što sam počinjao pokret skoro iz čučnja. Niži ljudi možda i mogu ali višim ne odgovara. Meni ne odgovara

Baš naprotiv, ja kad savijem noge u čučanj manje mi trpi donji dio leđa...volim ja sebe ipak :roll:

_________________
Ako želiš da stvoriš monstruma, sruši svijet dobrom čovjeku.
U meni spava genije, ali je zato budala uvijek budna.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 08 Maj 2013, 15:56 
Pici danas nepokoreni kroz trg krajine ko da ima crva u guzici... :D

Nepokoreni ides jos u m-power?

Postoji li kakva opcija da mi se produzi clanarina kada nisam u BL, tj. kada idem na sluzbeni put na 7-10 dana (najavio bih prije toga da me nece biti)?

I koliko je sada dnevna clanarina?

Sokolski, da ga zaobilazim nasiroko?


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 08 Maj 2013, 16:37 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 21 Okt 2010, 18:53
Postovi: 10613
Lokacija: Uvijek na pravom mjestu u pogrešno vrijeme!
Pičim po gradu ko da mi je motor u prknu jbg frka :lol: Sokolski odron od teretane :confused3: e ja sam u M-poweru još uvijek :wink: mjesečno je 29 KM a dnevno je bilo 4 KM nekad e sad da li je još uvijek nemam pojma.

_________________
Ako želiš da stvoriš monstruma, sruši svijet dobrom čovjeku.
U meni spava genije, ali je zato budala uvijek budna.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 08 Maj 2013, 16:43 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 20 Jul 2009, 10:16
Postovi: 12660
Lokacija: Treći kamen od Sunca
Evo bas gledam sad reklamu za neku teretanu u sklopu incelovog bazen, clanarina od 20 KM, koliko vidim pristojno je opremljena.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 08 Maj 2013, 16:56 
Odem i to vidim na sta lici...


Vrh
  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 08 Maj 2013, 18:31 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 09 Avg 2001, 01:00
Postovi: 20512
Lokacija: SAO Krmine
'dje si tensSa sinoc bio u M Power kad krenu podsjecanje na dobra stara vremena
gio zamalo sam sebe ubi na benc klupi
:lol:

_________________
Life is a very, very serious thing. I think we should all wear black and not talk to each other at all, that way we can learn more about ourselves. Also, we should cry more. That way we wash our eyes, so we can see better. Seeing is believing. I believe we should stop smiling; it gets on other, normal people’s nerves. Maybe we should sleep all the time, but not dream; dreams are so last week. Otherwise, I am cool.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 08 Maj 2013, 18:57 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 20 Jul 2009, 10:16
Postovi: 12660
Lokacija: Treći kamen od Sunca
Moglo mi je mezarje u Maoci doci glave


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Teretana?
PostPoslato: 08 Maj 2013, 19:06 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 09 Avg 2001, 01:00
Postovi: 20512
Lokacija: SAO Krmine
:lol: :lol:

I tebi i Coberu

_________________
Life is a very, very serious thing. I think we should all wear black and not talk to each other at all, that way we can learn more about ourselves. Also, we should cry more. That way we wash our eyes, so we can see better. Seeing is believing. I believe we should stop smiling; it gets on other, normal people’s nerves. Maybe we should sleep all the time, but not dream; dreams are so last week. Otherwise, I am cool.


Vrh
 Profil  
 
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Započni novu temu Odgovori na temu  [ 10622 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1 ... 176, 177, 178, 179, 180, 181, 182 ... 532  Sledeća

Sva vremena su u UTC [ DST ]


Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 3 gostiju


Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu
Ne možete slati prikačene fajlove u ovom forumu

Pronađi:
Idi na:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Hosting BitLab
Prevod - www.CyberCom.rs