banjalukaforum.com

www.kalorije.net

ima i onaj...nutrition data...

^^upoznat sam sa tim znaci,i ti si se primio na pricu o ruznoj zloj soji

nutritiondata je medju najboljima, možeš i pretraživati hranu po potrebi, tj. da ti parametri budu količina p/uh/masti....

Pa neki ljudi iz Srbiju tvrde da su dobili gyno zbog soje...sad ne znam koliko je to tacno.

Bio je skoro i clanak u Men's Health o americkom oficiru koji je ishranu bazirao iskljucivo na proizvodima od soje pa obolio od ginekomastije.

Nego .. kako perete zube?

_________________
Life is a very, very serious thing. I think we should all wear black and not talk to each other at all, that way we can learn more about ourselves. Also, we should cry more. That way we wash our eyes, so we can see better. Seeing is believing. I believe we should stop smiling; it gets on other, normal people’s nerves. Maybe we should sleep all the time, but not dream; dreams are so last week. Otherwise, I am cool.

Danas kupih kreatin i whey, ima da vas stignem u narednih 2-3 mjeseca, donji ste.

Najbolji i ujedno i najljepsi misici ce se izgraditi samo unosom prirodne hrane, znaci bez dodataka kao sto su proteini,kreatin,amino,sagorjevaci itd...jeste da treba vise rada i vremena i ujedno odricanja ali isplati se, a takav misic je postojan u odnosu na brze izgradjenom sa preparatima!

_________________
koga to još ZANIMA

Da znas kakvu si glupost izvalio sada...
Znash li sta je protein uopste i koja je njegova svrha, kako se dobija protein u prahu?
Uopste ne treba vishe rada, nego treba vishe para i vjeruj da misic nece biti niti ljepsi (ne znam kakvom zdravom logikom si se tu posluzio) kada se samo hrana unosi...misic raste od proteina i misic ne zna da li su te aminokiseline na koje se protein rastvara iz sira, surutke (da, od surutke se pravi onaj protein u prahu), mesa, jaja ili cega vec.
Dodaci ishrani su upravo ono sto im i ime govori...DODACI...znaci hrana se kao osnova podrazumijeva.

Osim ako nisi od onih sto smatraju da je protein u prahu stetan ili nesto slichno, ako si takvog shvatanja onda zaista nemamo dalje raspravljati, a ako nisi mogu ti objasniti sta i kako ako zelis znati.

Podseti me na druga jednog što je skoro počeo trenirati, biceps malo porastao, pa kad izađemo negde i kad pije piće često tako nešto radi...

Znam i ja jednog malo mu biceps narastao pa stalno nesto skuplja-siri ruku...

Što se tiče proteina, tj. aminokiselina dobijenih hemijskim putem, nemam ništa protiv toga, i to su suplementi koji se često koriste. Što se mene tiče, nemam nameru da to koristim, jer ne vidim razlog da jedem nešto u prahu kad mogu jesti hranu koja je koliko toliko prirodna. Treba više vremena ali opet imam osećaj da je to skroz prirodno.

Storm..whey protein je dobijen iz sirutke iz koje se procesom filtracije smakne laktoza i masti i ostane (koliko-toliko) cist protein i to ti je whey protein..ne znam zasto to nije onda prirodno?
Po takvoj logici i pasta za zube je hemija.

Kreatin se nalazi u mesu, ali mizerna kolicina i zato se uzimaju dodaci u vidu suplementacije.

Jesi li ikada uzimao vitamine u tabletama, a prirodno je da se uzimaju iz voca, ali zamisli sada koliko trebash neke vocke pojesti da bi unjeo 500 mg vitamina C npr...zato postoje tablete vitamina C i to je to.

Whey je i brzi protein i zbog toga i jeste najbolja opcija odmah poslije treninga kada se sa dextrozom popije jer spada u proteine koji se brzo apsorbuju i to je najbolja opcija odmah poslije treninga i drzi dovoljno dok se ne dodje kuci i pojede cvrst obrok (meni i sluzi samo kao most izmedju treninga i dok ne dodjem kuci da jedem).

Cardio cardio cardio...
Rezultati nakon 7 dana se vide, za 3 sedmice mozda i napravim sto je zamisljeno . A onda spektakl

_________________
"Baš je dobro kada misliš da živiš u slobodi"

tensSa, znam to što si napisao, ali kao što sam rekao, u ovom trenutku ne bih to uzimao. Jednostavno mislim da mi je bolje pojesti piletinu ili jaja nego to. Naravno, whey jeste mnogo lakše konzumirati, ali meni ovo više odgovara. Možda jednom probam, ko zna.

Nije to zbog konzumacije, vec zbog kao sto sam rekao brzine apsorbacije...jer jaja su najbrzi izvor poslije wheya, a njima treba oko 45 minuta dok krene protein u tijelo, a do tada vec mogu biti kod kuce i jesti obrok...daleko da se od wheya mogu misici nabiti ili nesto kako ljudi misle...
Mene samo nerviraju shabani koji to smatraju hemijom i koji nemaju pojma ni sta je ni kako se to dobija, to je za njih "hemija", nije to prirodno, bla, bla, bla...da ti ne pricam vise.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=-5om6gbDwA8[/youtube]

Kralj je!

http://www.pincom.info/index.php?p=opsirnije&s=70410

ovo je mocno....

_________________
Bio jednom jedan djecak, u ocevoj kuci, nad rijekom, koji je sanjao zlatne snove, jer nista nije znao o zivotu.

_________________

Odo komsinici pokazati clanak i reci joj ako joj je stalo do mog zdravlja...