azdajica-ny je napisao:
Vader je napisao:
Šta je "kompjuterska šaka"?
http://en.wikipedia.org/wiki/Carpal_tunnel_syndrome,e ja sam to vec "pokupila",na momente imam bas problema,ne mogu saviti saku,onda nosam udlagu,a kako inace imam nekih zdravstvenih problema,ovo mi je samo otezavajuca okolnost...
Sad sam čitao po internetu o "kompjuterskoj šaci", ima dosta tekstova i na našem jeziku, evo par:
http://zivot.krstarica.com/l/zene/kompj ... sta-je-to/http://www.liderpress.hr/Default.aspx?sid=41508http://poslovna.edukacija.hr/vijest/kom ... a-saka/12/http://www.mycity.rs/slika.php?slika=12 ... vlje1.jpegNa nekima od njih ima i savjeta o tome kako pravilano sjediti i raditi za kompjuterom.
Evo i jedan dobar PDF sa slikama na našem jeziku, tu su nacrtane i vježbe (ako ih je neko radi neka kaže da li pomažu):
http://www.bosnalijek.ba/udoc/kompjuterskasaka.pdfSve u svemu -->
Ja imam sledeću situaciju: nemam bolove, pečenje u ruci, trnjenje, ni otok što se navode kao simptomi "kompjuterske šake", ali imam to da mi šaka desne ruke neće da radi kako treba kad je na mišu, a vala ni kad kucam na tastaturi. Počelo je od odbijanja poslušnost kada je šaka na mišu, kažiprst "ne radi" kako treba, neće da klika lijevi klik miša, neće da se savije kako treba, nekad samo stoji uspravo (toga je bilo prije, sad toga više nema ali i dalje ne klika), sada na lijevi klik miša klikam srednjim prstom kojim takođe klikam i na scroll (točkić) jer kažiprst to neće da radi kako treba, bježi od miša.
Pravilan rad su dve verzije, prva verzija (koju sam ja koristio kad je sve bilo u redu):
kažiprst: lijevi klik miša i scroll klik
srednji prst: desni klik miša
Druga pravilna verzija (pretpostavljam da je i ovo pravilno, mislim da neki tako rade):
kažiprst: lijevi klik miša
srednji prst: scroll klik
domali prst (prstenjak): desni klik miša
Ali sada mi srednji prst klika na lijevi klik miša i na scroll.
Bolove nemam, osim ponekad kada se osjeti da bolovi potiču od same zamorenosti takvim neprirodnim položajem.
Nemam ni te noćne bolove koji se navode među simptomima.
I ono što je zanimljivo je da se problem ispoljavao samo kada ruka dođe na miš, a u svim ostalim situacijama, u svom ostalom radu sa šakom sve je bilo normalno, ali kad šaku spustim na miš kao da šaka doživi šok
, kao da kaže: "o ne, zar opet na kompjuter, pa dokle više"
.
Ali kasnije se problem počeo osjetiti kada kucam SMS na mobilnom, pa u nekoj mjeri i u čudnom položaju prstiju desne šake kada kucam na tastaturi (kao sada dok ovo kucam). Ah da, i pisanje rukom olovkom, to takođe ne ide (uvijek) kako treba, juče sam uzeo da samo napišem na DVD šta se na njemu nalazi i bio je doživljaj uzeti olovku kako treba. Mada to varira od dana do dana, nekad popusti pa nije prevelik problem.
Nadao sam se da će desetodnevno bježanje od kompjutera na more popraviti situaciju, ali nije, ni ovog ni prošlog ljeta, ruka je u svemu OK, sve radim šakom najnormalnije, ali kad šaku stavim na miš šaka je u nekom svom filmu.
Da li je to "kompjuterska šaka"? Napominjem da nemam bolove u šaci (doduše rijetko se jave ali samo kada duže radim za kompjuterom a da je taj dan šaka inače u lošijem stanju nego inače), nemam utrnulost ni oticanje šake.
Koliko vidim može se vježbati i sa nekakvom lopticom koja se stišće. Pomaže li?
U tekstovima piše da se može početi liječiti sa nekim tabletama.
Kako ide sa tom udlagom? Imaš li ti azdajice bolove, utrnulost, oticanje ruke? Jesi li radila vježbe i da li ti je pomoglo, ili bilo šta od terapija? Jesi li bila kod doktora i šta kaže?
Prijavite se
Registruj se
FAQ
Pretraga
pogledah i kod mene isto, tj. nije stvrdnuta koža nego kao presovana i crvene boje na mjestu gdje mi ruka dira do površine stola. Podlogu za miša sam odavno izbacila tako da miša šetam kako mi volja.
