banjalukaforum.com

Dobrodošli na banjalukaforum.com
Poslednja poseta: 19 Jun 2026, 12:04 Danas je 19 Jun 2026, 12:04

Index boarda » Život i stil » Ljepota i zdravlje

Sva vremena su u UTC [ DST ]



 Stranica 7 od 8
  [ 142 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1 ... 4, 5, 6, 7, 8  Sledeća
  Prethodna tema | Sledeća tema 
Autoru Poruka
chils
PostPoslato: 11 Sep 2011, 17:07 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka

Pridružio se: 06 Jan 2009, 10:14
Postovi: 4339
Lokacija: Bojica Han
tensa nemoj lupati boga ti u surutci postoje "tragovi" masti a o nekim znacajnim kolicinama nema govora morao bi popiti 10 litara surutke pa da dodjes na nivo pola litre punomasnog miljeka (koje opet nije nezdravo ako ostanes na pola litre

_________________
ideologijom i religijom se bavi sirotinja moj maho
Vrh
  
 
_зока
PostPoslato: 11 Sep 2011, 17:11 
OffLine
Administrator
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Nov 2002, 13:51
Postovi: 40509
Lokacija: Месечева икра
Besparica je napisao:
Ko je onda obrisao?
Svejedno. Ne odgovoriste zasto trenirate toliko da ne mozete bez suplemenata. Znaci, ljudi se guraju u stiuacije koje ne mogu da izdrze. Sve mora biti turbo. .

Nije turbo...Lupaš bez da si i upitao kakav nam je trening. Napisao sam već zašto,kada i koliko često koristim protein.
Da li bi mogao bez njega? Bi. Samo bi stvari išle dva koraka naprijed,jedan nazad.

_________________
Bubi frubi
Vrh
  
 
ajkula
PostPoslato: 11 Sep 2011, 17:17 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 13 Dec 2005, 09:37
Postovi: 7992
_zoka je napisao:

Druže imaš skroz loš stav....Isto bi te gledala i najveća gospoda u busu u gradu...To je do toga što naš narod nije naučio gledati svoja posla,a ne do toga da li je neko seljak ili ne.


Ali boli te uvo za tamo NN personu koja te gleda, zar ne?


Besparica je napisao:
Ko je onda obrisao?



Ja i brisacu svaki off :wink:

_________________
Ali, izvinite, što se vi brinete kakvi ste u očima drugih ljudi i šta se o vama misli i zna? Kao da je to važno? Važno je koliko čovjek ima od života i šta u životu načini od sebe, od svoje sredine i svoga potomstva.
Vrh
  
 
Hristov
PostPoslato: 11 Sep 2011, 17:22 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 03 Maj 2008, 10:50
Postovi: 6643
tensSa je napisao:
Da vidis kako mene seljacine one gledaju kada putujem za Doboj u vozu, pa izvadim rizu i piletinu da jedem...


Pa ko te i gdje te ne bi gledao urbani covjece!? :lol:

_________________
You smug-faced crowds with kindling eye
Who cheer when soldier lads march by,
Sneak home and pray you'll never know
The hell where youth and laughter go.
Vrh
  
 
Milan
PostPoslato: 11 Sep 2011, 17:22 
Citiraj:
tensa nemoj lupati boga ti u surutci postoje "tragovi" masti a o nekim znacajnim kolicinama nema govora morao bi popiti 10 litara surutke pa da dodjes na nivo pola litre punomasnog miljeka (koje opet nije nezdravo ako ostanes na pola litre


Racunaj da treba 2 litre surutke da popijes da bi unjeo isto proteina kao sto ih ima jedna mjerica ukusnog cokoladnog praska, a izbjegao bi teski proljev od laktoze...

Citiraj:
Ne odgovoriste zasto trenirate toliko da ne mozete bez suplemenata.

Mogu, ali necu.

Zasto bih isao losije kada mogu bolje?

Sto ljudi kupe BMW-a kad mogu jugu, Sto hoces platu od 3000 maraka kad mozes zivjeti solidno od 1500 itd, itd...


Citiraj:
Pa ko te i gdje te ne bi gledao urbani covjece!? :lol:

Maj mistejk, nisu seljacine... :D :D
Vrh
  
 
Besparica
PostPoslato: 11 Sep 2011, 17:26 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 07 Jul 2009, 13:22
Postovi: 5058
Lokacija: Banja Luka
ajkula je napisao:
Besparica je napisao:
Ko je onda obrisao?



Ja i brisacu svaki off :wink:

Ali nisi izbrisala of. :wink: Citaj malo sta brises! Mislim red bi bio... :wink:
_zoka je napisao:
Besparica je napisao:
Ko je onda obrisao?
Svejedno. Ne odgovoriste zasto trenirate toliko da ne mozete bez suplemenata. Znaci, ljudi se guraju u stiuacije koje ne mogu da izdrze. Sve mora biti turbo. .

Nije turbo...Lupaš bez da si i upitao kakav nam je trening. Napisao sam već zašto,kada i koliko često koristim protein.
Da li bi mogao bez njega? Bi. Samo bi stvari išle dva koraka naprijed,jedan nazad.

Prvo, bezobrazan si. Drugo, napisao si zasto koristis... Dakle, koristis koncentrat da ti organizam ne bi otišao u katabolizam.... Sto je prirodna rekacija na fizicki napor? Ili nije? A ako nije, zasto ti onda treba prasak? Nesto mora biti neprirodno... :-?
Samo vi krkajte, bicete najjaci! :cat:

_________________
Eins, zwei, eins, zwei build an empire, very Prussian!
Exhaust gasses go into the turbocharger and spin it, witchcraft happens, and you go faster.
Vrh
  
 
Milan
PostPoslato: 11 Sep 2011, 17:30 
Citiraj:
A ako nije, zasto ti onda treba prasak?

Citas li ti ista?

Evo da ti opet ponovim...
Citiraj:
Prasak ima svoju svrhu koju ne moze zamijeniti ni jedna vrsta hrane (tacnije ni jedna vrsta hrane nema toliku brzinu apsorbacije kao whey protein), cak i jaje koje od hrane ima najvecu biolosku vrijednost i brzinu nije blizu whey proteinu.


Whey protein u prasku je u stvari surutka u prahu (whey = surutka na engleskom), tj. koncentrat bjeancevina surutke u prahu.

Sada se vjerovatno pitate sto se onda ne pije sirova surutka (jer je jelte prirodna i zdrava)?

Iz prostog razloga jer je puna laktoze i masti, tesko ce neko ko zeli da smrsa unijeti dovoljno proteina, a da ne unese hrpu nezeljenih masti i laktoze...
Vrh
  
 
_зока
PostPoslato: 11 Sep 2011, 17:31 
OffLine
Administrator
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Nov 2002, 13:51
Postovi: 40509
Lokacija: Месечева икра
Besparica je napisao:
Dakle, koristis koncentrat da ti organizam ne bi otišao u katabolizam.... Sto je prirodna rekacija na fizicki napor? Ili nije? A ako nije, zasto ti onda treba prasak? Nesto mora biti neprirodno... :-?

Zašto neko ide u teretanu? Da bi se osjećao dobro i izgledao bolje. Ako poslije treninga organizam razgrađuje mišić da bi dobio energiju,a ja imam mogućnost da to spriječim korištenjem proteina u prašku zar ne bi bilo glupo da ne iskoristim to?
Al' gledaj ovako.....Zašto da ne koristim protein? Daj mi dva dobra razloga,primjera i ja ću prestati.

_________________
Bubi frubi
Vrh
  
 
Besparica
PostPoslato: 11 Sep 2011, 17:51 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 07 Jul 2009, 13:22
Postovi: 5058
Lokacija: Banja Luka
Prvi razlog. Finansije. Sve sto ulozis u suplemente, nestaje vrlo brzo, nakon sto prestanes sa tim. Znaci, sebi si nabacio konstantan trosak na ledja.
Drugi, vazniji. Zdravlje. Ali da ne ulazimo u raspravu koliko su stetni ili da uopste nisu stetni. Na svakom je da procjeni to...

I ja radim na tome da izgledam bolje, ali ne zelim da koristim suplemente. Za mene su to ekstremi. Naravno, razlika je kada neko koristi samo protein, povremeno i kada se neko konstantno kljuka sa raznim suplementima. Ko god vise koristi suplemente, ova dva razloga bi mu trebala biti znacajnija.

_________________
Eins, zwei, eins, zwei build an empire, very Prussian!
Exhaust gasses go into the turbocharger and spin it, witchcraft happens, and you go faster.
Vrh
  
 
_зока
PostPoslato: 11 Sep 2011, 17:55 
OffLine
Administrator
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Nov 2002, 13:51
Postovi: 40509
Lokacija: Месечева икра
Protein u prahu nije štetan. Ono,jeste u nekim nenormalnim količinama opterećenje za bubrege ali ko ga koristi u tim količinama njemu nisu strani ni steroidi. On jeste skup ali ja kontam da bi približno isto toliko izašla i hrana,a protein je praktičniji.
Da se razumijemo,govorim o proteinu u prahu kao dodatku prehrani,zamjeni za jedan obrok dnevno ili kako ga ja koristim,nakon treninga.Ne govorim o njemu kao glavnom izvoru proteina.

_________________
Bubi frubi
Vrh
  
 
skitnica
PostPoslato: 11 Sep 2011, 20:28 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 30 Dec 2007, 18:06
Postovi: 2752
_zoka je napisao:
ajkula je napisao:
A nije tako tesko skuhati dan prije jednu od gore navedenih + saka orasica + neka vocka i eto kvalitetnog obroka koji se moze i u busu pojesti.


:lol: :lol: :lol: :lol:
U busu kod nas?
Pa mene čudno gledaju kad ponesem sendvič na posao (a imam hranu na poslu,doduše nezdravu)za užinu....
Protein u prašku ima jednu veliku prednost u odnosu na protein iz hrane.Brzu iskorištenje...a to je ono što organizmu treba poslije treninga.Dobar protein+brzo.


Opustite se malo. Najbolje je citati neki strip dok ruckate sendvic u busu. Onda vas niko nece cudno gledati. Provjereno.

_________________
"Mudar čovjek s podjednakom mirnoćom prima pohvale i podnosi uvrede." - Konfucije

Ovo je POST.
Vrh
  
 
g|e@ck
PostPoslato: 15 Sep 2011, 13:54 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka

Pridružio se: 05 Feb 2009, 01:45
Postovi: 4767
Lokacija: Saraj'vo
Hoću i ja. Samo da prođu ove vrućine i nabaciću koje kilo.
Vrh
  
 
g|e@ck
PostPoslato: 30 Sep 2011, 22:10 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka

Pridružio se: 05 Feb 2009, 01:45
Postovi: 4767
Lokacija: Saraj'vo
Opet ja. Jedem 4-5 puta dnevno a čak sam i smršao. Sada imam nevjerovatnih 73.5kg na visinu od 182cm. Tu kilažu nisam imao još od kraja treće godine srednje škole. Možda bih trebao aerobni trening svesti na 3 puta sedmično umjesto dosadašnjih 4 puta. Zar je moguće da mi je metabolizam brz u 29. godini?
Vrh
  
 
_зока
PostPoslato: 30 Sep 2011, 22:15 
OffLine
Administrator
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Nov 2002, 13:51
Postovi: 40509
Lokacija: Месечева икра
Чек,идеш у радиш и четири аеробна тренинга седмично плус тренинге са теговима и питаш се зашто мршавиш? Кога ти зајебаваш?

_________________
Bubi frubi
Vrh
  
 
drinin vuk
PostPoslato: 30 Sep 2011, 22:22 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 25 Jun 2010, 20:23
Postovi: 3343
Lokacija: Зворник
Ја сам брутално мршав (не поносим се тиме) има ли какве наде (озбиљан сам) без теретане и креатина,протеина,стероида?

Своју муку правдам генетиком и таквим метаболизмом (покојни отац је био мршав ли ист 183 висок,75 кила тежак).

Има ли ико икакав прави савјет (осим уобичајеног да једем ко мазга 6 пута дневно,јбг можда сам безобразан ал ја више од 4 нема шансе)?

_________________
ПОНОСАН ШТО САМ СРБИН!

http://www.youtube.com/watch?v=n4aUtBLLfJw
Slika
Vrh
  
 
g|e@ck
PostPoslato: 30 Sep 2011, 23:18 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka

Pridružio se: 05 Feb 2009, 01:45
Postovi: 4767
Lokacija: Saraj'vo
_зока je napisao:
Чек,идеш у радиш и четири аеробна тренинга седмично плус тренинге са теговима и питаш се зашто мршавиш? Кога ти зајебаваш?


Ja i kada bih smanjio aerobni trening na 3 puta sedmično opet ne bih puno poboljšao jer inače imam problema sa nabacivanjem kila. Možda jedino kada zahladi. Još je vruće.
Vrh
  
 
g|e@ck
PostPoslato: 30 Sep 2011, 23:21 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka

Pridružio se: 05 Feb 2009, 01:45
Postovi: 4767
Lokacija: Saraj'vo
drinin vuk je napisao:
Ја сам брутално мршав (не поносим се тиме) има ли какве наде (озбиљан сам) без теретане и креатина,протеина,стероида?

Своју муку правдам генетиком и таквим метаболизмом (покојни отац је био мршав ли ист 183 висок,75 кила тежак).

Има ли ико икакав прави савјет (осим уобичајеног да једем ко мазга 6 пута дневно,јбг можда сам безобразан ал ја више од 4 нема шансе)?



Ako imaš kao i ja brz metabolizam namučićeš se. Meni vlasnik teretane inače bivši bodybuilder kaže da bi na moju visinu bilo dobro da idem do 85kg ali meni je to zasad nemoguća misija. Ja ne mogu dugo zadržati istu kilažu. Obično ide dole!
Vrh
  
 
_зока
PostPoslato: 01 Okt 2011, 08:59 
OffLine
Administrator
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Nov 2002, 13:51
Postovi: 40509
Lokacija: Месечева икра
hercegovac27 je napisao:
_зока je napisao:
Чек,идеш у радиш и четири аеробна тренинга седмично плус тренинге са теговима и питаш се зашто мршавиш? Кога ти зајебаваш?


Ja i kada bih smanjio aerobni trening na 3 puta sedmično opet ne bih puno poboljšao jer inače imam problema sa nabacivanjem kila. Možda jedino kada zahladi. Još je vruće.

Колико тренинга укупно имаш у току седмице? Аеробни+тегови....

_________________
Bubi frubi
Vrh
  
 
moonchild
PostPoslato: 01 Okt 2011, 09:05 
OffLine
Majstor
Majstor
Korisnikov avatar

Pridružio se: 17 Jul 2011, 23:57
Postovi: 740
Citiraj:
Ako imaš kao i ja brz metabolizam namučićeš se. Meni vlasnik teretane inače bivši bodybuilder kaže da bi na moju visinu bilo dobro da idem do 85kg ali meni je to zasad nemoguća misija. Ja ne mogu dugo zadržati istu kilažu. Obično ide dole!

Istina.
Ja imam veoma brz metabolizam i imam 80kg vec 2-3god jednostavno ne mogu da se udebljam :)
Jedem i nocu i danju stalno ali nista :D
Treniram i sve ali jednostavno kilaza nece da ide gore a naravno ne zelim proteine niti bilo sta da koristim samo prirodno x)

_________________
Who said nights were for sleep?
Vrh
  
 
Royal_guard
PostPoslato: 02 Okt 2011, 19:35 
OffLine
Majstorski kandidat
Majstorski kandidat
Korisnikov avatar

Pridružio se: 14 Feb 2011, 22:13
Postovi: 327
Lokacija: Palace
Takodje...genetika...visok sam 190 i koji cm a imam nekih 70 kg (20god.)....i dzaba vjezbe, jaca hrana....nista...konstantno ista kilaza...i samo rastem uvis :) (nisam nikakvu hemiju jos probavao) Ali meni to ne smeta...sta mi fali, kakav sam, takav sam. I uopste se time ne zamaram, niti imam ikakvih problema zbog toga :) Ne znam zasto se ljudi uopste tim zamaraju...

_________________
"Be without fear in the face of your enemies. Safeguard the helpless, and do no wrong.Speak te truth always, even if it leads in to the death."

''Pride can stand a thousand trials, The strong will never fall.''
Vrh
  
 
 Stranica 7 od 8
  [ 142 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1 ... 4, 5, 6, 7, 8  Sledeća

Index boarda » Život i stil » Ljepota i zdravlje

Sva vremena su u UTC [ DST ]

Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Anthropic [ClaudeBot] i 2 gostiju

Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu
Ne možete slati prikačene fajlove u ovom forumu

Idi na:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Hosting BitLab
Prevod - www.CyberCom.rs