banjalukaforum.com

Sve sam pročitala
To o kašnjenju informacije u mozak o sitosti sam znala i prije.

Kod mene ima puno faktora koji su uticali na moj izgled: prvi i vjerovatno najvažniji je stres, koji sam doživjela prije pet godina, od tad sam se i naglo udebljala, dalje tu su: uglavnom ne doručkujem, na to zaboravim, kasno večeram, a kod mene se večera ono što svi ručaju, znači: supa, pa sve ostalo.
Stomak mi je bio okrugao i kad sam izgledala najbolje i bila na vrhuncu kondicije, trenirala sam rukomet. A sad me on bukvalno GUŠI dok sjedim.
Što je najgore: visoka sam 165 cm, a imam 70 kg, a index tjelesne mase je negdje preko 26, tj. pretjerano sam uhranjena A ja ne mogu disati normalno!!

Sve u svemu, podržavajte me u mojoj namjeri da se dovedem u red, trebaće mi podrška.

A sad odoh pajkiti, odlučila sam da trčim ujutru, jer predveče nemam vremena, samo još uvijek ne znam gdje. Ima li iko iz Zalužana na forumu, a da trči? Pa gdje trčiš?

Evo ja cu biti(mozda)prvi koji ce ti dati podrsku.........samo naprijed i nedaj se,trci,treniraj i smanji malo tu `veceru`

Sve u svemu samo naprijed i neodustaji

_________________
..dobice te razglednicu iz Africke zemlje safari....
.......zbogom zohari..............

Reci svom momku a mom starom drugaru da ''nagazi'' malo bolje i nista se ne sekiraj. Ne moras ni pivu ostavljati

_________________
''We are just an advanced breed of monkeys on a minor planet of a very average star. But we can understand the Universe. That makes us something very special.''

pa to je taman za zensko

_________________
Batmobil ti inace ima 5.7 litarski chevroletov V8 motor, koji ti ima ubrzanje do 100 za 5 sekundi. Ako uzmes u obzir da batmobil tezi preko dvije tone,to ti je zbilja fenomenalno. Al` dobro,dosta o mom autu, pricajmo malo o meni!

Kako skinuti stomak...pa uzmes i skines..

_________________
Radonjic je kriv!

Ja krecem u teretanu od danas!!!

Juche pjan za vrijeme utakmice dogovorio sa kolegom da cu doci kod njega malo vjezbati!!

To mi treba.

pa da, narucis plocice, a dobijes bojler! Been there

[quote="prasica"]
. Radije ću ustati ujutru i trčati sama uz muziku, iako mi je problem gdje trčati, u Zalužanima sam.

Kako prodje jutarnje trcanje? Ja predvece ili kasnije mogu dosta da istrcim, al ujutro nema sanse- jedva dva kruga da okrenem.

Moja ti, znaš da je kod mene jutro relativan pojam

Počela sam u 11 i 15 i kuja Lea i ja smo se baš nahodale. Danas sam odlučila da samo brzo hodam, jer ne mogu odmah trčati. Neću da se preforsiram pa gdje sam stigla.
Najvažnije je da sam našla odličnu stazu kroz prirodu, nije dugačka, ali će poslužiti.

Treba mi i pulsmetar da bih ciljano radila treninge. Ako neko hoće kratki rezime onih linkova koje je Vader postavio neka viče. Stvarno su korisni.

U svakom slučaju, hvala vam svima

Javi rezultate za mjesec-dva!!!

uh, ti si baš optimista ne znate vi kako je teško skinuti ženski stomak


prasice, samo polako, i uspećeš, samo budi uporna i veruj u rezultate...
i da još nešto, trudi se da radiš vežbice ujutro jer predveče je veliko opterećenje za kardiovaskularni sistem apošto si se malkice ubuckala treba povesti računa i o tome

pa i ne zelimo da znamo, mi zelimo zenske stomacice

_________________
Batmobil ti inace ima 5.7 litarski chevroletov V8 motor, koji ti ima ubrzanje do 100 za 5 sekundi. Ako uzmes u obzir da batmobil tezi preko dvije tone,to ti je zbilja fenomenalno. Al` dobro,dosta o mom autu, pricajmo malo o meni!

Nije taman

U svakom slučaju hvala

najbolji lijek za gubljenje kila i stomaka ti je kopanje, okopavanje, oranje i sijanje njive, problem rijesen i onda mozes na more bez ikakvih masnih naslaga

ps za njegu ruku koristiti masnu bademovu kremu, odlicna je da ruke ne bi bile grube

_________________
nisam ja luda, mene su samo proglasili ludom

Ja sad sa treninga doshao...ko metak se osjecam!!

Gdje si ti do sad bio? Ja 170/65 i evo ne čuh nikad da je debljina nekom taman... Sem što mi je juče cimer rekao da umišljam...

_________________

Da, da...samo dok je beba unutra.

godinama sam ovdje
a to sto ti je cimer rekao, u potpunosti je u pravu

@leona: govorim o zenskom stomacicu, ne o trudnoci

_________________
Batmobil ti inace ima 5.7 litarski chevroletov V8 motor, koji ti ima ubrzanje do 100 za 5 sekundi. Ako uzmes u obzir da batmobil tezi preko dvije tone,to ti je zbilja fenomenalno. Al` dobro,dosta o mom autu, pricajmo malo o meni!

Uh, kad bi svi razmisljali kao ti...gdje bi nam bio kraj

zapravo gdje ce meni kraj biti od mojih izjava

_________________
Batmobil ti inace ima 5.7 litarski chevroletov V8 motor, koji ti ima ubrzanje do 100 za 5 sekundi. Ako uzmes u obzir da batmobil tezi preko dvije tone,to ti je zbilja fenomenalno. Al` dobro,dosta o mom autu, pricajmo malo o meni!

Ovo je tačno, ako vježbaš i prežderavaš se, samo ćeš stajati u jednom mjestu, a ako samo smanjiš hranu, bez vježbe, to se vrati začas, ovo iz iskustva govorim. Ova kombinacija (kad imam volje za to ) meni radi što se skidanja kila tiče - trčiš ujutro, doručkuješ oko sat vremena nakon završetka, između piješ dosta vode da se oporaviš (a i zavarava glad), pošto doručkuješ pokasno (najdalje 11) i ručaš kasnije, negdje do 6 sati, tim izbjegneš večeru, a ako baš morač večerati, pojedi bananu ili tako nešto. Ako doručkuješ prije trčanja (što ja sad najčešće radim ) to te dosta optereti. A kad skineš kile, onda jedeš normalno + umjerena aktivnost i tako održavaš.
Nije loše ni dodati neke lakše tegove.