Talija je napisao:
I gubi se salo svuda ravnomjerno? Bez obzira što se negdje nagomilalo manje a negdje više?
I na kraju ćemo opet doći do one teme (kako se bješe zvala ona cura što je pitala za liposukciju??) da je liposukcija jedino rješenje.
Sasa, za bicikl, a i generalno, je HIIT najbolje rješenje i trening koji najviše favorizujem, baš zbog kombinovanja i dobijanja najboljeg iz aerobnog i anaerobnog. Dakle program opisan u linku u postovima iznad. Uz to je dinamičan i lakši psihički za podnijeti od monotonog jednoličnog tempa.
Nažalost, ne gubi se potpuno ravnomjerno, svako ima, u zavisnosti od trenutne hormonalne slike, a najviše od genetskog faktora, područja na kojima najduže zadržava salo.
Da predočim bukvalno i lupajući brojke, u početku se zaista gubi veoma ravnomjerno, ali je logično da, ako je stomak kao mjesto gdje najviše dobijaš sala, naslagao 6 cm sloj na sebe, a ostali dijelovi po 4 cm, kada počistiš ostale dijelove, na stomaku još uvijek imaš 4 cm sala.
Kako gubljenje masti odmiče, postaje jasno koji dijelovi su baš u našem slučaju najtvrdoglaviji, i to je jako individualno i sa zapanjujućim rasponom, ide dotle da sam sretao osobe koje imaju sarme po bokovima i debele noge, a dobro vidljive pločice na stomaku.
Kakvo je stanje kod Flashmana nakon prestanka te prehrane?
Ima li neko da je smršao prateći šta sam napisao, samo izračunavši dnevne potrebe smanjujući racionalno kalorije?
Dakle samo ona 3 koraka:
1. Izračunavanje potreba
2. Određivanje koliko želimo biti u kalorijskom manjku
3. pridržavanje istog bez rigoroznih restrikcija u vrsti namirnica koje jedemo
?
Prijavite se
Registruj se
FAQ
Pretraga
