banjalukaforum.com

Dobrodošli na banjalukaforum.com
Danas je 23 Jul 2025, 00:25

Sva vremena su u UTC [ DST ]




Započni novu temu Odgovori na temu  [ 17 Posta ] 
Autoru Poruka
PostPoslato: 21 Jun 2007, 14:35 
OffLine
Početnik
Početnik
Korisnikov avatar

Pridružio se: 19 Jun 2007, 10:05
Postovi: 23
Lokacija: Beograd
Vremenska prognoza za četvrtak i petak, nagoveštava da će nam biti potreban poseban režim da bismo podneli vrućine. Najavljene temperatature od 37 stepeni mogu, ukoliko se ne pridržavate pravila , negativno da se odraze na vaše zdravlje.
Ako ste rešili da spas potražite u jezeru ili reci vodite računa.
Osobe s kardiovaskularnim oboljenjima ne treba da se kupaju ukoliko razlika između temperature vazduha i vode iznosi 10 i više Celzijusovih stepeni.
Krvnim sudovima neće ni najmanje prijati nagla promena temperature jer ne mogu tome dovoljno brzo da se prilagode.
Na primer, osobe s ishemijskom bolešću srca, koja podrazumeva nedovoljnu snabdevenost ćelija srca krvlju i kiseonikom, krvni sudovi su ionako suženi. Hladna voda će izazvati njihov još veći spazam, što može da dovede do napada stenokradije (nedostatak kiseonika) ili čak infarkta.
Nipošto ne pokušavajte odmah da plivate maraton. Sezonu kupanja počnite postepeno: prvih dana odmora kupajte se blizu obale da ljudi mogu da vam pomognu ako vam pozli.
Rizične kategorije
U leto 2003. u Evropi je od vrućine umrlo 35.000 ljudi. Bilo je to najtoplije leto u protekloj deceniji. Meteorolozi tvrde da bi leto 2007. moglo da bude još vrelije i obori sve dosadašnje rekorde.
Ko po ovakvom vremenu ne bi smeo da izlazi na ulicu bez lekova i bez flaše vode? To su pre svega:
- osobe s hroničnim kardiovaskularnim bolestima
- gojazni ljudi
- bubrežni bolesnici
- osobe koje imaju problema sa štitnom žlezdom ili neko endokrino oboljenje
- ljudi koji su lečeni od karcinoma
- trudnice
- stariji penzioneri
- osobe koje uzimaju hormonske preparate

Bez sintetičke odeće
Sintetičko rublje će vas samo potpariti i stvoriti efekat staklene bašte, a to znači pogodnu sredinu za razmnožavanje patogenih bakterija.
Uska garderoba koja vas steže otežava disanje i narušava termoregulaciju organizma.

Oprezno sa klimom
Čak i po najvrelijem danu ne smete da programirate klima-uređaj na temperaturu ispod 18 stepeni. Optimalna varijanta je kada razlika između spoljne i sobne temperature ne premašuje 10 Celzijusovih stepeni.

Zaboravite
na sport
Čak se i najvatrenijim pobornicima fitnesa savetuje da smanje intenzitet vežbanja, skrate treninge i piju više vode.
Osip, grčevi i iscrpeljenost
Toplotni osip, toplotni grčevi, iscrpljenost - šta je to i kako da ih prepoznate?
Toplotni osip
Javlja se na vratu, gornjem delu grudnog koša, na preponama, ispod grudi ili na laktovima.
Rešenje: Zaboravite na sunce, a na osip ne nanosite kreme, već samo bebi puder
Toplotni grčevi
Bolni grčevi u mišićima koji se javljaju zbog kombinacije napornog fizičkog rada i vrućine, najčešće u rukama, nogama ili u stomaku. Često se javljaju kod osoba koje se mnogo znoje.
Ako ste srčani bolesnik ili ste na ishrani s niskom količinom soli, a imate grčeve, obavezno potražite medicinsku pomoć.
Rešenje: Idite u hlad, pijte vodu, prirodne voćne sokove ili sportske napitke. Budite mirni jer fizička aktivnost može da dovede i do toplotnog udara. Ako grčevi traju duže od sat, idite kod lekara.
Toplotna iscrpljenost?
Ovaj poremećaj može da se javi i nekoliko dana posle izlaganja visokim temperaturama, ako je unos tečnosti bio nedovoljan.
Na toplotnu iscrpljenost najosetljivije su starije osobe, osobe s povišenim pritiskom i osobe koje su fizički aktivne pri visokim temperaturama.
Simptomi: umor, slabost, vrtoglavica, glavobolja, mučnina i povraćanje, mišićni grčevi, otežano znojenje, bleda, hladna i vlažna koža, otežano znojenje, ubrzan ili slab puls, ubrzano površno disanje, nesvestica. Ovo stanje je veoma opasno jer može da prethodi toplotnom udaru, zato ako osetite ove simptome i takvo stanje vam traje duže od sat, idite kod lekara.
Šta možete da učinite: Pijte vodu, tuširajte se hladnom vodom i odmarajte se.

Zavrtelo vam se u glavi?
Simptomi toplotnog udara su vrtoglavica, ubrzano disanje, obamrlost i lupanje srca i obilno znojenje.
Možete sebi pomoći jednostavnom tehnikom disanja:
- za početak lagano i duboko udahnite. Pre izdisaja, dve do tri sekunde zadržite dah;
- nipošto ne dišite brzo, s kratkim plitkim udisajima, i nemojte dugo da zadržavate dah jer ćete tako usporiti priliv kiseonika.

_________________
Ja sam jedno pametno, jako, slatko, umiljato, luckasto, nezno, neodoljivo i pored svega veoma skromno bice koje, osim na sebe mislim i na druge !!!

KO BI drugi, nego KOBi ...

Zvezdo znaj, da ludo volim te ...


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 21 Jun 2007, 14:39 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 11 Feb 2007, 12:36
Postovi: 1708
Lokacija: NBg,Нова Ва`ош,
Jeca-Kobe je napisao:
Šta možete da učinite: Pijte vodu, tuširajte se hladnom vodom i odmarajte se.

.


Ok...zasto su nas uvijek savjetovali da se tusiramo toplijom vodom...meni prija :roll:

_________________
We are the knights who say Ni


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 21 Jun 2007, 14:42 
OffLine
Početnik
Početnik
Korisnikov avatar

Pridružio se: 19 Jun 2007, 10:05
Postovi: 23
Lokacija: Beograd
Hladna voda = bolja cirkulacija ...

_________________
Ja sam jedno pametno, jako, slatko, umiljato, luckasto, nezno, neodoljivo i pored svega veoma skromno bice koje, osim na sebe mislim i na druge !!!

KO BI drugi, nego KOBi ...

Zvezdo znaj, da ludo volim te ...


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 21 Jun 2007, 15:01 
OffLine
Pripravnik
Pripravnik
Korisnikov avatar

Pridružio se: 25 Sep 2002, 22:53
Postovi: 178
moze li rucnik iz frizidera oko glave? :D


Vrh
 Profil  
 
PostPoslato: 21 Jun 2007, 15:26 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 22 Nov 2006, 13:12
Postovi: 11547
Lokacija: PL / BL
LillyBg je napisao:
zasto su nas uvijek savjetovali da se tusiramo toplijom vodom.


A ko konkretnije? Odavno poznato da nije zdravo...

_________________
Zovem se Miroslav i pravim igračke.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 21 Jun 2007, 15:43 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 11 Feb 2007, 12:36
Postovi: 1708
Lokacija: NBg,Нова Ва`ош,
pa ono tipa izjednacavanje temperature...i jos pijuckanje cajeva

fino izadjes i milina...ovako poslije hladne preznojena za 3 min....e a to bolja cirkulacija ali samim tim i vise trosenje energije poslije hladne vode...ma ionako svaki sat se moram tuskati...isto mi ga dodje

_________________
We are the knights who say Ni


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 21 Jun 2007, 15:44 
OffLine
Pripravnik
Pripravnik
Korisnikov avatar

Pridružio se: 27 Sep 2006, 14:49
Postovi: 128
Lokacija: banja luka
Trenutna temperatura u Banja Luci je 37 C.......... u hladu!!!!!


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 21 Jun 2007, 15:50 
OffLine
Početnik
Početnik
Korisnikov avatar

Pridružio se: 19 Jun 2007, 10:05
Postovi: 23
Lokacija: Beograd
Pa jel ti ne prija više, tuširanje hladnom vodom nego toplom, leti ... ?

Zašto na bazenima imaš tuš i hladnu vodu, a ne toplu ...

_________________
Ja sam jedno pametno, jako, slatko, umiljato, luckasto, nezno, neodoljivo i pored svega veoma skromno bice koje, osim na sebe mislim i na druge !!!

KO BI drugi, nego KOBi ...

Zvezdo znaj, da ludo volim te ...


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 21 Jun 2007, 15:50 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 11 Feb 2007, 12:36
Postovi: 1708
Lokacija: NBg,Нова Ва`ош,
u BOGTE. :-?



preuzeto sa drugog foruma
tusirati se treba toplom vodom, kao sto najbolje osvjezavaju mlaka ili blago topla pica - jasno da 99% ljudi nagrne (uostalom najcesce i ja) na ledena pica i tusira se hladnom vodom, ali ako ces sto je i zdravije i sto ce te bolje osvjeziti - tusiranje obavezno toplom vodom, te konzumiranje velikih kolicina mlake tekucine.
takodjer, lagana hrana.

_________________
We are the knights who say Ni


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 21 Jun 2007, 15:50 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 11 Apr 2002, 01:00
Postovi: 12472
Lokacija: Ulaz 7, Sektor 2, Red 21, Sedište 35
Na dva metra od zemlje!!!

Ja sam prošle godine preko studentske organizacije kopao puteve na +40 u hladu na dva metra visine, a radio pored ceste na direktnom suncu, tu je bilo preko +50!!! Za tri dana smršao četiri kile, a dnevnica 25KM :-? al falilo para za more pa se moralo kramapati!


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 21 Jun 2007, 15:51 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 11 Feb 2007, 12:36
Postovi: 1708
Lokacija: NBg,Нова Ва`ош,
Jeca-Kobe je napisao:
Pa jel ti ne prija više, tuširanje hladnom vodom nego toplom, leti ... ?

Zašto na bazenima imaš tuš i hladnu vodu, a ne toplu ...


ma naravno da prija...ali 3 min...kasnije bih iskocila iz koze

_________________
We are the knights who say Ni


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 21 Jun 2007, 15:52 
OffLine
Početnik
Početnik
Korisnikov avatar

Pridružio se: 19 Jun 2007, 10:05
Postovi: 23
Lokacija: Beograd
To nije preuzeto, to ti je uzeto iz istog izvora ... radi informisanja ...

_________________
Ja sam jedno pametno, jako, slatko, umiljato, luckasto, nezno, neodoljivo i pored svega veoma skromno bice koje, osim na sebe mislim i na druge !!!

KO BI drugi, nego KOBi ...

Zvezdo znaj, da ludo volim te ...


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 22 Jun 2007, 09:57 
OffLine
Veteran
Veteran

Pridružio se: 25 Avg 2003, 10:10
Postovi: 1408
Lokacija: BL Republika Srpska
Suncati se i piti pivo!

_________________
mi smo ta ekipa..


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 22 Jun 2007, 17:37 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 03 Okt 2004, 19:06
Postovi: 9636
Lokacija: Čbe
Citiraj:
Oprezno sa klimom
Čak i po najvrelijem danu ne smete da programirate klima-uređaj na temperaturu ispod 18 stepeni. Optimalna varijanta je kada razlika između spoljne i sobne temperature ne premašuje 10 Celzijusovih stepeni.

Kod mene je namještena na 23. Inače mi je vruće... Ako je 37 napolju, jeb ga... Bar se u kući neću kuvati kad već napolju se topim....

_________________
:iconbiggrin:


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 22 Jun 2007, 17:58 
OffLine
Bič božji
Bič božji
Korisnikov avatar

Pridružio se: 11 Apr 2002, 01:00
Postovi: 12472
Lokacija: Ulaz 7, Sektor 2, Red 21, Sedište 35
Tijelu treba 5-6h da se prilagodi na razliku u temperaturi od 10-15 stepeni! To se ne osjeti trenutno, ali tijelo trpi, a posljedice će stići kad-tad!!! Ukoliko se već ne može bez klime treba postepeno smanjivati temperaturu, a ne odmah namjestiti 20-ak stepeni!


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 23 Jun 2007, 11:33 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 07 Avg 2001, 01:00
Postovi: 1963
Lokacija: Banjaluka/Wien
Ma laganica... najbolje ujutru na kavicu, pa dok se nije temperatura ni
podigla do 30 stepeni uključiti klimu na 25, pa je za sat spustiti na 20.
Onda dođe neko voće moderno, knjiga za čitanje... malo muzike i tako
sve do naveče dok se temperatura ne spusti na 25...a gdje vi to žurite?! 8)

_________________
Pametni ljudi napravili da se gramofon okrece, a onaj di dzej... On njega zaustavlja!


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta:
PostPoslato: 23 Jun 2007, 21:54 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 08 Avg 2001, 01:00
Postovi: 1605
Lokacija: Baile Atha Cliath
hazoous je napisao:
Ma laganica... najbolje ujutru na kavicu, pa dok se nije temperatura ni
podigla do 30 stepeni ukljuèiti klimu na 25, pa je za sat spustiti na 20.
Onda doðe neko voæe moderno, knjiga za èitanje... malo muzike i tako
sve do naveèe dok se temperatura ne spusti na 25...a gdje vi to ¾urite?! 8)


a posao?


Vrh
 Profil  
 
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Započni novu temu Odgovori na temu  [ 17 Posta ] 

Sva vremena su u UTC [ DST ]


Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 2 gostiju


Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu
Ne možete slati prikačene fajlove u ovom forumu

Pronađi:
Idi na:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Hosting BitLab
Prevod - www.CyberCom.rs