banjalukaforum.com

_________________

Toliko o mojoj guzi...

Ja ne kačim više svoje slike iz sigurnosnih razloga. Dosta mi je jedan stalker.

_________________
Bubi frubi

izvlakuse...Svi junaci nikom ponikoše i u crnu zemlju pogledaše

_________________

J3b' se ti,nije tvoje slike Zlaja ovde stavljao....

_________________
Bubi frubi

kad ti je to zlaja guzu slikao?uletio dok si se tusirao hladnom vodom u teretani.....
dosta spama

_________________

Hahaha polakoo, nema potrebe za takvim fotografijama, vjerujem na rijec
E ja imam jedan problem, volim da radim cucnjeve i iskorake, ali kad se spustam i dizem nesvijesti mi se i to poprilicno.. Inace imam problema s tim kad naglo ustajem, sjedam ili duvam balon, vrtoglavica me spopadne. Mama me vise puta slala doktoru misleci da sam anemicna, uradila sam nalaze koji su pokazali da mi je krv dobra da bolja ne moze biti. Ima neko neki savjet u vezi toga? Ili neke zamjenske vjezbe sa slicnim efektom?

I da ima li neko preporuku za dobru teretanu ovde oko centra Bl?

To će prije biti do tlaka nego do malokrvnosti. Mjeriš li pritisak?

_________________
Bubi frubi

Gym4life.

_________________
Bubi frubi

Aha, nizak je dosta. Zadnji put je bio 85 sa 70.
Provjericu tu teretanu

I misliš ti da je to u redu?

Jedi crveni luk. Kažu da diže pritisak.

_________________
Bubi frubi

Sa takvim pritiskom ne smijes raditi vjezbe kao sto su cucnjevi.
Crno vino
Crveni luk
Kafa
Caj
Koka Kola

_________________
"Ko promaši ljubav, promašio je život"

Naravno da nije uredu, nije do mene. Jedino sto mogu nekako se izboriti s tim, pijem dosta tecnosti, u kriticnim situacijama uzmem nesto slatko ili slano i to je to.
Zna li neko neke vjezbe koje bi mogle zamijeniti cucnjeve, a imaju slican efekat?

Auuu...ne cucanj sa takvim pritiskom...

Sto ne napises ishranu (malo detaljnije sem onoga voce, kuvano i crni hljeb)?

Hmm od voca obicno jedem ono sto se moze naci na trznici (jabuke, kruske, narandze, banane, limun..). Povrce spinat, persun, zelenu salatu, kuvani krompir... Przenu ribu, kuvanu piletinu, rizu, sampinjone, razne corbe, supe... I da, ponekad uzmem suvo voce, dvopek..

Kolicine, koliko imas obroka?

Dorucak oko 10:00, samo nesto lagano vocka, nekoliko dvopeka i tecnost (voda, caj, kafa nezasladjeni).
Naredni obrok je oko 2, tad je neka supa, kuvani kropmiri (oko 2-3), kuvano jaje ili dva.
Sledeci obrok oko 16:30-17:00, tad jedem corbu neku, preznu ribu (najvise jednu cijelu), kuvanu piletinu (isto ne mnogo) sa rizom, sampinjonima, spinatom i salatom nekom.
Poslije toga kad ogladnim ili mi padne na pamet hrana (posto ne gladnim cesto, dobro podnosim glad, najveci problem mi je sto su mi ''oci gladne'', znaci hrana mi je u mozgu, i nemam poma kako sebi da pomognem da zavaram to stanje), jedem obicno voce, salatu, suvo voce, bademe...
Naravno ne jedem sve i svaki dan, i nije mi ovo iskljuciva ishrana vec ono sto mi pada sad na pamet i da pijem dooosta tecnosti vode, cajeva, zeleni caj cesto pijem, pomogao mi je dosta oko ubrzanja metabolizma, cak i kad ga ne pijem (pila sam ga zadnji put pre mozda 3-4 nedelje), i dalje mi metabolizam ubrzano radi (ne pretjerano, ali kakvo je stanje bilo, sad je odlicno)

Prekratki su ti razmaci izmedju obroka i kasno doruckujes.

_________________
Ali, izvinite, što se vi brinete kakvi ste u očima drugih ljudi i šta se o vama misli i zna? Kao da je to važno? Važno je koliko čovjek ima od života i šta u životu načini od sebe, od svoje sredine i svoga potomstva.