banjalukaforum.com

Dobrodošli na banjalukaforum.com
Danas je 22 Okt 2017, 21:53

Sva vremena su u UTC [ DST ]




Započni novu temu Odgovori na temu  [ 853 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1 ... 39, 40, 41, 42, 43  Sledeća
Autoru Poruka
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 14 Jun 2017, 17:17 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 19 Feb 2010, 17:13
Postovi: 7315
Lokacija: Daleko od raja
Ima tih čuka na Starčevici i Laušu koliko to duša hoće, a solidna uzbrdica je i kod pivare. Istrči par puta i spusti se malo niže na koljenice i pivo. :D

_________________
Ko ne voli rakiju, ne voli ni ljude!


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 14 Jun 2017, 19:16 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 25 Feb 2010, 23:08
Postovi: 3437
Prije nego kreneš pogledaj ovaj video da vidiš šta te čeka otprilike, može pomoći

_________________
Pametniji prestanite popuštati vidite dokle nas je to dovelo.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 14 Jun 2017, 20:28 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Jul 2013, 14:00
Postovi: 1857
Ma daleko je meni sve to,jedino traka u teretani i nagib


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 14 Jun 2017, 22:37 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 25 Feb 2010, 23:08
Postovi: 3437
A od Aurore do kuće?

_________________
Pametniji prestanite popuštati vidite dokle nas je to dovelo.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 15 Jun 2017, 06:56 
OffLine
Urednik
Urednik
Korisnikov avatar

Pridružio se: 16 Jul 2004, 12:09
Postovi: 10011
pingvin je napisao:
Uzbrdica nagib 15% ,10x80 metara (max)... Kao prvo,gdje da nadjem ovakvu uzbrdicu :D
A kao drugo,jel ovo max znaci sprint,tj. 100 odsto mogucnosti?


Ja sam npr. koristio onu uzbrdicu na Sehovima, odvajanje prema meteoroloskom ili seizmološkom, šta je već. Mislim da sam tu dionicu istrčao jedno 500 puta.

Varijacija isto na Šehovima, od bandere do bandere, 1x sprint, 1x lagano istrčavanje, 1x hodanje. I tako ukrug, dionice su 20 i koji metar. Sve zajedno max 25 minuta, i za prvu i za drugu vježbu.

_________________
Sam djavo ti je dao, brzinu eskivaze i razoran udarac desnom.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 20 Jun 2017, 06:31 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 09 Maj 2005, 13:54
Postovi: 31003
Lokacija: Banjaluka
MuskoBre je napisao:
pingvin je napisao:
Uzbrdica nagib 15% ,10x80 metara (max)... Kao prvo,gdje da nadjem ovakvu uzbrdicu :D
A kao drugo,jel ovo max znaci sprint,tj. 100 odsto mogucnosti?


Ja sam npr. koristio onu uzbrdicu na Sehovima, odvajanje prema meteoroloskom ili seizmološkom


seizmoloska stanica

za 12 minuta nema sanse toliko da istrcis ukoliko se do sada nisi bavio time

pricao sam sa jednim atleticarem koji je preko tri decenije i on isto preporucuje HIIT (ubrzanja), a takodje sam pricao i sa nekim skevinim zemom i on takodje ide ta ubrzanja i u brdo da trci na nagibu, decko cini se rece ide 4:18 min po km na polumaratonu sto je poprilicno ozbiljan rezultat...


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 20 Jun 2017, 10:39 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 15 Jul 2013, 14:00
Postovi: 1857
Trcim za 15 minuta za sad,valjda cu spustiti bar na 13 za dva mjeseca...trcao sam ja i ranije,imam iskustva :p


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 22 Jun 2017, 16:44 
OffLine
Veteran
Veteran
Korisnikov avatar

Pridružio se: 25 Feb 2010, 23:08
Postovi: 3437
Na kraju drugog srednje ovo nam je bilo za završnu ocjenu. Ja sam se pripremao trčeći 1500 i 5000 m po ravnom, i oko 2000m po uzbrdicama raznog nagiba, svaki drugi dan nešto od ovoga. Jednom sedmično vezane stotke od kojih mi se povraćalo zbog napora. Danima kojima nisam trčao radio sam sklekove, trbušnjake, čučnjeve i obrnute trbušnjake (ono kad se legne potrbuške pa dižeš torzo koliko možeš).

_________________
Pametniji prestanite popuštati vidite dokle nas je to dovelo.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 29 Jun 2017, 14:45 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 21 Maj 2006, 19:12
Postovi: 25447
Lokacija: Je Suis Ahmed
https://www.facebook.com/events/454003914965289

_________________
SlikaSlikaSlika
BL 1993, 2003, 2013, 2023Mala Mediha treba vašu pomoć!
Najbolji citati BL forumaKultne teme BL foruma


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 07 Avg 2017, 10:00 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 21 Maj 2006, 19:12
Postovi: 25447
Lokacija: Je Suis Ahmed
Citiraj:
Banjalučka trkačka liga organizovaće 3. septembra u 19 časova na Trgu Krajine uličnu trku za djecu i odrasle.
“U sklopu događaja biće održane dvije trke – jedna je namijenjena djeci od 14 godina, a druga odraslima na tri kilometra. Dio prikupljenih sredstava biće iskorišćen u humanitarne svrhe”, saopštili su organizatori.

_________________
SlikaSlikaSlika
BL 1993, 2003, 2013, 2023Mala Mediha treba vašu pomoć!
Najbolji citati BL forumaKultne teme BL foruma


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 14 Sep 2017, 18:34 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 09 Maj 2005, 13:54
Postovi: 31003
Lokacija: Banjaluka
narucih ovo sa gearbesta, 17 dolara (30 km) trenutno


http://hometheatrelife.com/lenovo-hw01-review/


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 28 Sep 2017, 22:54 
OffLine
Majstor
Majstor
Korisnikov avatar

Pridružio se: 11 Nov 2006, 23:50
Postovi: 674
Lokacija: Last Train Home
Je li se neko prijavio za noćne trke u subotu? Ja ću trčati štafetu sa drugarima iz firme...


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 28 Sep 2017, 23:05 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 09 Maj 2005, 13:54
Postovi: 31003
Lokacija: Banjaluka
i nije bas da je neka zainteresovanost za to...niko nista ne prica ili slicno


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 29 Sep 2017, 06:06 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 09 Maj 2005, 13:54
Postovi: 31003
Lokacija: Banjaluka
Gdje kupiti one futrole za mobilne sto se okace o ruku ili sorc i da li iste drze jack od slusalica u normalnom polozaju tj nece mi riknuti kao i 1x njih do sada?


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 29 Sep 2017, 06:34 
OffLine
Stara kuka
Stara kuka
Korisnikov avatar

Pridružio se: 13 Okt 2008, 12:59
Postovi: 6339
Vidio sam u nekoj od ovih radnji u gradu sto prodaju maske, folije, mobitele, ali ne znam sad u kojoj. Čini mi se u Konzumu u Cajevcu tamo kad od kasa ides ka DM-u, sa lijeve strane prva radnja.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 29 Sep 2017, 11:09 
OffLine
Majstor
Majstor
Korisnikov avatar

Pridružio se: 11 Nov 2006, 23:50
Postovi: 674
Lokacija: Last Train Home
Milan je napisao:
i nije bas da je neka zainteresovanost za to...niko nista ne prica ili slicno


Nije baš masovno kao za proljećni polumaraton, ali nije ni malo... Okačili su negdje listu prijavljenih, čini mi se 350 za polumaraton i 130 za štafetnu trku.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 29 Sep 2017, 11:12 
OffLine
Majstor
Majstor
Korisnikov avatar

Pridružio se: 11 Nov 2006, 23:50
Postovi: 674
Lokacija: Last Train Home
Milan je napisao:
Gdje kupiti one futrole za mobilne sto se okace o ruku ili sorc i da li iste drze jack od slusalica u normalnom polozaju tj nece mi riknuti kao i 1x njih do sada?


Imaš u skoro svim radnjama koje prodaju telefone ili maske... Samo traži futrolu za trčanje pa vidi koja veličina odgovara za tvoj tel. Vidio sam finu crnu za ruku i u Juventi u Emporiumu Adidas ili Nike, 35-36 KM, ali je bila za "manje" telefone (4,5-4,7").


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 29 Sep 2017, 11:21 
OffLine
Samo jedan iznad mene
Samo jedan iznad mene
Korisnikov avatar

Pridružio se: 09 Maj 2005, 13:54
Postovi: 31003
Lokacija: Banjaluka
Hvala, pogledacu bas kada dodjem. Zao mi svaki put davati pare za slusalice.


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 07 Okt 2017, 23:07 
OffLine
Majstor
Majstor
Korisnikov avatar

Pridružio se: 11 Nov 2006, 23:50
Postovi: 674
Lokacija: Last Train Home
http://blmojgrad.com/dusko-tadic-tiho-ali-uporno-gradi-se-trim-staza-u-parku-mladen-stojanovic/


Vrh
 Profil  
 
 Tema posta: Re: Trčanje u BL...
PostPoslato: 14 Okt 2017, 18:13 
OffLine
Početnik
Početnik
Korisnikov avatar

Pridružio se: 27 Apr 2012, 09:36
Postovi: 90
Pozdrav, zna li neko kolika je duzina ove trim staze na akvani sto je otvorena ?


Sent from my iPhone using Tapatalk


Vrh
 Profil  
 
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Započni novu temu Odgovori na temu  [ 853 Posta ]  Idi na stranicu Prethodni  1 ... 39, 40, 41, 42, 43  Sledeća

Sva vremena su u UTC [ DST ]


Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 6 gostiju


Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu
Ne možete slati prikačene fajlove u ovom forumu

Pronađi:
Idi na:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Hosting BitLab
Prevod - www.CyberCom.rs