banjalukaforum.com

Mozes ti mrsaviti i jeduci snikers i neki drugi slatkis svaka 3 sata, ali, ali...da li je to taj izgled kojem se tezi i mozes li potvrditi da ce gubiti salo, a ne misicnu masu?
Ono parce pice je smijesno maleno...znaci pica i po(6 parcadi pice svaka 3 sata) ako ima 1500 kalorija super + vjezbanje sat vremena...normalno da ce izgubiti kile, ali izgubio je sigurno oko 60-70 posto misica...jednostavno nema sanse da gubi vise od 5 kilograma sala mjesecno osim ako nema bas velik visak...

A kako se može znati šta se gubi, salo ili mišićna masa?

Sracunas koliki ti je BF prije i poslije i koliko si izgubio kila i na osnovu toga...npr ako ti je BF bio 20 % i nakon dijete je 10 %, a izgbio si vise od 10 kila (a tezak si 100 kg na pocetku dijete) sve preko toga je izgubljena misicna masa i voda manjim dijelom...

No ogledalo je najmjerodavnije od svega...dzaba ako smrsas i 30 kila ako i dalje imas onaj mlitavi salasto-vodenasti izgled...

Тридесет дана је мало да би се скинуло 12 килограма сала ,разградио је он ту доста мишићног ткива . Што се пице тиче спортисти је често једу послије тренинга , ја такође обожавам пицу послије тренинга али домаћу са квалитетнијим намирницама и сигуран сам да није "junk".

_________________
Тромо се вријеме вуче, и ничег новог нема, данас је као јуче, сутра се исто спрема.

ja jeden jednom dnevno i smrsao sam, samo kasika nema druge^^

_________________
"I finally realized, that idiots rule the world". Leo Tolstoi.

Ajde se vrati na 3x dnevno pa javi utiske nakon mjesec dana...

Nepotrebno je izgladnjivati se radi dijete. Ja sam jeo tri puta dnevno i skinuo 5 kg za 2 mjeseca.

To i jeste problem, kada neko cuje rijec "dijeta" odma misli na akoreksicne manekenke i salate...misle da se ne smije jesti meso niti ista slicno na dijeti...zato misle da za***avam kada kazem da na dijeti jedem oko kilu mesa dnevno...

A ja kad bi jeo kilu mesa, pojeo bi jos 2 kila krompira i kilo kruha uz to, jer je meso bez UH , ko pica bez tijesta.

_________________
democraticus artis crastis individibidualis artis crastis libertas

Nije valjda da jedeš krompir + hljeb u istom obroku?

Naravno, ti ne?

_________________
democraticus artis crastis individibidualis artis crastis libertas

Ajoj, ima ih koji jedu rižu i makarone s hljebom...


Ovo se zove Motivacija na frižideru.



Na sličici, naravno, nisam ja.

_________________
Glupa krava.

neka hvala

_________________
"I finally realized, that idiots rule the world". Leo Tolstoi.

Ma ok, ali ovdje je tema kak smrsati zdravo...te tzv. "kupus" i slicne dijete su idiotizam...mislis da ces do kraja zivota biti na jednom obroku dnevno??

Zapitaj se malo o nutritivnom deficitu i slicnim stvarima...dok ne dodjes u stanje da ti kroz iglu ubrizgavaju vitamine i slicno...jesti jednom dnevno je idiotizam...ja sam i napisao zasto u tekstu, ali ok...ti i dalje nastavi tako...sretno...

Ne. To ne ide jedno sa drugim. Bolje rečeno nema potrebe.



Svašta

Ja bio se mogao kladiti da velika vecina naseg naroda jede hljeb uz krompir i rizu. To je stvar navike, koja i ne mora bas biti losa. Ako recimo umjesto same rize jedem i hljeb i rizu, pojescu naravno manje rize nego kad bih samo rizu jeo, a imacu raznoliku hranu na stolu. Ne vidim sta je lose u tome ako se cak i riza i krompir jedu zajedno, ako je ukupna kolicina unesenih kalorija jednaka onoj koju bih unio da jedem samo jednu od tih namirnica. Kao sto rekoh, mislim da je to dosta stvar navike. Ja prije nisam mogao smisliti da jedem crni hljeb kao zamjenu za bijeli hljeb, a danas je obratno.

Ja recimo peceni krompir, pire ili rizu uvijek jedem sa hljebom, i lijepo mi je

_________________
You smug-faced crowds with kindling eye
Who cheer when soldier lads march by,
Sneak home and pray you'll never know
The hell where youth and laughter go.

Ne treba mijesati dva izvora skrobnih ugljenih hidrata...bar se u praksi pokazalo pogresno, sada ko sta voli jbg...

Cuj ove! Ovo je Balkan, KAMON! Lebac mora da se jede stalno.

Nego, ja sam jednom jeo leba sa pitom. Bila mi nesto mekana.

_________________
Eins, zwei, eins, zwei build an empire, very Prussian!
Exhaust gasses go into the turbocharger and spin it, witchcraft happens, and you go faster.

Ja nisam jeo hljeb ima jedno 4 mjeseca sigurno nit' sam jeo išta poslije 19:00. Naravno bilo je izuzetaka ali za 120 dana možda sam samo 10 dana jeo hljeb ali samo u jednom obroku i jeo poslije 19:00...

_________________
To be a Sith is to taste freedom and to know victory...

..