banjalukaforum.com

Jedino sto dosta endomorfa voli hidrate...

Ja ne volem i morem brez njih
Iznenadilo me je da sam nakon tri sedmice zderanja i lokanja piva na odmoru, ostao na istoj težinu. Nema pojma kako.

_________________
Zovem se Miroslav i pravim igračke.

Mozda su te trosile zene

Nije do njih. Do sina je

_________________
Zovem se Miroslav i pravim igračke.

Do Fiće.

_________________

Svako bi trebao da poznaje svoj organizam da bi bilo šta preduzeo, bilo dijeta ili održavanje vitalnosti, slabe tačke koje mora čuvati pa i kako smršati.

Uverena sam da bez prolivenog znoja (fizičke aktivnosti, vežbe), nema razultata mršavljenja i naravno, uz adekvatnu ishranu. Svako zna šta goji a šta ne, i da sve ne goji svakoga.

Koliko je čoveku potrebno da dobije višak kg, toliko je potrebno da ih skine. Ništa presing jer to je atak na organizam. Dakle taktički.

Moj kum me pita - gde su ljudi najmršaviji i ja mu odgovorim.

Ovaj clanak sam napisao prije nekoliko dana kada mi je bilo jako dosadno i svako ko zeli da se sredi trebalo bi da ovo procita i da shvati osnovni princip skidanja masnih naslaga i kako tijelo funkcionise tokom tog perioda kalorijskog deficita. Pogotovo ce dobro doci djevojkama koje sada krecu sa skidanjem kila za ljeto. Ne budite glupi, ne gladujte i ne drzite svakakve idiotske dijete koje se pojavljuju u svakom casopisu...

http://balkan-fitness.com/index.php/ost ... te-izbjeci

Btw i sam sam u 4-oj sedmici dijete, stomak je vec brzo nestao, jos 12 sedmica sam planirao, vidjecemo sta ce biti na kraju...

Meni nije jasno sto ti toliko variras, drzis dijetu pa onda ne pazis. Zar nije lakse da se po malo pridrzavas uvijek i uvijek ce biti ok.

_________________
Radonjic je kriv!

Pokusavam tokom zime nabaciti koji kilogram vise...

Doduse sada sam zeznuo stvar zadnjih 5 sedmica prije nego cu krenuti na dijetu, bio kod vjerenice 5 sedmica, a tamo pivo ide jako dobro uz kobaje i sladoled je jako jeftin, a inace nisam imao problema nikakvih prije toga...

Samo jos jedan dokaz da nije genetika presudna, svako se moze usvinjiti kada ne pazi i unosi hrpu (nepotrebnih) kalorija...

Da stavim i ovdje, tacno polovica 6-te sedmice....lijevo naravno slika prije nego cu krenuti i ova desno od maloprije, jedva se nakanio da skinem dlake da vidim na cemu sam...

Previše se ti zapuštaš za nekog ko broji zrna riže.

_________________
Glupa krava.

Evo od mene terapije za doručak pa'uljični mix sa voćem, ručak šta već bude (ne brza hrana), užina (obično suho pečeni kikiriki) večera pileća prsa sa sirom i surutka. Uz solidan trening evo za manje od mjesec dana sa 100 Kg danas važem 96,5 Kg
Sad ću da ubacim i CLA uz to sve i čujemo se u maju

_________________
Ako želiš da stvoriš monstruma, sruši svijet dobrom čovjeku.
U meni spava genije, ali je zato budala uvijek budna.

Kao sto vec gore rekoh, jeftina piva i kobaje u njemackoj naprave zlo od covjeka...

Aj' dobro, priznaje ti se opravdanje.

_________________
Glupa krava.

Hvala, bilo je interesantno zderati kao svinja...

Btw pocetak 7 sedmice, krecu se nazirati bocni trbusnjaci...

Update...

Kako

Iskren da budem, bas lako, nisam nikada ovako lagano dijetu odradio, ni trunke gladi ili umora...