banjalukaforum.com

I trebaš staviti. Moja sestra je malo mršavija i kaže hoće da počne s vježbanjem i naravno izabrala je aerobnu aktivnost. Kada sam čuo kažem joj da njoj treba teretana a ne zumba ili nešto slično. Stari opet malo konzervativan kaže šta će njoj teretana(klasična šuplja uslijed neznanja da je to samo za tipove). Jedva sam je ubijedio da krene u teretanu. Trebala bi ovog mjeseca.

Ja sam taj tekst stavio na fejs, kao poklon svim mojim fejsbuk prijateljicama

_________________
Radonjic je kriv!

Imam kuci nekakve spravice koje koristim , zbog posla nemam kad u teretanu . Sluzi i ovo kod kuce , kasno sam krenuo al ipak sam zadovoljan . sprave plus pravilna ishrana i rezultati vidljivi nakon par mjeseci ..

Ako imas one podesive bucice i sipku na koje montiras tegove mozes sa tim odlican trening odraditi.

Ja cesto kod kuce odradim trening.

postavim sliku nekad kad "uhvatim" vremena , ima za sve misice .

Ovi "oni praskovi" produzavaju zivot...


http://www.jutarnji.hr/protein-za-body- ... na/892877/

Kupio sam neki dan nove patike (nista posebno, ali namjenjene striktno za trcanje) - ogromna razlika! Mada, prosle su me odlicno sluzile skoro godinu dana i moguce je i da je do mene (trcim intenzivnije nego ranije, a bile su to "obicne" patike sa profilisanim uloskom). A nisam bas ni pero-laka kategorija...

_________________
Zovem se Miroslav i pravim igračke.

Nisam siguran niti se pretjerano razumijem, ali vjerujem da je ovo glavni razlog...

I ja sam isto mjenjao razne patike i takodje je bila velika razlika izmedju pojedinih...

Ja trcim u reebok patikama koje sam platio 80 KM i nista im ne fali.Udobne su i dobro se drze

_________________

Nema veze cijena, i meni su bolje legle pumine patike od recimo asicsovih, iako su asicsove duplo skuplje, naravno oba modela su namjenjena trcanju.

Jbg,zavisi od pronacije.Takodje postoje barefoot feel,stability,neutral,overpronation,sve ima svoje razloge.Ja npr svoje Nike Lunarlon od 80 evra nikad ne bih mjenjao za Brooks barefoot od 150 evra.Ali da prristojna running patika pravi ogromnu razliku u odnosu na bilo koju top ne-running patiku,to definitivno.Posebno kod nekoga ko trci 20 i vise kilometara sedmicno.

_________________
Viva Elena, Viva Nicolae!

Mozda tim tvojim miševima i pomaže, ali vidi šta je ovim nesretnicima uradio, izgledaju kao mumije sa svojih šezdeset i nešto...

Imao bih jedno pitanjce. Vec dugo planiram poceti raditi vjezbe za trbusne misice.Stomak mi je skroz los,moram to korigovati.Koje vjezbe preporucujete (iz iskustva)? Koliko dugo i cesto da radim?

_________________

Kod stomaka je je*ena stvar to sto ga ne mozes razviti kao ostale partije, on ti je kao npr. listovi, ili ih imas ili nemas...

Ja sam imao skoro vene preko stomaka, a trbusnjaka ni u prici.

Samo ti rece ako se ne varam da imas viska kilograma, ako ti je zbog toga stomak los i ako mislis da ces radeci trbusnjake skinuti salo sa istih onda grijesis puno, trebas skinuti masti pa onda vidjeti na sta ti lici stomak...

_________________
Bubi frubi

Ne mislim tako skidati kg,za to sluzi trcanje

_________________

Ma samo piči ove vježbe za trbušnjake sa teme koju je zoka postavio, ako i izostane vizuelni momenat, onaj funkcionalni neće, a jak i dobro razvijen trup ti je osnova za sve ostalo.

_________________
Umro je Džimi Hendriks iz Sijetla,
Klepton i Pejdž su dva matora pijetla,
al' budućnost je ipak svijetla
sve dok nam je Popokatepetla...

Koliko je vremenski potrebno da se pomaknem sa mrtve tacke,tj da osjetim(primjetim) rezultate?

_________________

Dva tri mjeseca