banjalukaforum.com

I to Fun run, ona od 3 km. Čuj ja i 21 km, jedva sam stigao do pola puta za Slatinu.

_________________

BL 1993, 2003, 2013, 2023Mala Mediha treba vašu pomoć!
Najbolji citati BL forumaKultne teme BL foruma

Mladen mi je drug i davao mi je neke korisne savjete dok sam se spremao, sa svojih 57 godina istrcao je polumaraton za 1:34

https://banjaluka.net/trcali-stari-mlad ... -ucesnika/

Prvi čekpoint na 5 km:

https://www.youtube.com/watch?v=_dBJtbR9vVs

ima li vas forumasi?

ja na 13:42

https://www.youtube.com/watch?v=_dBJtbR9vVs

Ja sam na 14:01

Drago mi je da su se izvukli ali ovi što su fasovali toplotni udar mi nisu jasni, nije avgust. Ja kad kupim sijeno oko Petrovdana kad osjetim da sam neprirodno vruć posipam se vodom.

_________________

BL 1993, 2003, 2013, 2023Mala Mediha treba vašu pomoć!
Najbolji citati BL forumaKultne teme BL foruma

Jesu se obojica isčupali?
Znam zadnje da se jedan probudio prvi.

Teško je odrediti taj momenat kad si prešao granicu i gubiš se, to mi je pričao jedan od momaka koji se srušio prošle godine na 19. km (inače DIF-ovac)... Ne pravdam nikoga, svako trči za sebe i trebalo bi da zna koliko može ili ne može, ali očito da je želja za rezultatom prevladala iznad trenutnih mogućnosti...

Sjećam se prošle godine kad se Lucia Kimani srušila u cilju, dešava se očito i najboljima.

Zato sam se ja hidrirao cijeli prethodni dan....do 1 ujutru...

Mislim da je teže naći trku koju je istrčala do kraja

?

Samo u zadnjih par mjeseci je pobijedila u Mostaru, Gradišci, Gradcu, 2. u Beogradu,...

Stigao mi je Mi Band 2, danas ću ga malo isprobati pa javljam utiske. Za sad djeluje kvalitetno...

_________________
Ciao seljazzi...

Ja nisam uštva iz tvoga društva!

Ovde svaka nova vlast ima nove bogataše, batinaše i robijaše.

Ne znam bas da li je to za trcanja. Puls recimo masi na trcanju.

Послато са Redmi Note 4 уз помоћ Тапатока

Upravo sam došao sa trčanja.

Guglove mape kažu da sam pretrčao 12.7 kilometara, dok Mi Band 2 kaže da sam pretrčao 11.7 kilometara i napravio oko 12900 koraka. Težim da vjerujem Guglu...
Vrijeme sa pauzama je bilo 1 sat i 20 minuta, što daje neki tempo od 6 minuta i 20 sekundi po kilometru. Još jednom, to je sa pauzama, ne znam koliko je bez pauza...

Što se tiče Mi Band 2, prilično sam nezadovoljan sa njim. Evo nekih mišljenja:
- kada uzastopno mjerim broj otkucaja srca, mjerenja se razlikuju i po 20 otkucaja
- očigledno da je neprecizan kad je trčanje u pitanju
- kad zategnem kaiš, onda me žulja i bode onaj dio za mjerenje pulsa, a kad popustim narukvicu za jednu kopču onda mi landra na zglobu

Tako da ću ga vratiti...

_________________
Ciao seljazzi...

Ja nisam uštva iz tvoga društva!

Ovde svaka nova vlast ima nove bogataše, batinaše i robijaše.

Istrcah veceras 5Km, bas mi je prijalo, tempo je bio sporiji oko 6min/km, mozda sam mogao i brze ali nisam hteo da forisram jer sam napravio veliku pauzu. Josam sam negde na 3.5Km poceo osecati lagani bol u desnom kolenu, ali je sada sve OKi. Videcemo ujutro kakvo je stanje.

Inace staza u parku je odlicna, mekana i super je onaj deo sa usponom iza teniskih terena. Jedino me brine sto bi mogle kise isprati onu podlogu, pa jos i trkaci, vec se vide udubljenja.

Ono sto mi ide na kurac je sto sam video dosta debila koji setaju tom stazom, neki parovi kao za ruku i stazom i penzioneri. Pa mater vam jebem zato je i napravljena staza, da se ne sudaraml sa vama po parku.

Evo i vremena:

Super Herc! Tempo ti je ispod 6 minuta, meni je to sve odlicno...

Da li je i dalje 1 krug = 1 kilometar u parku?

_________________
Ciao seljazzi...

Ja nisam uštva iz tvoga društva!

Ovde svaka nova vlast ima nove bogataše, batinaše i robijaše.

Nije, otprilike je 1190-1200m krug, tako sam izmerio. Varira u zavisnosti kojom linijom trcis, ja uglavnom ganjam vanjsku putanju.

Sto se vremena tice, moje idealno je oko 5.30-5.45 i to na vecim duzinama, danas sam se borio sa 6.00, tek sam zadnji krug brze trcao, pa je prosek 5.52

Segment 2, 3 i 4 sam merio vreme na istom mestu, tako da varira u 10m po krugu

Znači nas u klubu su ladno lagali za dužinu staze...
Mi smo trčali od rukometnog terena, do Kapriola, iza trafo stanice, do Vimbldona pa opet do terena krug. Ne znam da može biti veći od tog...

Sta koristiš za mjerenje? Ja sam se vratio na obični digitalni sat sa štopericom...

_________________
Ciao seljazzi...

Ja nisam uštva iz tvoga društva!

Ovde svaka nova vlast ima nove bogataše, batinaše i robijaše.