banjalukaforum.com

Neizvodivo, većina proizvoda u slobodnoj prodaji ima ove sastojke u sebi (naravno, ako treba da imaju brašno i šećer... nema brašna u jogurtu).

_________________

Odes na selo i kupis crnog brasna, pravis sebi pogace.

Nema nista ljepse od domace crne pogace

_________________
Radonjic je kriv!

Slažem se, kod mene se u kući često pravi pogača od domaćeg, crnog brašna. Samo što način života ne dozvoljava da se ovo uvijek ispoštuje.

_________________

Tako je i kod mene u kući se pravi domaći hljeb a kad kupujemo uglavnom je to raženi.Znam da to teško izvesti sa današnjim načinom života ali truditi se da bude što češće.Bitno je da svi ukućani žele zdravo da se hrane, podržavaju se u tome i končno to postane svakodnevna rutina i način života.

_________________
koga to još ZANIMA

Moram pohvaliti Enterovu liniju.
Ne znam koliko se nismo vidjeli, ali kralj cokolade je drugi covjek

_________________
That looks tasty
That looks plenty
This is hungry work

Dobro je pa nisi pitala jesam li bolestan Hvala, valjda Eto, ja nisam sprovodio nikakve hrono, qrac palac dijete, samo malo discipline i na duže staze se mogu postići fini rezultati.

_________________

Ne izgledas bolesno. Upravo suprotno.
Sad samo nauci da prihvatas komplimente bez da sumnjas u njihovu iskrenost

_________________
That looks tasty
That looks plenty
This is hungry work

Daleko od toga da sumnjam u iskrenost, samo nisam navikao da dobijam komplimente

_________________

Treba biti "zdrav" pa ne biti deb'o.

_________________
MANGA

Ja se ziv ogulim dok ne skinem visak sa bokova i donjeg stomaka...noge i ruke presuse,sve kosti mi se iscrtaju na licu,podlaktice se izdefinisu ali na tim kriznim mjestima je prava borba.Jedino sto isprobano djeluje na moj tip gradje je lchf sa manje od 10 grama hidrata dnevno.Stvarno ne znam da li je zdravo ali je jako ucinkovito.Imam osjecaj da dobijem kg u bokovima cim pomislim na krompir,cokoladu kroasan ili bilo sta sto sadrzi dosta UH.Citam da se u Svedskoj hrpa ljudi hrani po LCHF-u citav zivot i da im nista ne fali.

i ja imam isti problem,pretpostavljam da si ektomorf.

_________________
Definiši mizoginiju i onda je upakuj sa neshvatanjem načina fukcionisanja medija, i eto ti Foruma.

LCHF je uobičajen način ishrane u Skandinaviji, preporučen čak i od nekih udruženja za borbu protiv dijabetesa.

_________________
Bubi frubi

10g hidrata dnevno? Hvala doviđenja.

_________________
To be a Sith is to taste freedom and to know victory...

Ja se, u principu, duze vrijeme tako hranim. Cak nisam do nedavno znao da takva dijeta ima svoj naziv
Jednostavno sam primijetio da se najbolje osjecam pri takvom rezimu ishrane, te da moj organizam najbolje reaguje na kombinaciju mesa, mlijecnih proizvoda i svjezeg povrca. Cak i nakon velikog obroka nemam osjecaj "tezine" i pospanosti. A hljeb i druge UH sam uvijek malo jeo.



Da ti se nije nesto uzj*balo?

_________________
Zovem se Miroslav i pravim igračke.

Ne,ja sam endomorf.Ektomorfi su po prirodi mrsavi na svim dijelovima tijela.

UH se moraju unositi u dovoljnim količinama zbog normalnog funkcionisanja mozga.

„Kada telu nedostaje ugljenih hidrata, organizam počinje da sagoreva masti kako bi dobio potrebnu energiju – što je osnova za Atkinsonovu dijetu - međutim, naš mozak ne radi na mast. Njemu je potrebna glukoza ili šećer kako bi normalno funkcionisao“, kaže Ejmi i dodaje da potpuno izbegavanje ugljenih hidrata može prouzrokovati da se osećamo tromo, umorno, bezvoljno i mrzovoljno.

_________________
koga to još ZANIMA

Morao bih imati mozak u tom slucaju...

U suštini, i proteine i masnoću i UH organizam prvo razgradi pa onda koristi. Stvar je samo u brzini kojom to uradi. UH najbrže, masti najsporije. Zato masnoće daju osjećaj sitosti i odlične su kao gorivo za organizam.U LCHF načinu ishrane uobičajen unos UH je između 50 i 100 gr dnevno. Izbjegavaju se škrobni UH i oni iz žitarica.

_________________
Bubi frubi

U LCHF načinu ishrane uobičajen unos UH je između 50 i 100 gr dnevno. Izbjegavaju se škrobni UH i oni iz žitarica.[/quote]
Da,zoka je u pravu,10 grama unosim kad sam na striktnoj dijeti...

Ja bih mogao možda tu varijantu od 50-100g al' ovu od 10g nema šanse.

_________________
To be a Sith is to taste freedom and to know victory...