banjalukaforum.com

Imam ja dobar prijedlog, ali nije za foruma.

_________________

18+ pretpostavljam.

Zakucala ti vaga?
Ja se vagala na poslu, ta mjeri u gram, džaba sam objašnjavala da su mi teške kosti, težak karakter, teške cipele.

_________________
Kultne teme banjaluka foruma

Tezak stomak...

То бројање калорија ништа не помаже, то је заблуда и глупост. Ето, ја задњих пар мјесеци избројим баш детаљно, и нема никаквог учинка.

_________________
Umro je Džimi Hendriks iz Sijetla,
Klepton i Pejdž su dva matora pijetla,
al' budućnost je ipak svijetla
sve dok nam je Popokatepetla...

Svih 5000 kalorija?

У ствари, ближе је бројци од 6 'иљада, а викендом и нешто мало преко, јбг, окупи се породица, буде и колача, торта понекад. Како год, немој ширити дезинформације, бројање не пали

_________________
Umro je Džimi Hendriks iz Sijetla,
Klepton i Pejdž su dva matora pijetla,
al' budućnost je ipak svijetla
sve dok nam je Popokatepetla...

@Talija

Ako ti je jak karakter,onda ketogena dijeta.Guglaj
I uz to trening sa opterecenjem...

Nema potrebe za ketogenom dijetom, previse extremno. Dovoljno je da smanji kolicinu kalorija i da se hrani zdravo, naravno na nekih mjesec ili vise dana.

Хтједох осути дрвље и камење на пингвина, јер је момцима који воле тегове рјешење за сваки проблем "протеинска дијета и тренинг са оптерећењем", што је за већину смртника, још кад зађу у неке средње године, скоро па неизводљиво. Но, онда се сјетих да је можда на трагу нечег, читао сам како је, као, фора на коју Францускиње одржавају линију, то што имају један "протеински" дан у седмици. Он је човјеку нормалних навика и потреба сасвим довољан, ваљда. Ја то повремено практикујем, али ја нисам нормалан па моји резултати стога нису поуздани.

_________________
Umro je Džimi Hendriks iz Sijetla,
Klepton i Pejdž su dva matora pijetla,
al' budućnost je ipak svijetla
sve dok nam je Popokatepetla...

Nacrnje što osjećam glad. Tražim koja je hrana niskokalorična a zasitna.
Kad pročitam efekte prestanka pušenja ima čovjek da padne u najcrnju depru, čuj kaže normalno da se dobije 10 kg, šta je tu normalno...

_________________
Kultne teme banjaluka foruma

Zapravo nisam mislio na proteinsku dijetu.Ketogena podrazumjeva da izvor energije budu "zdrave" masti,a ne UH.Pod zdravim mastima podrazumjevam masti iz crvenog mesa,ribe,orasastih plodova...

Али је између осталог и (високо)протеинска. Мада то није толико битно, оно сам написао у прилично шаљивом тону.

_________________
Umro je Džimi Hendriks iz Sijetla,
Klepton i Pejdž su dva matora pijetla,
al' budućnost je ipak svijetla
sve dok nam je Popokatepetla...

Fact - moras unositi proteine ako naporno vjezbas, bez obzira koja dijeta je u pitanju...to ti cini veliku razliku izmedju u omjeru u kojem gubis salo i misice...

Naravno kome je bitno da se samo skinu kile (odnosno da vaga manje pokazuje) ne trebaju proteini, dovoljno je biti u deficitu sa kalorijama...

Ма то је јасно, али мислим да би кренула неслагања ако бисмо сад почели о томе колико је заправо потребно грама протеина по килограму тјелесне масе уносити

_________________
Umro je Džimi Hendriks iz Sijetla,
Klepton i Pejdž su dva matora pijetla,
al' budućnost je ipak svijetla
sve dok nam je Popokatepetla...

Zavisi od tjelesnog tipa, pola, vrste dijete itd, itd...

Što se mene tiče 'nači samo da probušim kašiku.
Čitam neke sajtove o nuspojavama prestanka pušenja i toliko ubijaju u pojam, da na kraju ispadne čista ludost baciti cigare.

_________________
Kultne teme banjaluka foruma

Mozes uzeti nikotinske zvake ili flastere, meni su pomogli. Btw ja se nisam udebljao ni kile nakon prestanka pusenja. Jos malo pa 8 godina kako sam batalio, jedino imam zelju zapaliti kubansku uz neku zesticu.

Prošlo je više od mjesec dana, ne trebaju nikotinske žvake jer nemam krizu, al ti neki poremećaji metabolizma su mi smor.

_________________
Kultne teme banjaluka foruma

Ja se udebljao više od des' kila nakon prestanka.

_________________