banjalukaforum.com

Kad smo kod mrtvog dizanja, moželi mi neko objasniti zašto se teg kod te vježbe drži 'kontra' hvatom?

_________________

Kako misliš "kontra hvatom"?

_________________
Bubi frubi

Hvatas kako ti pase, najbolje jacom uraditi podhvat, a slabijom nadhvat da ti teg ne klizi (da se ne "izrola") iz ruke (ako si na to mislio)...

Pa nisu obje šake isto okrenute, kod jedne je dlan prema tijelu a kod druge je okrenut od tijela. Podhvat i nadhvat ili tako nekako.
Edit: Jeste Tensa na to sam mislio. Hvala.

_________________

Jel pravilno ovako raditi http://www.youtube.com/watch?v=g-Yzxv4xulk ?

_________________

Nije. Prste stopala ne okrećeš vani nego naprijed i na gornjoj amplitudi pokreta ne ideš u hiperekstenziju...

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=U1H1VG9Uh50[/youtube]

_________________
Bubi frubi

_________________
MEJDAN

zna li iko kolika je clanarina u teretani Energija na mejdanu

_________________
MEJDAN

Ja nekidan gledam njegov trening I ne da je u rupcagi trenirao nego boz sacuvaj...

Mnogo ti je 8 serija!

Jedna od grešaka koju sam ranije pravio dok sam radio deadlift je što sam počinjao pokret skoro iz čučnja. Niži ljudi možda i mogu ali višim ne odgovara. Meni ne odgovara.



Čim sam grešku ispravio nisu me boljela donja leđa!

golemo majke mi slijep covjek

_________________
Bio jednom jedan djecak, u ocevoj kuci, nad rijekom, koji je sanjao zlatne snove, jer nista nije znao o zivotu.

Baš naprotiv, ja kad savijem noge u čučanj manje mi trpi donji dio leđa...volim ja sebe ipak

_________________
Ako želiš da stvoriš monstruma, sruši svijet dobrom čovjeku.
U meni spava genije, ali je zato budala uvijek budna.

Pici danas nepokoreni kroz trg krajine ko da ima crva u guzici...

Nepokoreni ides jos u m-power?

Postoji li kakva opcija da mi se produzi clanarina kada nisam u BL, tj. kada idem na sluzbeni put na 7-10 dana (najavio bih prije toga da me nece biti)?

I koliko je sada dnevna clanarina?

Sokolski, da ga zaobilazim nasiroko?

Pičim po gradu ko da mi je motor u prknu jbg frka Sokolski odron od teretane e ja sam u M-poweru još uvijek mjesečno je 29 KM a dnevno je bilo 4 KM nekad e sad da li je još uvijek nemam pojma.

_________________
Ako želiš da stvoriš monstruma, sruši svijet dobrom čovjeku.
U meni spava genije, ali je zato budala uvijek budna.

Evo bas gledam sad reklamu za neku teretanu u sklopu incelovog bazen, clanarina od 20 KM, koliko vidim pristojno je opremljena.

Odem i to vidim na sta lici...

'dje si tensSa sinoc bio u M Power kad krenu podsjecanje na dobra stara vremena
gio zamalo sam sebe ubi na benc klupi

_________________
Life is a very, very serious thing. I think we should all wear black and not talk to each other at all, that way we can learn more about ourselves. Also, we should cry more. That way we wash our eyes, so we can see better. Seeing is believing. I believe we should stop smiling; it gets on other, normal people’s nerves. Maybe we should sleep all the time, but not dream; dreams are so last week. Otherwise, I am cool.

Moglo mi je mezarje u Maoci doci glave

I tebi i Coberu

_________________
Life is a very, very serious thing. I think we should all wear black and not talk to each other at all, that way we can learn more about ourselves. Also, we should cry more. That way we wash our eyes, so we can see better. Seeing is believing. I believe we should stop smiling; it gets on other, normal people’s nerves. Maybe we should sleep all the time, but not dream; dreams are so last week. Otherwise, I am cool.